होली पर बॉडी को डिटॉक्स करें
होली के त्योहार का लोग बेसहारा से इंतजार कर रहे थे। लोग चमकीले रंग-गुलाब के साथ इस त्योहार का जश्न मनमोहक नजर आएं। इस त्योहार में लोगों के घरों में तरह-तरह के व्यंजन भी बनाए जाते हैं। लोग इस त्योहार में उत्पादों के किनारे-किनारे किराने की दुकानें गुझिया, मालपुआ, दही भल्ले, चाट पापड़ी जैसे सामानों की दुकानें लगाते हैं। कई बार तो लोग जोश- जोश में इतना ज्यादा खा लेते हैं कि उनका पेट फूल जाता है और सेहत से जुड़ी कई समस्याएं आ जाती हैं। ऐसे में पता है कि आपकी बॉडी डिटॉक्स हो, अगर आपने भी इस रंग के त्योहार पर ओवर ईटिंग कर ली है तो इन ड्रिंक्स को पिएं। इससे आपको काफी आराम मिलेगा।
इन ड्रिंक्स को पियें :
- बहुत सारा पानी: होली पर आकर्षक भोजन के बाद आप भी खूब आकर्षक पानी पियें। पानी आपके शरीर को डिटॉक्स करने में बेहद खतरनाक है। पानी आपके शरीर से विषाक्त पदार्थों को आसानी से बाहर निकाल देता है। साथ ही, पानी पीने से बॉडी स्टॉक आपके मेटाबोलिज्म को बेहतर काम करने में मदद करता है।
- पिएं नारियल पानी: होली के बाद आप डिटॉक्स करने के लिए चाय या फूला की जगह पर नारियल पानी पिएं। नारियल पानी पीने से इलेक्ट्रोलाइट्स की संख्या होती है। नारियल का पानी आपके शरीर को डिटॉक्स करने में बेहद खतरनाक साबित होगा।
- ग्रीन टी: अगर आप चाहते हैं कि होली के बाद आपकी डाइट बर्न हो और बॉडी भी डिटॉक्स हो तो आप ग्रीन टी पिएं। एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर ग्रीन टी सिर्फ शरीर से टॉक्सिन ही बाहर नहीं निकाली जाती है बल्कि लेवल और इंफ्लेमेशन को भी कम किया जाता है।
- पिएं नींबू पानी: ज्यादा तला-भुना और मीठा खाने की वजह से आपको अपच और ब्लोटिंग की समस्या हो सकती है। ऐसे में इलाइची राहत पाने के लिए आप नींबू पानी पियें। इससे आपकी बॉडी मसाज होगी और आपको काफी अच्छा महसूस होगा।
- छछूंदर: इस गर्मी के मौसम में होली खेल के समय बॉडी डिलीवर हो जाती है इसलिए आप अपने लाइसेंस को बनाए रखने के लिए छाछ भी पी सकते हैं। छाछ सिर्फ आपको डाइटिंग से ही बचाता है नहीं बल्कि आपको कूलिंग भी देता है।
(ये लेख सामान्य जानकारी के लिए है, किसी भी उपाय को अपनाने से पहले डॉक्टर से परामर्श लें)
ये भी पढ़ें-
तुलसी की पत्ती ही नहीं इसका बीज भी है लाजवाब, जानें किन गुणों से भरपूर तुलसी का पत्ता और कैसे किया जाता है इस्तेमाल?
होली पर भांग का हैंग ज्यादा हो गया है तो बरतें ये सावधानी, वरना हो सकती है खराब
नवीनतम स्वास्थ्य समाचार
