अपने सौंदर्य व्यवस्था में विटामिन सी को कैसे शामिल करें – टाइम्स ऑफ इंडिया

यदि कोई एक घटक है जिसके साथ आपको अपनी त्वचा के शासन को सशक्त बनाने की आवश्यकता है, तो वह है विटामिन सी। यह न केवल एक आवश्यक पोषक तत्व है जिसे आपको हर दिन खाना चाहिए, बल्कि आपकी त्वचा के लिए एक अद्भुत घटक भी है। आपकी स्किनकेयर के लिए एक पावरहाउस एंटीऑक्सिडेंट, विटामिन सी एक चर्चा के योग्य घटक है।

इस बारे में बात करने से पहले कि आप अपने दिन और रात के स्किनकेयर रूटीन में विटामिन सी को कैसे शामिल कर सकते हैं, आइए इस बारे में गहराई से जानें कि यह आपके लिए क्या चमत्कार करता है।

विटामिन सी आपकी त्वचा के पक्ष में कैसे काम करता है

बहुत सारे सौंदर्य प्रेमी इस अद्भुत विटामिन की कसम खाते हैं। क्यों? क्योंकि विटामिन सी सबसे प्रभावी मल्टीटास्किंग नायकों में से एक है जो सभी प्रकार की त्वचा के लिए उपयुक्त है।

अपने दिन की शुरुआत एक ताज़ा विटामिन सी फ़ेस वॉश से करें, जो आपकी त्वचा की प्राकृतिक नमी को बाधित किए बिना साफ़ कर देगा, जबकि एक टोनर इसे हाइड्रेट करेगा और चिड़चिड़े हिस्सों को शांत करेगा। अपने सनस्क्रीन के साथ विटामिन सी डे क्रीम लगाने से आप हानिकारक धूप से और भी सुरक्षित रहेंगे।

1. महत्वपूर्ण और पानी में घुलनशील पोषक तत्व रंजकता को दूर करने में मदद करता है और आपकी त्वचा की टोन को उज्ज्वल करता है। यह मुक्त कणों से लड़ता है, इस प्रकार आपकी त्वचा को रूखेपन और सुस्ती से बचाता है।

2. विटामिन सी कोशिका पुनर्जनन को प्रोत्साहित करता है और आपकी त्वचा को अधिक कोलेजन और इलास्टिन फाइब्रोब्लास्ट उत्पन्न करने के लिए ट्रिगर करता है। इसलिए, अपने स्किनकेयर रूटीन में विटामिन सी को शामिल करने से आपकी त्वचा को टाइट, प्लम्प लुक देते हुए, दृढ़ता बहाल करने में मदद मिलेगी।

3, आपकी त्वचा की रंगत को निखारने के अलावा, यह त्वचा की बनावट को सुचारू बनाने में मदद करता है, त्वचा को कोमल और कोमल बनाता है।

4. लगभग 64% त्वचा पानी से बनी होती है, और इसलिए इसे हर समय हाइड्रेटेड रखना महत्वपूर्ण है। विटामिन सी आपकी त्वचा को नमी बनाए रखने में सक्षम बनाता है और इसे हाइड्रेट रखता है, जिससे यह चमकदार और स्वस्थ दिखता है।

5. यदि आप उन लोगों में से हैं जो धूप में अधिक रहने या किसी अन्य कारण से सूजन या लालिमा से जूझ रहे हैं, तो अब अपनी त्वचा की देखभाल के लिए विटामिन सी को शामिल करें। यह सूजन का इलाज करता है और आपकी त्वचा को एक समान स्वर देने के लिए लाली को भी कम करता है।

विटामिन सी सीरम पानी आधारित, हल्के और अवशोषित करने में आसान होते हैं। तैलीय त्वचा के लिए भी सुरक्षित और प्रभावी, सीरम अन्य लाभों के अलावा आपकी त्वचा में नमी बनाए रखता है। अंगूठे का नियम साफ करना, टोन करना, सीरम लगाना और मॉइस्चराइज करना है।

इन लाभों ने अब तक आपको आश्वस्त कर दिया होगा कि विटामिन सी आपकी त्वचा के लिए पवित्र कंघी बनानेवाले की रेती है, लेकिन आप अभी भी भ्रमित हो सकते हैं कि इसे अपने स्किनकेयर रूटीन में कैसे शामिल किया जाए।

AM या PM: चिकनी और कोमल त्वचा के लिए नायक घटक का सर्वोत्तम उपयोग कब और कैसे करें

कम से कम SPF15 वाली विटामिन सी डे क्रीम का उपयोग करने से आपकी त्वचा को सूरज की किरणों से होने वाले फ्री रेडिकल्स से होने वाले नुकसान से बचाया जा सकेगा। रात में आपकी त्वचा के लिए विटामिन सी की खुराक भी फायदेमंद होती है। जब आप सो रहे होते हैं तो आपकी त्वचा अपनी प्राकृतिक मरम्मत प्रक्रिया से गुजरती है। इसलिए अपने रात के समय त्वचा की देखभाल के लिए विटामिन सी नाइट क्रीम को शामिल करने से आपको सबसे प्रभावी परिणाम मिलेंगे। इसके अलावा, यदि आप सुबह में सामग्री का उपयोग करने के बारे में सोच रहे हैं, तो विटामिन सी फेस सीरम के साथ विटामिन सी फेशियल फोम आपको शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट गुणों की दोहरी खुराक देता है।

करो और ना करो

बहुत से लोग मानते हैं कि दिन में विटामिन सी का उपयोग करने से आपकी त्वचा धूप के प्रति संवेदनशील हो सकती है, और इसलिए, आपको इसका उपयोग केवल रात में करना चाहिए। खैर, यह सच नहीं है। उक्त विटामिन अपने शुद्ध रूप में अम्लीय है, और कुछ अन्य अम्लों के विपरीत, विटामिन सी सूर्य की संवेदनशीलता को नहीं बढ़ाता है। विटामिन सी उत्पादों को हमेशा धूप से दूर रखें, क्योंकि यह शक्ति को बाधित कर सकता है और उत्पाद को ऑक्सीकरण कर सकता है।

कुल मिलाकर, धीरे-धीरे अपने स्किनकेयर आहार में विटामिन सी को शामिल करना शुरू करें, और आप जाने के लिए तैयार हैं।

डॉली कुमार, कॉस्मेटिक इंजीनियर और कॉस्मिक न्यूट्राकोस के संस्थापक और निदेशक के इनपुट के साथ।