उच्च रक्तचाप से इरेक्टाइल डिसफंक्शन कैसे हो सकता है

सेक्स हमारी लोकप्रिय संस्कृति में व्याप्त हो सकता है, लेकिन इसके बारे में बातचीत अभी भी भारतीय घरों में कलंक और शर्म से जुड़ी हुई है। नतीजतन, यौन स्वास्थ्य के मुद्दों से निपटने वाले या सेक्स के बारे में जानकारी खोजने की कोशिश करने वाले अधिकांश व्यक्ति अक्सर असत्यापित ऑनलाइन स्रोतों का सहारा लेते हैं या अपने दोस्तों की अवैज्ञानिक सलाह का पालन करते हैं।

सेक्स के बारे में व्यापक गलत सूचनाओं को दूर करने के लिए, News18.com यह साप्ताहिक सेक्स कॉलम चला रहा है, जिसका शीर्षक ‘लेट्स टॉक सेक्स’ है। हम इस कॉलम के माध्यम से सेक्स के बारे में बातचीत शुरू करने और वैज्ञानिक अंतर्दृष्टि और बारीकियों के साथ यौन स्वास्थ्य के मुद्दों को संबोधित करने की उम्मीद करते हैं।

कॉलम सेक्सोलॉजिस्ट प्रो (डॉ) सारांश जैन द्वारा लिखा जा रहा है। आज के कॉलम में, डॉ जैन उच्च रक्तचाप और स्तंभन दोष के बीच संबंध पर चर्चा करते हैं।

उच्च रक्तचाप (उच्च रक्तचाप) स्तंभन दोष का एक प्रमुख कारण है; यह लोगों को ईडी के उच्च जोखिम में डालता है। जब आपका रक्त स्वाभाविक रूप से बहता है, तो आप स्वस्थ इरेक्शन प्राप्त कर सकते हैं। प्राकृतिक उत्तेजना से आपके लिंग में रक्त का प्रवाह बढ़ जाता है जिससे इरेक्शन होता है। उच्च रक्तचाप के साथ यह प्रक्रिया और कठिन हो जाती है। इस मामले में, रक्त वाहिकाएं सिकुड़ जाती हैं, जिससे रक्त का प्राकृतिक प्रवाह धीमा हो जाता है। उच्च रक्तचाप न केवल आपके स्ट्रोक या दिल के दौरे के जोखिम को बढ़ाता है, बल्कि यह इरेक्शन को भी जटिल बनाता है। सामान्य रक्तचाप वाले पुरुषों की तुलना में उच्च रक्तचाप वाले पुरुषों में स्तंभन दोष और बिगड़ा हुआ शिश्न रक्त प्रवाह होने की संभावना लगभग दोगुनी होती है।

उच्च रक्तचाप एक साइलेंट किलर क्यों है

उच्च रक्तचाप कई कारणों से विकसित होता है, जिसमें गुर्दे की बीमारी और जीवनशैली विकल्प जैसे धूम्रपान या उच्च सोडियम आहार जैसी चिकित्सीय स्थितियां शामिल हैं। कभी-कभी लोग बिना किसी पहचान योग्य कारण के उच्च रक्तचाप का विकास करते हैं।

भले ही आपको उच्च रक्तचाप क्यों न हो, अनुपचारित पुराना उच्च रक्तचाप आपके हृदय और रक्त वाहिकाओं को नुकसान पहुंचाता है और अंततः हृदय रोग और स्ट्रोक जैसी जानलेवा चिकित्सा स्थितियों की ओर ले जाता है। और क्योंकि स्थिति ध्यान देने योग्य लक्षणों के साथ नहीं आती है, डॉक्टर इसे “साइलेंट किलर” कहते हैं।

स्तंभन दोष और उच्च रक्तचाप के बीच की कड़ी

यह समझने के लिए कि उच्च रक्तचाप से इरेक्टाइल डिसफंक्शन कैसे हो सकता है, आपको सबसे पहले यह समझना होगा कि इरेक्शन कैसे काम करता है। इरेक्शन प्राप्त करना एक जटिल प्रक्रिया है।

लिंग के शाफ्ट में स्पंजी ऊतक के दो अगल-बगल कक्ष होते हैं जिन्हें कॉर्पोरा कैवर्नोसा कहा जाता है। वे छोटी धमनियों और नसों, चिकनी पेशी फाइबर और खाली जगहों से बने होते हैं। कक्ष पतले ऊतक के एक म्यान में लिपटे हुए हैं।

इस तरह से आप इरेक्शन प्राप्त करते हैं: मस्तिष्क से संकेत नसों के माध्यम से लिंग तक जाते हैं और कक्षों की चिकनी मांसपेशियों को आराम करने और धमनियों को फैलाने, या व्यापक रूप से खोलने का कारण बनते हैं। यह रक्त की एक भीड़ को रिक्त स्थान को भरने की अनुमति देता है। रक्त प्रवाह का दबाव कक्षों के चारों ओर ऊतक के म्यान को शिराओं पर दबाने का कारण बनता है जो सामान्य रूप से लिंग से रक्त को बाहर निकालते हैं। जिससे लिंग में खून जमा हो जाता है। जैसे-जैसे अधिक रक्त प्रवाहित होता है, लिंग फैलता है और सख्त होता है, और आपका इरेक्शन होता है।

