शरद पूर्णिमा हिंदू धर्म में एक अत्यंत शुभ दिन है, जिसे बहुत उत्साह और उमंग के साथ मनाया जाता है। इस वर्ष, शरद पूर्णिमा 28 अक्टूबर, 2023 को पड़ रही है, और यह चंद्र ग्रहण (चंद्र ग्रहण) के साथ मेल खाती है। चंद्र ग्रहण 28 अक्टूबर को रात 11:31 बजे शुरू होगा और 29 अक्टूबर को सुबह 3:36 बजे समाप्त होगा। घटनाओं का यह दुर्लभ संरेखण बेहद शक्तिशाली माना जाता है और हमारे आसपास की ऊर्जाओं पर महत्वपूर्ण प्रभाव डाल सकता है।
चंद्र ग्रहण के दौरान, गर्भवती महिलाओं को और भी अधिक सावधान रहने की आवश्यकता होती है क्योंकि सूर्य, चंद्रमा और पृथ्वी की सीध में रहने से शरीर और दिमाग पर गहरा प्रभाव पड़ सकता है। इसलिए, यदि आप गर्भवती हैं और शरद पूर्णिमा चंद्र ग्रहण मनाने की योजना बना रही हैं, तो यहां पांच महत्वपूर्ण क्या करें और क्या न करें के बारे में बताया गया है, जिन्हें आपको सुरक्षित और स्वस्थ गर्भावस्था के लिए ध्यान में रखना चाहिए।
करने योग्य:
अपने डॉक्टर से पहले ही सलाह ले लें
गर्भावस्था के दौरान चंद्र ग्रहण देखने की योजना बनाने से पहले सबसे महत्वपूर्ण बात अपने डॉक्टर से परामर्श करना है। आपका डॉक्टर आपका मेडिकल इतिहास जानता है और आपको बेहतर मार्गदर्शन दे सकता है कि ग्रहण देखना आपके लिए सुरक्षित है या नहीं। यदि आपको कोई जटिलता या स्वास्थ्य समस्या है, तो आपका डॉक्टर आपको ग्रहण देखने से परहेज करने की सलाह दे सकता है।
घर के अंदर रहना
चंद्र ग्रहण के दौरान गर्भवती महिलाओं को घर के अंदर रहने की अत्यधिक सलाह दी जाती है। ग्रहण के दौरान ऊर्जा के उतार-चढ़ाव का गर्भावस्था की कमजोर स्थिति पर सीधा प्रभाव पड़ सकता है। ग्रहण के किसी भी प्रत्यक्ष दृश्य को अवरुद्ध करने के लिए पर्दे लगे हुए एक हवादार कमरे में रहना सबसे अच्छा है।
अपने आप को अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रखें
ग्रहण के दौरान वायुमंडलीय दबाव में महत्वपूर्ण परिवर्तन होता है जिससे निर्जलीकरण हो सकता है। शरीर में तरल पदार्थों की बढ़ती मांग के कारण गर्भवती महिलाओं को पहले से ही निर्जलीकरण का खतरा होता है। इसलिए, ग्रहण से पहले, उसके दौरान और बाद में खूब सारा पानी और तरल पदार्थ पीकर खुद को अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रखना महत्वपूर्ण है।
ग्रहण के बाद स्नान करें
कई लोगों का मानना है कि ग्रहण के बाद स्नान करने से नकारात्मक ऊर्जा दूर हो जाती है और शरीर शुद्ध हो जाता है। गर्भवती महिलाओं को ग्रहण के बाद स्नान करना चाहिए क्योंकि इससे उन्हें तरोताजा और तरोताजा महसूस करने में मदद मिल सकती है। ग्रहण के बाद खुद को साफ करना भी जरूरी है क्योंकि घटना के दौरान ऊर्जा के उतार-चढ़ाव से व्यक्ति थका हुआ महसूस कर सकता है।
ध्यान और सकारात्मक पुष्टि का अभ्यास करें
ग्रहण के दौरान, ऊर्जा की भावना बढ़ जाती है और गर्भवती महिलाएं चिंतित या तनावग्रस्त महसूस कर सकती हैं। इन नकारात्मक भावनाओं से निपटने के लिए ध्यान और सकारात्मक पुष्टि का अभ्यास करने की सलाह दी जाती है। इससे मन को शांत करने, किसी भी नकारात्मक विचार को दूर करने और शांति और विश्राम की भावना को बढ़ावा देने में मदद मिलेगी।
क्या न करें:
ग्रहण के दौरान खाने या पकाने से बचें
आयुर्वेद के अनुसार, ऐसा माना जाता है कि ग्रहण के दौरान ऊर्जा में उतार-चढ़ाव भोजन को दूषित कर सकता है और इसे खाने के लिए अस्वास्थ्यकर बना सकता है। सुरक्षित रहने के लिए गर्भवती महिलाओं को ग्रहण के दौरान खाने या खाना पकाने से बचना चाहिए। ग्रहण बीतने से पहले या बाद में भोजन करना सर्वोत्तम होता है।
ग्रहण को सीधे न देखें
गर्भवती महिलाओं के लिए यह महत्वपूर्ण है कि वे ग्रहण को सीधे न देखें, भले ही यह आंशिक हो। सूर्य की किरणें आंखों के लिए हानिकारक हो सकती हैं, खासकर ग्रहण के दौरान, जब आकाशीय पिंडों के संरेखण के कारण इसकी तीव्रता बढ़ जाती है। सुरक्षात्मक चश्मे का उपयोग करें या पिनहोल प्रोजेक्टर के माध्यम से ग्रहण को अप्रत्यक्ष रूप से देखें।
किसी भी ज़ोरदार गतिविधियों में शामिल न हों
चंद्र ग्रहण एक ऐसा समय है जब प्राकृतिक ऊर्जा प्रवाहित होती है, जिसका हमारे शरीर पर प्रभाव पड़ सकता है। गर्भवती महिलाओं को इस दौरान किसी भी ज़ोरदार गतिविधियों में शामिल होने से बचना चाहिए क्योंकि इससे थकान और थकावट हो सकती है। आराम करना और आराम करना माँ और बच्चे दोनों की भलाई के लिए आवश्यक है।
मांसाहारी भोजन का सेवन न करें
कई संस्कृतियों का मानना है कि ग्रहण के दौरान मांसाहारी भोजन का सेवन शरीर और दिमाग पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है। गर्भवती महिलाओं को अपने और अपने बच्चों के लिए स्वस्थ और संतुलित आहार बनाए रखने के लिए चंद्र ग्रहण के दौरान मांसाहारी भोजन से बचने की सलाह दी जाती है।
अंधविश्वासों पर विश्वास न करें
अंतिम लेकिन महत्वपूर्ण बात, गर्भवती महिलाओं के लिए यह आवश्यक है कि वे चंद्र ग्रहण से जुड़े अंधविश्वासों और मिथकों से प्रभावित न हों। हालांकि ग्रहण के दौरान सावधानियां बरतना जरूरी है, लेकिन यह भी उतना ही जरूरी है कि डर या नकारात्मक मान्यताओं को अपनी मानसिक स्थिति पर असर न करने दें। सकारात्मक रहने और अपना और अपने बच्चे का ख्याल रखने पर ध्यान दें।
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