एक मसाला जो कई व्यंजनों के स्वाद को बढ़ाने के लिए उपयोग किया जाता है, उसके आश्चर्यजनक स्वास्थ्य लाभ भी हैं, खासकर पुरुषों के लिए। यह आमतौर पर इस्तेमाल किया जाने वाला मसाला दालचीनी है। इसे अपने आहार में शामिल करना चाहिए क्योंकि मसाले में मौजूद पोषक तत्व पुरुषों के लिए कई बीमारियों को रोकने में मदद कर सकते हैं। दालचीनी का सेवन साबुत या भोजन के साथ पाउडर के रूप में किया जा सकता है। दालचीनी के सभी विभिन्न प्रकारों में से, सीलोन दालचीनी सबसे अच्छी गुणवत्ता वाली मानी जाती है और इसमें अद्वितीय स्वाद के साथ-साथ सुगंध भी होती है।
दालचीनी में कई पोषक तत्व होते हैं, जैसे मैग्नीशियम, लोहा, फास्फोरस, कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, कैल्शियम, मैंगनीज, तांबा, जस्ता, विटामिन, नियासिन, थियामिन और लाइकोपीन। यह एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है और इसमें एंटीबैक्टीरियल के साथ-साथ एंटी-फंगल गुण भी होते हैं।
हालांकि, यह मसाला काफी गर्म होता है और इसके अधिक सेवन से स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ सकता है।
पुरुषों के लिए दालचीनी के फायदे
जो लोग इरेक्टाइल डिसफंक्शन की समस्या का सामना कर रहे हैं उनके लिए दालचीनी फायदेमंद है। आप रात को सोने से पहले दालचीनी को दूध या पानी में मिलाकर सेवन कर सकते हैं। ऐसे में दालचीनी की चाय भी फायदेमंद हो सकती है।
अगर आपको डायबिटीज है तो दालचीनी वाला दूध या चाय पीने से ब्लड शुगर लेवल को बनाए रखने में मदद मिल सकती है। दालचीनी हड्डी, जोड़ों के दर्द या सूजन से संबंधित समस्याओं से निपटने में भी मदद कर सकती है।
बांझपन एक और समस्या है जिसका सामना कई पुरुष करते हैं। इससे निपटने के लिए आप दूध या गुनगुने पानी में दालचीनी पाउडर मिलाकर सेवन कर सकते हैं। इसका सेवन सलाद, स्मूदी, दही, सब्जी या सूप में मिलाकर भी किया जा सकता है।
अगर आप शारीरिक रूप से कमजोर महसूस करते हैं या ताकत और ऊर्जा की कमी महसूस करते हैं तो दालचीनी का नियमित सेवन करें। दालचीनी पाउडर को पानी या दूध में मिलाकर पीने से आपके शरीर की खोई हुई ऊर्जा वापस आ सकती है।
दालचीनी के सामान्य लाभ
बालों को स्वस्थ रखने के लिए दालचीनी के पत्तों का इस्तेमाल किया जाता है। इसकी पत्तियों का पेस्ट बनाकर बालों में लगाने से घने और मजबूत बाल मिलते हैं।
दालचीनी के एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण त्वचा संबंधी बीमारियों को दूर रखते हैं। दालचीनी मुंहासों और दाग-धब्बों को कम करती है। दालचीनी के पाउडर को शहद में मिलाकर मुंहासों पर लगाने से फायदा हो सकता है। यह त्वचा को लंबे समय तक जवां बनाए रखता है।
(डिस्क्लेमर: इस लेख में साझा किए गए स्वास्थ्य सुझाव सामान्य प्रथाओं और सामान्य ज्ञान पर आधारित हैं। पाठकों को सलाह दी जाती है कि घर पर इनका पालन करने से पहले डॉक्टर से सलाह लें)
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