इन 4 सुझावों में आपको मुख्य रूप से कब्ज की समस्या हो सकती है

क्या आपको बार-बार कब्ज की समस्या होती है। क्या आपका सुबह का पेट साफ नहीं होता है तो यह एक बड़ा कारण है पेट खराब होना। जी हां, खराब बॉवेल लेफ्ट की वजह से आपकी पाचन गति स्लो हो जाती है और फिर मल त्याग में समस्या आती है। इसके अलावा लंबे समय तक मल त्यागने से आपको गरीबी और गरीबी से जुड़ी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। ऐसे में जरूरी है कि आप इन बिंदुओं के बारे में जानें और इस समस्या से बचने की कोशिश करें।

इन 4 टिप्पणियों में आपको मुख्य रूप से कब्ज की समस्या-प्रमुख कारण (प्रमुख कारण) कब्ज की समस्या हो सकती है

1. पानी की कमी से

पानी की कमी से आपको बार-बार कब्ज की समस्या हो सकती है। असल में, डि वैज्ञानिक की वजह से मल त्याग करना मुश्किल हो जाता है। इसके अलावा एक तथ्य यह भी है कि पानी की कमी से पेट का मेटाबॉलिक रेट खराब हो जाता है और पेट की मांसपेशियां भी प्रभावित होती हैं जिससे कब्ज की समस्या हो सकती है।

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2. बेर की कमी से

कार्बोहाइड्रेट की कमी से मेटाबोलिज्म ही नहीं, बॉवेल लीवर भी स्लो हो जाता है। असल में, सॉलिड मल में थोक शामिल है और फिर बॉवेल लीव को तेज करता है और कब्ज की समस्या को कम करने में मदद करता है। इसलिए आपको अपने अंतर्वस्तु में अधिक से अधिक फल और वर्ष को शामिल करना चाहिए।

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3. फिजियोएक्टिविटी की कमी से

एक्टिविटी की कमी से आपका पेट प्रभावित होता है और फिर मल आपको त्याग में परेशानी होती है। इसके अलावा आपका मेटाबोलिक अनुपात भी प्रभावित रहता है, जिससे वार्ड का काम काज धीमा रहता है और कब्ज की समस्या जनसंख्या है। ऐसे में कोशिश करें कि रोजमर्रा की दुकाने जरूर करें।

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4. अधिकांश तेल मसाला खाने की वजह से

मुख्य तेलों का सेवन इस समस्या को और भी बुरा कर सकता है। ऐसे में आप कोशिश कर रहे हैं कि क्या आप तेल के मसाले वाली नीबू का सेवन नहीं कर सकते हैं या फिर कम मात्रा में मौजूद हैं। क्योंकि ये अनावृत के ऑब्जेक्टिव स्लो हो जाते हैं और मेटाबॉलिक रेट में कमी आ जाती है जिससे आपको कब्ज की समस्या हो सकती है। तो, इन गैजेट्स से असंबद्धता ताकि आपकी कब्ज की समस्या से राहत बनी रहे।

(ये लेख सामान्य जानकारी के लिए है, किसी भी उपाय को अपनाने से पहले डॉक्टर से परामर्श लें)

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