अंतर्राष्ट्रीय पुरुष दिवस 2025: क्यों भारतीय पुरुष चुपचाप अपने मानसिक स्वास्थ्य संघर्ष से जूझ रहे हैं

अंतर्राष्ट्रीय पुरुष दिवस 2025: “कभी-कभी, एक आदमी जो सबसे साहसी काम कर सकता है वह बस यह कहना है: मैं ठीक नहीं हूं।” किसी भी भारतीय घर में कदम रखिए और आपको वही तस्वीर दिखेगी, जो पुरुष थके हुए, तनावग्रस्त, दूर-दूर या अपनी दिनचर्या में दबे हुए दिखते हैं। उनमें से कई चुपचाप भावनात्मक दर्द ढो रहे हैं जिसे वे किसी के साथ साझा नहीं करते हैं, यहां तक ​​​​कि उन लोगों के साथ भी नहीं जिन्हें वे ‘प्यार’ करने का दावा करते हैं। यह पूरे देश में दोहराया जाने वाला पैटर्न है। पुरुष जितना स्वीकार करते हैं उससे कहीं अधिक पीड़ा झेलते हैं और जितनी जरूरत होती है उससे कहीं कम मदद मांगते हैं। बचपन से वयस्क होने तक, भारतीय लड़के ऐसे पुरुषों के रूप में विकसित होते हैं जो अपने डर को छिपाना, अपने आंसुओं को रोकना और बिना किसी शिकायत के जिम्मेदारियां निभाना सीखते हैं। चूँकि उन्हें हमेशा एक सांस्कृतिक संदेश दिया जाता था कि एक “असली आदमी” को मजबूत, अटल और नियंत्रण में होना चाहिए। लेकिन उस सतह के नीचे, अकेलेपन की महामारी बढ़ रही है।

मौन बचपन में शुरू होता है और वयस्कता में पुरुषों का अनुसरण करता है

जैसा कि समर्पण मेंटल हेल्थ की मनोवैज्ञानिक भक्ति जोशी बताती हैं कि कई पुरुषों के लिए, भावनात्मक चुप्पी जीवन में जल्दी शुरू हो जाती है। लड़के यह सुनते हुए बड़े होते हैं कि “रोना शर्मनाक है, कमजोरी से डरना है, और समस्याओं को हल करना है, चर्चा नहीं करनी है।” जैसे-जैसे वे वयस्कता में कदम रखते हैं, यह “एक प्रकार का भावनात्मक कवच बन जाता है जिसमें निराशा समा जाती है, भय छिप जाता है, दुःख दब जाता है और व्यक्ति आगे बढ़ जाता है।”

वह यह भी कहती हैं कि कलंक पुरुषों को समर्थन से दूर रखता है, कई लोगों का मानना ​​है कि मदद मांगना हार के बराबर है। उन्हें लगता है कि अपनी भावनाओं को साझा करने से वे कमज़ोर दिखेंगे। और जब भावनाएं बहुत लंबे समय तक दबी रहती हैं, तो वे अंततः बाहर निकल जाती हैं और पुरुषों में ज्यादातर क्रोध, वापसी, शराब पीने, स्वास्थ्य समस्याओं या यहां तक ​​कि आत्म-नुकसान के रूप में सामने आती हैं।

पुरुषों को यह विश्वास करने के लिए बाध्य किया गया है कि भावनाओं को दबाना ही ताकत है

पुरुषों को अपनी भावनाओं को दफनाने और व्यक्त करने के बजाय, अपने आँसू पीने के लिए प्रशिक्षित किया जाता है लेकिन साझा करने के लिए नहीं। एमपॉवर आदित्य बिड़ला एजुकेशन ट्रस्ट के मनोवैज्ञानिक ज़ालक नंदू बताते हैं कि उनके द्वारा लिए गए हेल्पलाइन डेटा का हवाला देते हुए, 1.22 लाख से अधिक कॉल में से 62% पुरुषों से आए, और इनमें से 86% 18 से 40 वर्ष के बीच के युवा और मध्यम आयु वर्ग के पुरुष थे। कई लोग रिश्ते के मुद्दों, अवसाद और तनाव से जूझ रहे थे।

नंदू का कहना है कि इससे पता चलता है कि भावनात्मक दर्द को छिपाने के लिए पुरुषों को कितनी गहराई तक संस्कारित किया गया है, वे तभी मदद मांगते हैं जब दबाव असहनीय हो जाता है। यदि पुरुषों को पहले ही बात करने के लिए प्रोत्साहित किया जाए, तो बहुत सारी भावनात्मक पीड़ाओं को रोका जा सकता है।

पुरुषों पर दबाव सिर्फ बाहरी नहीं, आंतरिक हो जाता है। बहुत से लोग यह भी नहीं जानते कि अपनी भावनाओं को कैसे नाम दें क्योंकि किसी ने उन्हें इसकी भाषा कभी नहीं सिखाई। उनकी दोस्ती शायद ही कभी भावनात्मक स्थान प्रदान करती है। उनके परिवार लचीलेपन की अपेक्षा करते हैं, न कि असुरक्षा की। और समाज ईमानदारी को नहीं बल्कि बलिदान को पुरस्कृत करता है।

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लेकिन अगर पुरुष संघर्ष कर रहे हैं, और आंकड़े, व्यवहार और जीवन के अनुभव बताते हैं कि वे संघर्ष कर रहे हैं तो चुप्पी अब इसका उत्तर नहीं हो सकती है। उन्हें यह दिखावा करना बंद करना होगा कि वे अटूट हैं। भावनात्मक पीड़ा असफलता का संकेत नहीं है. यह इंसान होने की निशानी है. बदलाव में समय लगेगा लेकिन इसकी शुरुआत सरल ईमानदारी से होती है।