कोलेस्ट्रॉल टेस्ट करवाने की योजना बना रहे हैं? तो ध्यान रखें ये कुछ बातें – News18 Hindi

कहने की ज़रूरत नहीं है कि दिल किसी के शरीर के सबसे महत्वपूर्ण अंगों में से एक है। इसलिए, अपने दिल को स्वस्थ रखने और हृदय रोग, स्ट्रोक और अन्य प्रमुख स्वास्थ्य समस्याओं के जोखिम को कम करने के लिए अच्छी आदतें बनाए रखना बहुत महत्वपूर्ण है। इसमें नियमित व्यायाम, स्वस्थ आहार बनाए रखना और तनाव को प्रबंधित करना शामिल है। इसके अलावा, समय-समय पर स्वास्थ्य परीक्षण, विशेष रूप से कोलेस्ट्रॉल परीक्षण करवाना महत्वपूर्ण है। इससे भविष्य में हृदय संबंधी समस्याओं के विकास के आपके जोखिम को कम किया जा सकता है। जब आप कोलेस्ट्रॉल परीक्षण के बारे में सोचते हैं, तो सबसे पहले दिमाग में कोलेस्ट्रॉल या लिपिड प्रोफाइल टेस्ट करवाने से पहले उपवास करने की बात आती है।

हालांकि, कार्डियोलॉजी सोसायटी ऑफ इंडिया ने नए दिशा-निर्देश जारी किए हैं, जिसमें कहा गया है कि आपको उपवास करने की आवश्यकता नहीं है। इसी तरह की बात करते हुए, नई दिल्ली के सर गंगाराम अस्पताल में कार्डियोलॉजी विभाग के अध्यक्ष डॉ. जेपीएस साहनी ने कहा, “लिपिड परीक्षण से पहले उपवास करने से अधिक सटीक परिणाम प्राप्त होते हैं, क्योंकि खाया जाने वाला भोजन और पेय रक्त में कुछ लिपिड के स्तर को प्रभावित कर सकता है, विशेष रूप से कम घनत्व वाले लिपोप्रोटीन (एलडीएल), जिसे “खराब कोलेस्ट्रॉल” भी कहा जाता है,” इंडियन एक्सप्रेस ने रिपोर्ट किया।

हाल ही में आई रिपोर्ट्स से पता चलता है कि ज़्यादातर लोगों के लिए लिपिड टेस्ट से पहले उपवास करना ज़रूरी नहीं है। कार्डियोलॉजी सोसाइटी ऑफ़ इंडिया ने उच्च चीनी और कार्बोहाइड्रेट स्तर वाले खाद्य विकल्पों से बचने और हल्का भोजन या नाश्ता करने की सलाह दी है। मीडिया आउटलेट ने कहा कि यह दृष्टिकोण किसी व्यक्ति के सामान्य लिपिड स्तरों का अधिक यथार्थवादी प्रतिनिधित्व प्रदान करता है, क्योंकि ज़्यादातर लोग दिन के अधिकांश समय उपवास की स्थिति में नहीं रहते हैं।

कोलेस्ट्रॉल परीक्षण या लिपिड पैनल लेने से पहले ध्यान रखने योग्य कुछ बातें नीचे दी गई हैं:

1. हाइड्रेटेड रहेंनिर्जलीकरण से आपका कोलेस्ट्रॉल स्तर उच्च लग सकता है, जिससे गलत रीडिंग हो सकती है। इसलिए, वास्तविक परिणाम प्राप्त करने के लिए परीक्षण से पहले पर्याप्त पानी पीना महत्वपूर्ण है।
2. शराब से बचेंटेस्ट से दो दिन पहले शराब पीने से गलत नतीजे आ सकते हैं। इसलिए, कोलेस्ट्रॉल टेस्ट से कम से कम 48 घंटे पहले शराब पीने से बचें।
3. वसायुक्त भोजन सीमित करेंपरीक्षण से कम से कम 48 घंटे पहले वसायुक्त खाद्य पदार्थों से बचें, क्योंकि इस समय अवधि के दौरान उच्च वसा वाले खाद्य पदार्थों का सेवन पढ़ने की सटीकता पर प्रभाव डाल सकता है। यह आहार विकल्प परीक्षण निष्कर्षों की सटीकता सुनिश्चित करता है।
4. तनाव का प्रबंधन करेंअंत में, परीक्षण से पहले 48 घंटों तक शांत और संयमित व्यवहार बनाए रखें और अपने तनाव के स्तर को नियंत्रित रखें। इस अवधि के दौरान तनावपूर्ण गतिविधियाँ आपके कोलेस्ट्रॉल के स्तर पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकती हैं।