पाउडर के रूप में, तरल, टैबलेट या कैप्सूल के रूप में उपलब्ध, त्रिफला को पास के आयुर्वेद स्टोर या ऑनलाइन साइटों से खरीदा जा सकता है। सुनिश्चित करें कि आप जो उत्पाद खरीद रहे हैं वह प्रामाणिक है और एक विश्वसनीय स्रोत/विक्रेता से आता है।
अधिकतम अवशोषण और सबसे प्रभावी क्रिया के लिए, भोजन के बीच खाली पेट त्रिफला लेने की सलाह दी जाती है। ज्यादातर एक दिन में 500 मिलीग्राम से 1 ग्राम त्रिफला लेने की सिफारिश की जाती है, लेकिन खुराक काफी हद तक स्थिति, वजन और अन्य विशिष्टताओं पर निर्भर करता है जो इसे लेने वाले व्यक्ति के लिए अद्वितीय हैं। पाउडर संस्करण त्रिफला का सबसे अधिक सेवन किया जाता है और इसे गर्म पानी और शहद के साथ लिया जाता है, अधिमानतः भोजन से पहले। आयुर्वेदिक सूत्रीकरण के सेवन के लिए क्या करें और क्या न करें, के बारे में यहां कुछ जानकारी दी गई है।
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