उच्च रक्तचाप आपकी रक्त वाहिकाओं और धमनियों को नुकसान पहुंचाता है, जिससे आपके लिंग को रक्त की आपूर्ति करने वाली धमनियों का काम करना असंभव हो जाता है, जैसा कि उन्हें माना जाता है। यह आराम करने में असमर्थता पैदा करके लिंग की मांसपेशियों को भी प्रभावित करता है। नतीजतन, आपके लिंग को सीधा करने या सीधा रखने के लिए पर्याप्त रक्त नहीं मिलता है। इसके अलावा, यदि आपको उच्च रक्तचाप है तो आपके टेस्टोस्टेरोन कम होने का जोखिम लगभग दो गुना अधिक है। जबकि उच्च रक्तचाप और कम टेस्टोस्टेरोन के बीच संबंधों की अभी भी जांच की जा रही है, कम टेस्टोस्टेरोन होने से स्तंभन समस्याओं और कम कामेच्छा में योगदान हो सकता है।

उच्च रक्तचाप और स्तंभन दोष वाले पुरुषों के लिए उपचार के विकल्प

उच्च रक्तचाप को नियंत्रण में रखना आपके संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है। हर साल, यह मूक हत्यारा लगभग आधा मिलियन लोगों को मारता है या योगदान देता है, लेकिन उच्च रक्तचाप वाले हर चार वयस्कों में से केवल एक की स्थिति नियंत्रण में होती है।

यदि आपके चिकित्सक द्वारा अनुशंसित किया गया है, तो जीवनशैली में परिवर्तन और दवाओं के माध्यम से, अपने रक्तचाप को कम करने के लिए कदम उठाना महत्वपूर्ण है। दुर्भाग्य से, निम्न रक्तचाप में मदद करने के लिए निर्धारित कई दवाएं आपके स्तंभन दोष को खराब कर सकती हैं क्योंकि वे रक्त प्रवाह को प्रभावित करती हैं। कभी-कभी, उच्च रक्तचाप वाले कुछ पुरुष जो विकल्प चुनते हैं, वे समस्या को बढ़ा सकते हैं। धूम्रपान, विशेष रूप से, उनमें से एक है। धूम्रपान रक्तचाप को बढ़ाता है, और रक्त वाहिकाओं को नुकसान पहुंचाता है और शरीर में रक्त के प्रवाह को कम करता है।

एक स्वस्थ जीवन शैली जीने और अपने डॉक्टर के साथ काम करने से, एक मौका है कि आप फिर से सामान्य यौन क्रिया करने में सक्षम होंगे। यदि आप रक्तचाप को प्रबंधित करने के लिए इन जीवनशैली में बदलाव को शामिल करते हैं, तो आपको इरेक्शन की समस्याओं का इलाज करने में अधिक सफलता मिल सकती है:

• अच्छा भोजन करने और नियमित रूप से व्यायाम करने से उच्च रक्तचाप को रोकने और प्रबंधित करने में मदद मिलेगी।

• यदि आपको अपने रक्तचाप को प्रबंधित करने में सहायता की आवश्यकता है, तो DASH (उच्च रक्तचाप को रोकने के लिए आहार संबंधी दृष्टिकोण) आहार का प्रयास करें। यह रक्तचाप को कम से कम दो सप्ताह में कम कर सकता है। सामान्य तौर पर, डीएएसएच आहार नमक, वसा और चीनी को सीमित करते हुए साबुत अनाज, सब्जियां, फल और कम वसा वाले डेयरी उत्पादों को खाने पर जोर देता है।

• आपको सोडियम प्रति दिन 1,500 मिलीग्राम तक सीमित करना चाहिए। यह एक चम्मच टेबल सॉल्ट का लगभग दो-तिहाई है। ऐसे ताजे खाद्य पदार्थों को प्राथमिकता दें जिनमें कोई परिरक्षक या वसा न हो। इसके अलावा, एक सर्विंग में सोडियम की मात्रा की जाँच करने के लिए खाद्य लेबल पढ़ें, और कोई अतिरिक्त नमक न डालें।

• व्यायाम के माध्यम से कैलोरी बर्न करने से आपको अपने शरीर को टोन करने और वजन कम करने में मदद मिलती है। अधिक वजन होने से इरेक्टाइल डिसफंक्शन की संभावना अधिक हो जाती है।

• जब व्यायाम की बात आती है, तो आपको गहन कसरत करने की ज़रूरत नहीं है। सप्ताह में पांच दिन 30 मिनट के मध्यम व्यायाम के साथ बस अपने शरीर को गतिमान रखने और अपनी हृदय गति को बढ़ाने का एक तरीका खोजें।

• यदि आप धूम्रपान करने वाले हैं, तो धूम्रपान छोड़ने के कार्यक्रमों पर गौर करें और अपने डॉक्टर, परिवार और दोस्तों से सहायता प्राप्त करें।

यदि आप किसी भी उच्च रक्तचाप की दवा से उपचार शुरू करने के तुरंत बाद स्तंभन दोष का अनुभव करते हैं, तो अपने डॉक्टर से बात करें। वे मौजूदा दवा के विकल्प की सिफारिश करने या आपकी समस्या का निवारण करने के लिए आपके साथ काम कर सकते हैं। ध्यान रखें कि अलग-अलग दवाओं का आधा जीवन अलग-अलग होता है, जिसका अर्थ है कि दवा को आपके शरीर से बाहर निकलने में कई दिन या कई सप्ताह लग सकते हैं, इसलिए उच्च रक्तचाप की दवा को रोकने के बाद आपके इरेक्शन को वापस आने में कुछ समय लग सकता है।

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