फ़िल्टर से परे: डिजिटल पूर्णता किशोरों की त्वचा, आत्म-सम्मान और सौंदर्य अपेक्षाओं को कैसे प्रभावित कर रही है

हर बार जब किशोर सोशल मीडिया खोलते हैं, तो उन्हें बेहतरीन चेहरे, चिकनी त्वचा, चमकता हुआ रंग और कैमरा एंगल दिखाई देते हैं, जो हर दोष को मिटा देते हैं। उन्हें अक्सर इस बात का एहसास नहीं होता कि इनमें से अधिकतर छवियां वास्तविक नहीं हैं। उन्हें इस हद तक फ़िल्टर, संपादित या उन्नत किया जाता है कि उनमें मौजूद लोग भी खुद को पहचान न सकें।

और फिर वे उस पूर्णता की आकांक्षा करने लगते हैं। जब नहीं मिलता तो अवसाद घर कर जाता है।

बाहर निकलने का रास्ता क्या है?

नई दिल्ली स्थित बोर्ड-प्रमाणित प्लास्टिक सर्जन डॉ. रजत गुप्ता कहते हैं, “आज के किशोर केवल स्वस्थ त्वचा ही नहीं चाहते हैं। वे ऐसी त्वचा चाहते हैं जो हर समय कैमरे के लिए तैयार दिखे, जो स्वाभाविक रूप से किसी के पास नहीं होती।”

जब त्वचा का स्वास्थ्य पीछे छूट जाता है

कई झूठे सौंदर्य आदर्शों को ऑनलाइन धकेला जा रहा है, जिसके कारण कई किशोर सोशल मीडिया पर पाए जाने वाले एसिड, रेटिनोइड्स और तथाकथित चमत्कारिक सीरम से भरी अवांछनीय, खतरनाक और जटिल त्वचा देखभाल दिनचर्या का विकल्प चुनते हैं। उनमें से बहुत कम लोग समझते हैं कि ये सामग्रियां वास्तव में क्या करती हैं, या संयुक्त होने पर वे कितनी हानिकारक हो सकती हैं।

इन प्रयोगों का परिणाम अक्सर चिढ़, सूजन वाली त्वचा और क्षतिग्रस्त प्राकृतिक बाधा होता है। जिस चमक का उनसे वादा किया गया था, उसके बजाय, वे ब्रेकआउट, मुँहासे और संवेदनशीलता के साथ समाप्त हो जाते हैं जिन्हें ठीक होने में महीनों लग जाते हैं। विडम्बना यह है कि “तत्काल परिणाम” की चाहत आम तौर पर फायदे की बजाय नुकसान अधिक पहुंचाती है।

कई वायरल दिनचर्या में सनस्क्रीन जैसी बुनियादी बातों को भी छोड़ दिया जाता है। सुरक्षा के बिना, वह सारा प्रयास विफल हो जाता है, जिससे त्वचा तनावग्रस्त और असमान हो जाती है। किशोर जिसे ऑनलाइन “ग्लास स्किन” कहते हैं, वह अक्सर वास्तविक जीवन में आपदा का नुस्खा बन जाता है।

आत्मसम्मान का संघर्ष और परफेक्ट दिखने का दबाव

आत्मविश्वास के लिए किशोरावस्था पहले से ही एक नाजुक समय है। सोशल मीडिया इसे और भी कठिन बना देता है। किशोर उन लोगों द्वारा बनाई गई अंतहीन फ़िल्टर की गई 15-सेकंड की रीलों को स्क्रॉल करते हैं जो हमेशा परिपूर्ण, खुश और सफल दिखते हैं। किशोर भी अक्सर त्वरित परिणाम की तलाश में रहते हैं, इसलिए वे ऐसे तरीकों का सहारा लेते हैं जो त्वरित परिणाम का वादा करते हैं, जबकि उचित सर्जिकल उपचार में समय लग सकता है।

समय के साथ, ये निरंतर और तीव्र आकांक्षाएं, अप्राकृतिक तुलनाओं के साथ, उनके अपने बारे में महसूस करने के तरीके को विकृत कर देती हैं।

अध्ययनों ने बार-बार सोशल मीडिया के भारी उपयोग और शरीर के कम आत्मविश्वास के बीच एक संबंध दिखाया है। कुछ किशोर फोटो खिंचवाने से भी बचते हैं क्योंकि उन्हें लगता है कि वे किसी स्तर के नहीं हैं।

