सर्दियों में अपने बालों और नाखूनों की देखभाल कैसे करें – टाइम्स ऑफ इंडिया

सर्दियों का समय उत्सव का समय होता है। कहने की जरूरत नहीं है, आपको अपना सर्वश्रेष्ठ दिखने की जरूरत है। जैसा कि अशुभ ठंडी और शुष्क सर्दियों की हवाएँ आपकी त्वचा को तबाह कर देती हैं, आपको सर्दियों में अपनी त्वचा की चमक बनाए रखने के लिए मॉइस्चराइज़र, कोल्ड क्रीम और क्लींजिंग मिल्क की अपनी सेना के साथ तैयार रहना चाहिए। उस चमक और चमक को बनाए रखने के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं।

· नहाने के तुरंत बाद तेल मालिश या मॉइश्चराइज़र का उदार उपयोग ठंड और शुष्क महीनों में त्वचा के लिए सबसे अच्छा उपहार है। घर पर हल्दी, बेसन और ताजी क्रीम का पेस्ट बनाकर देखें। ओटीसी ब्रांड जैसे लोरियल बॉडी लोशन, एफाटॉप-पीई लोशन, डर्माड्यू लोशन, कटिसॉफ्ट लोशन सभी को मॉइस्चराइजर के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है। लंबे समय तक रहने वाले और स्क्वैलिन, हाइलूरोनिक एसिड, आवश्यक फैटी एसिड आदि जैसे उत्पादों से समृद्ध मॉइस्चराइज़र लागू करें। दिन के दौरान एसपीएफ़ के इनबिल्ट मॉइस्चराइज़र के साथ 25 से अधिक सनस्क्रीन होना आवश्यक है।

सर्दियों के 3 महीनों के लिए मौखिक ईपीओ (इवनिंग प्रिमरोज़ तेल) कैप्सूल 1000 मिलीग्राम 1 प्रतिदिन शुरू करें। वैकल्पिक रूप से, इमेडीन तीन महीने तक रोजाना दो बार टैब करने से भी शुष्क त्वचा में मदद मिलती है।

फिर से, शरीर के कुछ हिस्से ऐसे होते हैं जिन्हें सर्दियों के महीनों में विशेष देखभाल की आवश्यकता होती है। ये आपके पैर और हाथ हैं। विशेष रूप से पैरों में दरारें पड़ जाती हैं और वे सबसे उपेक्षित क्षेत्र हैं, जो लगातार गंदगी और सूखेपन के संपर्क में रहते हैं। मोटी वैसलीन आधारित क्रीम लगाएं और मुलायम सूती मोजे पहनें। आपकी खोपड़ी को भी विशेष उल्लेख की आवश्यकता है क्योंकि हम में से कई लोग रूसी से पीड़ित हैं जो बालों के झड़ने की तरह लंबे समय तक प्रभाव डाल सकते हैं। सप्ताह में एक बार केटोकोनाज़ोल युक्त शैम्पू का प्रयोग करें।

हालांकि, विभिन्न उत्पादों को केवल बाहरी सतह पर लगाने से त्वचा पूरी तरह स्वस्थ नहीं होती है। एक स्वस्थ आहार और शांतिपूर्ण दिमाग की जरूरत है। भोजन में पर्याप्त मात्रा में रसदार फल और सब्जियां और दिन में कम से कम 12 से 14 गिलास पानी होना चाहिए। तरल पदार्थों का सेवन आपकी त्वचा को आवश्यक तेलों को स्वचालित रूप से बनाए रखने में मदद करता है और सूखापन के खिलाफ प्राकृतिक सुरक्षा के रूप में कार्य करता है।