हमें अपनी बेडशीट कितनी बार बदलनी चाहिए?

हम सभी निश्चित रूप से अपने गद्दे, चारपाई या सोने की अन्य सतहों को बेडशीट से ढँक लेते हैं। सुंदर चादरें न केवल कमरे में प्रवेश करने वाले सभी लोगों का ध्यान आकर्षित करती हैं, बल्कि वे हमारी व्यक्तिगत स्वच्छता और स्वच्छता के लिए भी आवश्यक हैं।

हेल्थलाइन में प्रकाशित एक समाचार लेख के अनुसार, ज्यादातर लोग अपने बेडशीट को गंदा देखते समय बदल देते हैं या वे सौंदर्य को बदलना चाहते हैं। यह पूरी तरह से अनुचित है क्योंकि गंदे बिस्तर पर सोना आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है।

एक ही शीट का लंबे समय तक उपयोग प्रतिरक्षा को कम कर सकता है और मौसमी बीमारियों या संक्रमण के अनुबंध के जोखिम को बढ़ा सकता है। आज हम आपको बताएंगे कि आपको बिस्तर की चादरें नियमित रूप से क्यों बदलनी चाहिए।

सुंदर चादर अक्सर कई तरह की अदृश्य चीजें जमा करती है। इनमें धूल, तेल के कण, मृत कोशिकाएं, कीटाणु और बैक्टीरिया शामिल हैं। शोध से संकेत मिलता है कि आप इन सभी से बीमार हो सकते हैं। बैक्टीरिया निमोनिया और गोनोरिया (यौन संचारित संक्रमण) सहित बीमारियों के अनुबंध के जोखिम को बढ़ाते हैं।

आमतौर पर हम चादरें दो या तीन सप्ताह में धो देते हैं, लेकिन विशेषज्ञों का कहना है कि ऐसा करने से आपको सर्दी, फ्लू, मुंहासे, एलर्जी, एक्जिमा और अस्थमा जैसी समस्याएं हो सकती हैं और साथ ही नींद से जुड़ी समस्याएं भी हो सकती हैं, जो आपको सुस्त बना सकती हैं।

माइक्रोस्कोप के नीचे देखने पर पता चला कि गंदी चादरों में बैक्टेरॉइड्स होते हैं, जो निमोनिया, गोनोरिया और एपेंडिसाइटिस जैसी बीमारियों का कारण बन सकते हैं। उनमें बैक्टेरॉइड्स और फुसोबैक्टीरिया दोनों होते हैं, जिसके परिणामस्वरूप कई तरह की गंभीर बीमारियां हो सकती हैं।

हर किसी को हर हफ्ते एक चादर धोने की जरूरत है, चाहे वह कितनी भी साफ हो। इसका कारण यह है कि हमारा शरीर हर दिन लगभग 40,000 मृत कोशिकाओं को छोड़ता है, जिसमें बहुत सारे खराब बैक्टीरिया भी हो सकते हैं। यह हमारे स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाता है और खासकर नींद पर।

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