पंक्ति, “मैं सिर्फ तस्वीरों में अच्छा दिखना चाहता हूँ,” हानिरहित लगती है। लेकिन इसके नीचे, यह कुछ गहरी बात उजागर करता है, असंभव, फ़िल्टर किए गए मानकों को पूरा करने का शांत दबाव।

वास्तविकता और फ़िल्टर्ड (परफेक्ट) उपस्थिति के बीच का अंतर

डॉ. गुप्ता कहते हैं, “हम सभी को बस यह याद रखने की ज़रूरत है कि त्वचा में छिद्र, निशान और बनावट होती है। यही इसे वास्तविक बनाता है। फ़िल्टर उन सभी को मिटा देते हैं, एक भ्रम पैदा करते हैं जो सुंदरता की नई नींव बन जाता है।”

इसके अतिरिक्त, किशोर कुछ निश्चित प्रकार के लुक को सोशल मीडिया पर प्रदर्शित करना चाहते हैं। उदाहरण के लिए, वे एक विशेष प्रकार की नाक, आंखें या होंठ चाहते हैं, जो उनके समग्र चेहरे की संरचना के अनुरूप हो भी सकता है और नहीं भी, जिससे वे अप्रिय और अप्राकृतिक दिखाई देते हैं।

यह आज सोशल मीडिया फ़ीड पर देखे गए मॉडल चेहरों द्वारा प्रदर्शित किया गया है, जिनकी चेहरे की संरचना और आकार समान हैं, और अत्यधिक कृत्रिम दिखते हैं।

जबकि कॉस्मेटिक सर्जरी बेहतर उपस्थिति प्राप्त करने में मदद कर सकती है, एक समझदार प्लास्टिक या कॉस्मेटिक सर्जन हमेशा एक प्राकृतिक चेहरे का आकार बनाने का प्रयास करेगा, बजाय इसके कि वह अति-शीर्ष और सोशल मीडिया रुझानों से अत्यधिक प्रभावित हो।

जैसे ही ये नकली छवियां फ़ीड पर हावी हो जाती हैं, क्या प्रामाणिक है और क्या संपादित किया गया है के बीच का अंतर तेजी से धुंधला हो जाता है। अधिक किशोर उन समस्याओं के लिए कॉस्मेटिक समाधानों पर विचार करना शुरू कर रहे हैं जो वास्तव में समस्याएँ नहीं हैं। यह घमंड नहीं है, यह पूरी तरह से भ्रम है। वे किसी ऐसी चीज़ से मेल खाने की कोशिश कर रहे हैं जो स्क्रीन के बाहर मौजूद नहीं है।

आप अपने किशोरों को अप्रभावित रहने में कैसे मदद कर सकते हैं?

1. इसके बारे में बात करें: ईमानदार बातचीत बहुत आगे तक जाती है। बताएं कि फ़िल्टर और संपादन उपकरण कैसे काम करते हैं, और कोई भी स्वाभाविक रूप से इस तरह क्यों नहीं दिखता है।

2. त्वचा की देखभाल को सरल रखें: आमतौर पर उन्हें माइल्ड क्लींजर, मॉइस्चराइजर और सनस्क्रीन की ही जरूरत होती है।

3. स्क्रीन सीमाएँ निर्धारित करें: सोशल मीडिया से ब्रेक लेने से परिप्रेक्ष्य को बहाल करने में मदद मिलती है और किशोरों को वास्तविकता की याद आती है।

4. वास्तविक सुंदरता को उजागर करें: उन्हें अनफ़िल्टर्ड चेहरों, झाइयों, दागों, बनावट और उन सभी विचित्रताओं का जश्न मनाने के लिए प्रोत्साहित करें जो उन्हें अद्वितीय बनाती हैं।

छोड़ना समाधान नहीं है, विवेकपूर्ण उपयोग है

किशोरों को सोशल मीडिया छोड़ने की जरूरत नहीं है। उन्हें बस यह समझने की ज़रूरत है कि वे क्या देख रहे हैं। उनकी स्क्रीन पर स्क्रॉल की गई अधिकांश चीजें संपादित और क्यूरेट की गई हैं, वास्तविक जीवन की नहीं।

जब वे उस अंतर को पहचानना शुरू करते हैं, तो वे न केवल अपनी त्वचा की रक्षा करते हैं, बल्कि अपनी आत्म-भावना की भी रक्षा करते हैं। क्योंकि सच्ची सुंदरता फिल्टर या दोषरहित तस्वीरों के बारे में नहीं है, यह आपकी अपनी, पूरी तरह से अपूर्ण त्वचा में आरामदायक और आत्मविश्वास महसूस करने के बारे में है।