युवा वयस्कों में बढ़ती चिंता और अवसाद

पिछले एक दशक में युवा वयस्कों में चिंता और अवसाद तेजी से बढ़ा है, और पिछली पीढ़ियों के साथ इसका अंतर हड़ताली है। भावनात्मक संघर्ष हमेशा अस्तित्व में रहे हैं, लेकिन जो माहौल एक बार तनाव को कम कर देता था वह धीरे-धीरे गायब हो गया है, जिससे युवा वयस्कों को अपने दम पर कहीं अधिक प्रबंधन करना पड़ रहा है।

पुरानी पीढ़ियों में, दैनिक जीवन संयुक्त परिवारों या मजबूती से जुड़े समुदायों के भीतर विकसित होता था। कई पीढ़ियाँ अक्सर एक ही छत के नीचे या आस-पास रहती थीं। दादा-दादी, रिश्तेदार और पड़ोसी रोजमर्रा की दिनचर्या का हिस्सा थे। भोजन, कामकाज या साझा डाउनटाइम के दौरान समस्याओं पर आकस्मिक रूप से चर्चा की गई। समर्थन के लिए औपचारिक बातचीत या नियुक्तियों की आवश्यकता नहीं थी। इसे उपस्थिति, परिचितता और साझा जिम्मेदारी के माध्यम से सामान्य जीवन में बुना गया था।

द अनफ़िल्टर्ड लेडीज़ की संस्थापक अंकिता कौल बताती हैं कि युवा वयस्कों में चिंता और अवसाद कैसे बढ़ रहा है।

आज, कई युवा वयस्क एकल परिवारों में या अकेले रहते हैं। शिक्षा और काम के लिए अक्सर स्थानांतरण की आवश्यकता होती है, कभी-कभी पूरे देश में, जिससे लोगों को लंबे समय से चली आ रही सहायता प्रणालियों से अलग कर दिया जाता है। जब तनाव बढ़ जाता है, तो मूड या व्यवहार में बदलाव देखने के लिए आस-पास कम लोग होते हैं। भावनात्मक संघर्ष अक्सर तब तक अदृश्य रहते हैं जब तक वे जलन, चिंता या अवसाद में नहीं बदल जाते।

पिछली पीढ़ियों ने भी अधिक पूर्वानुमानित जीवन संरचना का अनुभव किया। शिक्षा आम तौर पर रोज़गार की ओर ले जाती है, और रोज़गार अक्सर दीर्घकालिक स्थिरता की ओर ले जाता है। भूमिकाओं को जल्दी परिभाषित किया गया, जिससे अनिश्चितता कम हो गई, भले ही इससे लचीलापन या विकल्प सीमित हो गया। इसके विपरीत, आज युवा वयस्कों को बिना किसी स्पष्ट रोडमैप के अंतहीन विकल्पों का सामना करना पड़ता है। कैरियर पथ अरेखीय हैं, वित्तीय सुरक्षा अनिश्चित है, और सफलता नाजुक लगती है। मार्गदर्शन या आश्वासन के बिना, लगातार सही चयन करने का दबाव निरंतर चिंता पैदा करता है।

संचार शैली भी बदल गई है। पिछली पीढ़ियाँ आमने-सामने बातचीत पर बहुत अधिक निर्भर थीं। बातचीत अनियोजित, अनफ़िल्टर्ड और निरंतर थी। साझा समय के माध्यम से भावनात्मक मुक्ति स्वाभाविक रूप से हुई। आज, संचार अक्सर संक्षिप्त, क्यूरेटेड और डिजिटल होता है। प्रस्तुतिकरण के लिए भावनाओं को संपादित किया जाता है या पूरी तरह से दबा दिया जाता है। जब संकट प्रकट होता है, तो यह विश्वसनीय व्यक्तिगत संबंधों के बजाय ऑनलाइन सामने आ सकता है।

जिम्मेदारी में भी बदलाव है. पुरानी पीढ़ियाँ सामूहिक समस्या समाधान पर निर्भर थीं। परिवार के सदस्यों ने हस्तक्षेप किया, कभी-कभी अपूर्ण रूप से, लेकिन वे शायद ही कभी अनुपस्थित थे। आज स्वतंत्रता को आदर्श बनाया गया है। युवा वयस्कों से अपेक्षा की जाती है कि वे आत्म-नियमन करें, सक्रिय रूप से मदद लें और भावनात्मक तनाव के बावजूद उत्पादक बने रहें।

इसका मतलब यह नहीं है कि पहले का समय स्वस्थ था या कलंक से मुक्त था। कई भावनाएँ अनकही रह गईं। फिर भी निरंतर मानवीय उपस्थिति ने एक बफर के रूप में काम किया। जो बदला है वह लचीलापन नहीं है, बल्कि रोजमर्रा की भावनात्मक मजबूती का नुकसान है।

बढ़ती चिंता और अवसाद को संबोधित करने के लिए संबंध, साझा जीवन और ईमानदार बातचीत के लिए स्थानों के पुनर्निर्माण की आवश्यकता है। युवा वयस्कों को समुदायों की ज़रूरत है, न कि केवल मुकाबला करने की तकनीकों की।

(यह लेख सार्वजनिक डोमेन में उपलब्ध जानकारी और विशेषज्ञों द्वारा दिए गए इनपुट पर आधारित है।)