संकेत आपको विटामिन डी की खुराक लेना बंद कर देना चाहिए | द टाइम्स ऑफ़ इण्डिया

विटामिन डी विषाक्तता या हाइपरविटामिनोसिस डी एक बहुत ही दुर्लभ स्थिति है जो शरीर में विटामिन डी के ऊंचे स्तर का संकेत देती है। यह आमतौर पर विटामिन डी की खुराक के अधिक सेवन का परिणाम होता है, जो शायद ही कभी धूप में रहने या विटामिन डी से भरपूर खाद्य पदार्थ खाने के मामले में होता है।

विशेषज्ञों के अनुसार, अत्यधिक आवश्यक होने पर ही सप्लीमेंट लेना चाहिए। अत्यधिक ठंडे मौसम में रहने वाले लोगों को, जिनकी धूप तक पहुंच नहीं है, उन्हें विटामिन डी की खुराक लेने की सलाह दी जाती है। आदर्श रूप से, आपके खाद्य पदार्थ भी आवश्यक पोषक तत्वों का एक बड़ा स्रोत हो सकते हैं, लेकिन कभी-कभी, आपको सनशाइन विटामिन की अतिरिक्त खुराक की आवश्यकता हो सकती है, जो ठीक है।

हालांकि, सभी के लिए आश्चर्य की बात यह है कि शरीर में बहुत अधिक विटामिन डी कई स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है। इससे पहले कि यह और अधिक जटिल हो जाए, आपको और सप्लीमेंट्स लेना बंद कर देना चाहिए। उस ने कहा, यहां कुछ संकेत दिए गए हैं जो आपको बता सकते हैं कि आपको अपना पूरक बंद करने की आवश्यकता है।