गर्मियों में उबलते नल के पानी से नहाना आपकी त्वचा और बालों को कैसे नुकसान पहुंचा सकता है?

इन दिनों बिना गीजर के भी पानी गर्म हो रहा है। नहाने के लिए जैसे ही नल खोलते हैं, उबलता पानी निकलता है। ऐसे में गर्मी में नहाने से राहत मिलना तो दूर, त्वचा जलने लगती है। सुबह-सुबह ही नलों से गर्म पानी निकलने लगता है। दोपहर होते-होते ये पानी तीखा गर्म हो जाता है। ऐसे पानी से नहाना सेहत के लिए खतरनाक हो सकता है। इससे आप कई बीमारियों का शिकार हो सकते हैं। लेकिन, क्या करें? अब नहाने के पानी में बर्फ तो नहीं डाली जा सकती। हां, कुछ उपाय करके पानी को ठंडा जरूर किया जा सकता है। लेकिन उससे पहले आपको ये जान लेना चाहिए कि गर्मी में गर्म पानी से नहाना क्यों खतरनाक है।

डॉक्टरों का कहना है कि इन दिनों नलों से निकलने वाला उबलता पानी आपकी सेहत के लिए हानिकारक है। गर्मियों में नलों से निकलने वाले पानी का तापमान 40 डिग्री सेल्सियस से भी ऊपर चला जाता है। यह पानी रात भर टंकी में रखे रहने के बाद भी ठंडा नहीं होता। इस पानी से नहाना या चेहरा धोना आपकी त्वचा की सेहत को नुकसान पहुंचा सकता है।

गर्म पानी से होने वाली क्षतियाँ

• यदि आप गर्मियों में गर्म पानी से अपना चेहरा धोते हैं या फिर बाल धोकर नहाते हैं तो इससे बालों का झड़ना बढ़ सकता है।
• गर्म पानी चेहरे की त्वचा को जला सकता है। इससे त्वचा पर पिगमेंटेशन बढ़ जाता है।
• कभी-कभी गर्म पानी के कारण नाक के अंदर की म्यूकोसा जल जाती है और नाक में जलन हो सकती है।
• गर्म पानी कान में जाने पर मोम को पिघला सकता है। इससे मोम अंदर चला जाता है और कान में दर्द हो सकता है।
• इतने गर्म पानी में नहाने से महिलाओं को मासिक धर्म संबंधी विकारों का सामना करना पड़ सकता है।
• शौचालय में लंबे समय तक गर्म पानी के उपयोग से बवासीर और दरारें जैसी समस्याएं हो सकती हैं।
• पेशाब करते समय जलन और मूत्र संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है। महिलाओं को विशेष रूप से सावधान रहना चाहिए।
• बहुत ज़्यादा गर्म पानी से नहाने से शरीर में थकान और हाथ-पैरों में जलन हो सकती है। इससे त्वचा में रूखापन की समस्या भी हो सकती है।
• कभी-कभी बहुत ज़्यादा गर्म पानी के इस्तेमाल से नाखून क्षतिग्रस्त हो सकते हैं। इससे गर्मी से होने वाली बीमारी भी हो सकती है।

गर्म पानी को ठंडा करने के लिए सुझाव

ऐसे गर्म पानी से चेहरा न धोएं और नहाने से भी बचें। गर्म नल के पानी का तापमान ठंडा करने के लिए रात को बाथरूम में 1-2 बाल्टी पानी रखें। सुबह तक यह पानी ठंडा हो जाएगा। इससे आप नहा सकते हैं। अगर आप तुरंत नहा रहे हैं और पानी गर्म लग रहा है, तो इसमें 1-2 बोतल ठंडा पानी मिला दें। इससे तापमान कम हो जाएगा। रात भर पानी रखने से पानी में मौजूद कई अशुद्धियाँ भी निकल जाती हैं। ये अशुद्धियाँ एंटी-ऑक्सीडेंट के खिलाफ काम करती हैं और नुकसान पहुँचाती हैं।

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