डिनर में कुछ फुल्का खाने का है मन तो झटपट स्वादिष्ट सूजी उपमा, जानें – इंडिया टीवी हिंदी


छवि स्रोत: सामाजिक
जानिए रवा उपमा बनाने की विधि

कई बार ऐसा होता है कि खाने में हमें हेवी खाना खाने का मन नहीं होता। लेकिन खाली पेट स्वास्थ्य के लिए भी सही नहीं है। ऐसे में कई बार समझ नहीं आता कि आखिर क्या है कि पेट भी भर जाए और मन भी। हम आपको बताते हैं अगर आपको कुछ फुल्का फुल्का खाने का मन है तो आप सूजी का उपमा खा सकते हैं। यह रेसिपी कुछ मिनटों में बन जाती है और सेहत के लिए भी बेहद लाजवाब है। खासतौर पर जो लोग अपना वजन कम करना चाहते हैं उनके लिए यह बेहद जरूरी है। इसमें सामान वाली सामग्री आम तौर पर घर में उपलब्ध होती है। डिपेंडेंट हैं सूजी यानी रवा का उपमा कैसे बनाया जाता है।

सामग्री के लिए रवा उपमा बनायें

  • सूजी- एक कप
  • तेल- 2 छोटा चम्मच
  • पेज- 1
  • टमाटर-1
  • काली मिर्च- 1
  • गाजर-1
  • पस-दो से तीन
  • उड़द दाल- 1 छोटा चम्मच
  • चना दाल- 1 छोटा चम्मच
  • राई-1 छोटा टुकड़ा
  • हरी मिर्च- 2
  • करी पत्ता-4-5
  • नमक का स्वाद
  • धनिया पत्ती

डिनर में खाना चाहते हैं कुछ कार्टून तो स्वाद और सेहत से भरपूर डोसा की रेसिपी, जानिए रेसिपी

रवा उपमा बनाने की विधि

उपमा बनाने के लिए सबसे पहले गैस पर पैन के टुकड़े और 1 मसाले का तेल डालें। अब इसमें 1 कप सूजी दाल और इसका रंग सुगंध होने तक शामिल है। जब भून जाए तब उसे एक प्लेट में निकाल कर रख लें। फ्रेमवर्क से पैन में एक बड़ा तेल डालें। अब एक छोटा मोकामा चना दाल, एक छोटा मोकामा उड़द दाल और रायस्टैंडम चना दाल। उसके बाद इसमें दो हरी मिर्च और कैरी पत्ते डाले गए। अब इसमें ओनियोलॉजी को शामिल किया गया है और ब्राउन होने तक का विकल्प दिया गया है। जब गोल्डन ब्राउन हो जाए तो इसमें साझीदार, गाजर, गाजर, सब एक साथ मिला। अब शेल्फ़ से लेकर स्टॉक तक। अब इसमें स्वाद नमक डालें। जब ये निकले पाक टैब में कटा हुआ टमाटर डाल डे। अब उदाहरण कुछ मिनट तक ग्रैंड ड्यूक। अब इसमें सूजी दाल डिजाइन और मिक्स भी शामिल है। आख़िरकार गर्म पानी और बर्तन की सजावट। आखिरी में ब्लूटूथ कटी धनिया से गार्निश करें। आपका उपमा तैयार है।

ऑफिस के लिए हो रही देर तो झटपट बना लें अंडा बेड, 5 मिनट में बनकर तैयार हो जाएंगे; नुस्खा बताएं

चौदह में नहीं सिर्फ 15 मिनट में तैयार होगा मूंग दाल का हलवा, हलवाई जैसा होगा स्वाद; फटाफट नोट कर लें रेसिपी

नवीनतम जीवन शैली समाचार



News India24

Recent Posts

30 साल में नौकरानी से निकले हैं साथियों, युवाओं को है सबसे ज्यादा खतरा – इंडिया टीवी हिंदी

छवि स्रोत: FREEPIK विश्व मधुमेह दिवस 2024 युवाओं को सबसे खतरनाक खतरे में से एक…

2 hours ago

Samsung Galaxy S24 128GB की कीमत में बड़ी गिरावट, Flipkart ने की बड़ी कटौती – India TV हिंदी

छवि स्रोत: फ़ाइल फ़ोटो सैमसंग के प्रीमियम मानक की कीमत में आई बड़ी गिरावट। 2024…

2 hours ago

हाई हिल्स को पहले साइड में रखा गया, फिर पैराशूट पैर ही गोल्फ कार्ट में इतराईं करीना कपूर – इंडिया टीवी हिंदी

छवि स्रोत: वायरल भियानी करीना कपूर। बॉलीवुड एक्ट्रेस करीना कपूर जब भी कहीं जाती हैं…

2 hours ago

5 कारण जिनके कारण आपके बच्चे को अच्छी रात की नींद की आवश्यकता है – News18

आखरी अपडेट:14 नवंबर, 2024, 08:45 ISTउचित नींद का शेड्यूल नींद की कमी से निपटने का…

2 hours ago

इंस्टाग्राम जल्द ही आपको AI-जनरेटेड प्रोफाइल पिक्चर दे सकता है: यहां बताया गया है – News18

आखरी अपडेट:14 नवंबर, 2024, 08:30 ISTइंस्टाग्राम अपने फीचर्स को सशक्त बनाने के लिए मेटा के…

2 hours ago

गुरु नानक जयंती, कार्तिक पूर्णिमा के अवसर पर कल इन राज्यों में बैंक बंद रहेंगे — राज्यवार सूची देखें

नई दिल्ली: आरबीआई की छुट्टियों की सूची के अनुसार, कुछ राज्यों में बैंक शाखाएं कल…

2 hours ago