दोपहर में सॉसेज हवा में सांस लेते हुए, सोने लगे हैं समुद्र तट पर, इन ड्रिंक्स से ऐसे करें खुद को डिटॉक्स

के पहले ही दिल्ली में हवा में जहर निकला था। स्थिति इतनी गंभीर हो गई है कि सरकार ने स्कूल बंद करने का आदेश दे दिया है। आपको बता दें इस बार यहां का AQI संकेतक 600 के ऊपर है। बढ़ते पॉल्यूशन की वजह से सबसे ज्यादा असरदार फेफड़े और हमारी सामुदायिकता पर है। साथ ही लोगों को आंखों में जलन, सांस लेने में तकलीफ और लगातार खांसी जैसी समस्या भी होती है। ऐसे में अपने फेफड़े को मजबूत बनाए रखें, इसके लिए आप सुबह-सुबह इन कुछ पेय पदार्थों का सेवन करें और इस जहर के अवसाद से खुद को सुरक्षित रखें।

हल्दी का पेय

हल्दी हल्दी एंटी इंफ्लेमेटरी सेपरेटिव है। मजबूत रोग क्षमता क्षमता को बढ़ाने में इसका ड्रिंक बेहद प्रभावशाली है। हल्दी इम्यूनिटी को मजबूत बनाने के साथ-साथ फेफड़ों की भी बेहतरीन देखभाल करती है।

लेमन ग्रास का ड्रिंक

अपने शरीर को वायु प्रदूषण के खतरे से बचाने के लिए आप लेमन ग्रास के पेय का सेवन करें। लेमन ग्रास बॉडी को बेहतरीन तरीके से डिटॉक्सिफाइ करता है। इसमें मौजूद एंटी-एटिक्स और एंटी-इन्फ्लेमेटरी गुण इम्युनिटी को मजबूत बनाने के साथ-साथ एलर्जी के प्रभाव को भी कम कर सकते हैं।

ग्रीन टी

टी ग्रीन एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर है, जो प्रदूषण के प्राकृतिक प्रभावों से उबरने में आपकी मदद कर सकता है। आप इसमें नींबू का रस मिक्स कर सकते हैं। यह आपके इंटरनेट सिस्टम को भी मजबूत बनाने में मदद कर सकता है। इसमें मौजूद वायु प्रदूषण से होने वाले नुकसान से बचने में मदद कर सकते हैं।

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अदरक की चाय

प्रदूषण के दिनों में अदरक की चाय आपके लिए काफी जादुई साबित हो सकती है। इसे बनाने के लिए पानी के शौकीन, इसमें अदरक कद्दू कर के डालें। डिग्री तो एक मैग्रीज़ हल्दी भी मिल सकती है। इस मिश्रण को अच्छे तरह के लेबलें। अब इसे अच्छा लें, फिर इसे ठीक करें। एंटीऑक्सीडेंट एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर मदद से यह पेय पदार्थ आपको प्रदूषण से बचा सकता है।

एलोवेरा उत्पाद

एलोवेरा में एंटी इंफ्लेमेट्री गुण पाए जाते हैं, जो प्रदूषण के कारण होने वाली सूजन को कम करने में मदद करते हैं। इसे बनाने के लिए एक बड़ा चम्मच एलोवेरा का रस और एक बड़ा चम्मच पानी तैयार करें। प्रदूषण से बचने के लिए यह डिटॉक्स ड्रिंक रोजाना जरूर पीएं

(ये लेख सामान्य जानकारी के लिए है, किसी भी उपाय को अपनाने से पहले डॉक्टर से परामर्श लें)

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