सिंगल पफ जिसे आप लेने के लिए लुभाया जा सकता है वह सिर्फ एक क्षणभंगुर क्षण नहीं है; यह हानिकारक प्रभावों के एक झरने को सेट करता है जो समय से पहले आपके शरीर को एक सेलुलर स्तर पर उम्र में उम्र देता है, जो आपकी त्वचा से आपके महत्वपूर्ण अंगों तक सब कुछ प्रभावित करता है।
डॉ। एनआर शेट्टी, कंसल्टेंट, इंटरनल मेडिसिन, कोकिलाबेन धिरुभाई अमाबानी अस्पताल, मुंबई ने साझा किया कि तंबाकू की उम्र आपको अंदर कैसे करता है।
दृश्य टोल: सतह पर समय से पहले उम्र बढ़ने
धूम्रपान के उम्र बढ़ने के प्रभावों के सबसे स्पष्ट संकेत आपकी त्वचा पर हैं। सिगरेट के धुएं में हजारों रसायन, जिनमें निकोटीन, टार और कार्बन मोनोऑक्साइड शामिल हैं, कहर बरपाते हैं। निकोटीन रक्त वाहिकाओं को संक्रमित करता है, त्वचा को ऑक्सीजन और पोषक प्रवाह को कम करता है, जिससे एक सुस्त, भूरे रंग का रंग होता है। ऑक्सीजन और आवश्यक पोषक तत्वों की कमी त्वचा की पुनर्जीवित होने की क्षमता को बाधित करती है, जिससे यह सूखा और कम लोचदार हो जाता है।
इसके अलावा, धूम्रपान सक्रिय रूप से कोलेजन और इलास्टिन को तोड़ता है, बहुत ही प्रोटीन जो आपकी त्वचा को फर्म और कोमल रखते हैं। यह गहरी झुर्रियों के शुरुआती विकास की ओर जाता है, विशेष रूप से मुंह (धूम्रपान करने वाले की रेखाओं) और आंखों के आसपास। अपने 40 के दशक में धूम्रपान करने वालों में अक्सर 60 के दशक में गैर-धूम्रपान करने वालों की तुलना में अधिक झुर्रियां होती हैं। यहां तक कि आपकी उंगलियां और नाखून टार से टेल-टेल पीले धुंधला दिखा सकते हैं।
हिडन डैमेज: एजिंग के भीतर
लेकिन उम्र बढ़ने की सतह पर नहीं रुकती। आपके शरीर के अंदर, वह एकल पफ एक हानिकारक प्रक्रिया शुरू करता है:
• फेफड़े: तंबाकू का धुआं आपके फेफड़ों में वायुमार्ग और हवा की थैली को परेशान करता है और इनकार करता है। समय के साथ, यह फेफड़ों के कार्य में गिरावट की ओर जाता है, जिससे आप संक्रमण और सीओपीडी (क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी रोग) जैसी पुरानी स्थितियों के लिए अधिक अतिसंवेदनशील हो जाते हैं, अनिवार्य रूप से आपके श्वसन प्रणाली के समय से पहले उम्र बढ़ने।
• हृदय और रक्त वाहिकाएं: निकोटीन आपके रक्त वाहिकाओं के अस्तर को नुकसान पहुंचाता है, वसायुक्त जमा (एथेरोस्क्लेरोसिस) के निर्माण को बढ़ावा देता है। यह धमनियों को कम करता है, रक्त के प्रवाह को कम करता है और दिल के दौरे और स्ट्रोक के जोखिम को बढ़ाता है – अनिवार्य रूप से समय से पहले अपने हृदय प्रणाली को उम्र बढ़ने के लिए। धूम्रपान भी आपके रक्त को “स्टिकियर” बनाता है, जिससे थक्के की संभावना बढ़ जाती है।
• हड्डियां: धूम्रपान आपके शरीर की कैल्शियम को अवशोषित करने की क्षमता में हस्तक्षेप करता है, जो हड्डी के स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है। इससे हड्डी के घनत्व में कमी हो सकती है और ऑस्टियोपोरोसिस और फ्रैक्चर का खतरा बढ़ जाता है, जिससे आपके कंकाल प्रणाली की उम्र तेजी से हो सकती है।
• प्रतिरक्षा तंत्र: तंबाकू के धुएं में विषाक्त रसायन आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर कर देते हैं, जिससे आप संक्रमण के लिए अधिक संवेदनशील हो जाते हैं और उपचार प्रक्रिया को धीमा कर देते हैं। यह समय से पहले कमजोर होना आपके शरीर के रक्षा तंत्र की उम्र बढ़ने को तेज करता है।
• डीएनए क्षति: शायद सबसे मौलिक तरीका है कि आप अपने डीएनए को नुकसान पहुंचा रहे हैं। तंबाकू के धुएं में कई कार्सिनोजेन आपके कोशिकाओं के डीएनए में उत्परिवर्तन का कारण बन सकते हैं, विभिन्न कैंसर के जोखिम को बढ़ा सकते हैं और सेलुलर स्तर पर समग्र उम्र बढ़ने की प्रक्रिया में योगदान दे सकते हैं।
उस एक पफ की लागत
यह एकल पफ सिर्फ एक क्षणिक भोग नहीं है। यह समय से पहले उम्र बढ़ने में एक निवेश है, दोनों नेत्रहीन और भीतर। यह आपकी त्वचा की युवावस्था से समझौता करता है, आपके महत्वपूर्ण अंगों को कमजोर करता है, और यहां तक कि आपके बहुत आनुवंशिक कोड को भी नुकसान पहुंचाता है। सच्ची लागत को समझना – तंबाकू की उम्र आपको कैसे करता है – उस आग्रह का विरोध करने के लिए एक शक्तिशाली प्रेरक है और एक स्वस्थ, युवा भविष्य का चयन करता है।
