हाल के दिनों में, बालों का झड़ना उनकी अस्वास्थ्यकर जीवनशैली विकल्पों के कारण सभी आयु वर्ग के व्यक्तियों द्वारा सामना की जाने वाली आम समस्याओं में से एक बन गया है। हालांकि, बहुत से लोग नहीं जानते हैं कि अपने दैनिक आहार में कुछ बुनियादी बदलावों को शामिल करने से उन्हें बालों की समस्याओं को दूर रखने में मदद मिल सकती है। यह एक कम ज्ञात तथ्य है कि ग्रीन टी बालों की देखभाल के लिए अद्भुत काम कर सकती है।
सदियों से दुनिया भर में सबसे लोकप्रिय पेय पदार्थों में से एक होने के अलावा, ग्रीन टी का सेवन त्वचा और बालों सहित आपके समग्र स्वास्थ्य में अत्यधिक योगदान देता है। यह एंटीऑक्सीडेंट, अमीनो एसिड, एंजाइम और विटामिन का पावरहाउस है, जो शरीर को स्वस्थ रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। कैटेचिन की अच्छाई से भरपूर, ग्रीन टी डायहाइड्रोटेस्टोस्टेरोन (डीटीएच) के स्तर को कम करने में मदद करती है – बालों के झड़ने का एक प्रमुख कारण – शरीर में।
अगर आप जानना चाहते हैं कि ग्रीन टी आपके बालों के लिए कैसे फायदेमंद हो सकती है, तो नीचे इसके कुछ स्वास्थ्य लाभों पर एक नज़र डालें:
बाल झड़ने से रोकता है: चूंकि ग्रीन टी एस्कॉर्बिक एसिड, कैरोटेनॉयड्स, टोकोफेरोल, सेलेनियम और जिंक से भरपूर होती है, यह बालों के झड़ने को रोकने में मदद कर सकती है और यहां तक कि बालों के विकास को भी बढ़ावा देती है। इसमें मौजूद एपिगैलोकैटेचिन-3-गैलेट (ईसीजीसी) बालों की कोशिकाओं को नुकसान से बचाता है।
मॉइस्चराइजेशन प्रदान करता है: ग्रीन टी विटामिन बी से भरपूर होती है, जो इसे बहुत सारे बालों के उत्पादों, विशेष रूप से शैंपू और कंडीशनर में एक सामान्य घटक बनाती है। ग्रीन टी में विटामिन बी की मौजूदगी इसे एक अच्छा हाइड्रेटिंग एजेंट बनाती है, जिससे आपके बालों को नमी मिलती है।
रूसी को दूर रखता है: अपने एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों के कारण ग्रीन टी डैंड्रफ से छुटकारा दिलाने में आपकी मदद कर सकती है। चूंकि नींबू विटामिन सी का एक बड़ा स्रोत है, इसलिए अपनी ग्रीन टी में नींबू की कुछ बूंदों को मिलाकर डैंड्रफ का प्रभावी ढंग से इलाज किया जा सकता है।
चमक जोड़ता है: ग्रीन टी भी विटामिन ई से भरपूर होती है, जो चमकदार और चिकने बालों को प्राप्त करने में महत्वपूर्ण योगदान देती है। इसमें एक्सफोलिएशन गुण भी होते हैं और यह आपके बालों को बाहरी नुकसान से बचा सकता है।
यदि आप बालों से संबंधित समस्याओं का सामना कर रहे हैं, तो बालों की स्थिति का सफलतापूर्वक इलाज करने के लिए हमेशा त्वचा विशेषज्ञ से मिलने की सलाह दी जाती है।
लाइफस्टाइल से जुड़ी सभी ताजा खबरें यहां पढ़ें
