सोशल मीडिया पर स्किनकेयर और फिटनेस से जुड़े दोस्तों की भरमार है। ऐसे में किस पर भरोसा है और किस पर नहीं, इस बात को लेकर लोगों में चमक बनी रहती है। वे ज्यादातर सेलिब्रेटीज की रूटीन को फॉलो करना सही मूल बातें हैं। इस कड़ी में एक्ट्रेस और फॉर्मर मिस वर्ल्ड मानुषी शुक्लर ने अपने यूट्यूब चैनल पर सलमान खान की रूटीन शेयर की है, जो न सिर्फ आसान है, बल्कि आयुर्वेद और साइंस दोनों के नजरिए से भी खुलते हैं।
वीडियो की शुरुआत में मानुषी छिल्लर थोड़ी झकती हुई नजर आ रही हैं. वो कहते हैं- ‘मुझे कभी-कभी स्टेज पर बोलने से डर नहीं लगता, लेकिन इस तरह का वीडियो बनाना मेरे लिए नया और थोड़ा बोझ भरा होता है।’ इसके बाद वो अपनी सुबह की शुरुआत के बारे में बताते हैं। मानुषी का कहना है कि वो सुबह चेहरे पर किसी भी तरह का फेसवॉश इस्तेमाल नहीं करतीं, बल्कि सिर्फ बाहर पानी से फेस धोती हैं।
ग्लोइंग फेस के लिए हनी का फेस मास्क लगाती हैं एक्ट्रेस
आयुर्वेद के अनुसार जिन लोगों की त्वचा रूखी होती है, उनके लिए बार-बार केमिकल युक्त क्लींजर का उपयोग त्वचा की त्वचा को निखारने और कम करने के लिए किया जा सकता है। विज्ञान का यह भी कहना है कि जरूरत से ज्यादा क्लींजर स्किन के नैचुरल ऑयल को नुकसान हो सकता है। स्किनकेयर को लेकर मानुषी का कहना है कि स्किनकेयर को लेकर मानुषी का कहना है कि फेसवॉश के बाद अपमान से रैगिंग की जगह शिशु हाथ से थपथपा कर सुखाना चाहिए। वैज्ञानिक तौर पर कहें तो, ये साधन त्वचा पर माइकेज बांध को कम करता है। इसके साथ ही वो चेहरे पर चमक पाने के लिए शहद के फेस मास्क लगाती हैं।
मानुषी चावलर की लाइफस्टाइल कैसी है?
आयुर्वेद में शहद को नाइचुरल ग्रेजुएट्सर माना जाता है, जो जिंक में बनी रहती है और चमक बढ़ाने में मदद करती है। साइंटिफ़िक रिसर्च में भी चीन के विरोधी-सांकेतिक और अध्ययन सामग्री पाई गई है। स्किनकेयर के अलावा मानुषी अपनी लाइफस्टाइल के बारे में भी बात करती हैं। वो कहते हैं कि दिन की शुरुआत वो पानी पीकर करती है। विज्ञान के मुताबिक, सही मात्रा में पानी के मौलिक शरीर से टॉक्सिन्स स्ट्रेंथ और मेटाबोलिज्म को बेहतर बनाने में मदद मिलती है। आयुर्वेद में भी सुबह खाली पेट पानी पीने से शरीर के दोषों का आकलन किया जाता है।
स्ट्रेस से कितनी दूर रहती हैं एक्ट्रेस?
मानुषी का कहना है कि वो अपने पूरे दिन का पहले से ही रूटीन बना लेती हैं। झील, बातें, काम और परिवार से बातचीत के लिए समय तय करने से उन्हें तनाव कम महसूस होता है। संत भी कहते हैं कि एक कंपार्टमेंट योजना से मानसिक स्वास्थ्य बेहतर होता है और चिंता कम होती है। वीडियो में दिखाया गया है कि मानुषी टेक्सटाइल्स को पहली बार बैकपैक पसंद है। वो हैवी प्रोडक्ट्स से दूरियां बनाए रखें, ताकि वे भारी भरकम उत्पादों से दूरी बना सकें। इसके अलावा वो सिर्फ डॉक्टर के सुझाए गए वास्तुशिल्प पर ही भरोसा करते हैं। विज्ञान के अनुसार बिना बताए सिद्धांतों के आधार पर शरीर को नुकसान पहुंचाया जा सकता है।
