स्वच्छता, चक्र से हार्मोन, कुछ सामान्य मासिक धर्म समस्याएं

मासिक धर्म स्वास्थ्य में मासिक धर्म या मासिक धर्म से संबंधित शारीरिक, सामाजिक और मानसिक पहलू शामिल हैं। भारत में पुरुष प्रधान समाज, निरक्षरता, निम्न सामाजिक-आर्थिक स्थिति और अज्ञानता के कारण महिलाओं के स्वास्थ्य को गौण महत्व दिया गया है। मासिक धर्म की समस्याओं का सबसे आम कारण पीसीओएस (पॉलीसिस्टिक ओवेरियन सिंड्रोम), और असामान्य या भारी मासिक धर्म रक्तस्राव है। मासिक धर्म या मासिक अवधि भारत में बहुत सी सामाजिक और सांस्कृतिक वर्जनाओं से जुड़ी हुई है। कई युवा लड़कियों और महिलाओं के पास घर, स्कूलों और कार्यस्थलों पर अपनी निजता, गरिमा और लैंगिक समानता बनाए रखने के लिए स्वच्छता से अपने मासिक धर्म का प्रबंधन करने की सुविधा नहीं है।

तो, सामान्य अवधि क्या हैं? एक सामान्य मासिक धर्म 2-7 दिनों तक रहता है और 21-35 दिनों के अंतराल पर आता है। वास्तविक मासिक धर्म प्रवाह को मापना मुश्किल है। सामान्य तौर पर, प्रति दिन तीन से चार एक्स्ट्रा लार्ज या नियमित आकार के सैनिटरी पैड का उपयोग (क्योंकि उन्हें हर छह से आठ घंटे में बदलने की आवश्यकता होती है) को औसतन सामान्य माना जा सकता है, लेकिन यह व्यक्ति के आधार पर भिन्न हो सकता है।

सामान्य मासिक धर्म की समस्याएं

1. मासिक धर्म स्वच्छता

2. मासिक धर्म प्रवाह

3. मासिक धर्म चक्र

4. मासिक धर्म हार्मोन

मासिक धर्म स्वच्छता संबंधी समस्याएं: अशुद्ध सैनिटरी पैड या कपड़ों का उपयोग जननांग पथ के संक्रमण, एनीमिया और मूत्र पथ के संक्रमण को जन्म दे सकता है। इसे सामाजिक जागरूकता और किफायती सैनिटरी उत्पादों की आसान उपलब्धता से रोका जा सकता है। इस तरह की समस्याओं से बचने के लिए मासिक धर्म स्वच्छता के बारे में सही जानकारी होना भी जरूरी है।

मासिक धर्म से संबंधित समस्याएं: माहवारी के दौरान अधिक या कम प्रवाह का अनुभव हो सकता है। आमतौर पर, भारी मासिक धर्म 1-2 दिनों के लिए हो सकता है लेकिन अगर यह 5-7 दिनों से अधिक समय तक जारी रहता है, तो इससे कम हीमोग्लोबिन और एनीमिया हो सकता है। ओरल आयरन रिप्लेसमेंट थेरेपी के साथ इसकी निश्चित रूप से जांच और इलाज की जरूरत है। वर्षों से प्रवाह में कम प्रवाह या परिवर्तन हार्मोनल असंतुलन के कारण हो सकता है। यह ज्यादातर पेरिमेनोपॉज़ल उम्र में परिवार के पूरा होने के बाद हो सकता है।

मासिक धर्म से संबंधित समस्याएं: इस प्रकार की समस्या के तहत अनियमित माहवारी, छ: माह से अधिक समय तक मासिक धर्म न आना या न आना (जिसे द्वितीयक एमेनोरिया भी कहा जाता है) और माहवारी के बीच में रक्तस्राव (जिसे अंतर मासिक धर्म रक्तस्राव कहा जाता है) कुछ समस्याएं हैं। इसका सबसे आम कारण पॉलीसिस्टिक ओवेरियन सिंड्रोम (पीसीओएस), तनाव, चिंता और अवसाद है। निदान करने के लिए पैल्विक सोनोग्राफी और हार्मोनल जांच के रूप में जांच आवश्यक है। नियमित व्यायाम, संतुलित आहार और स्वस्थ जीवनशैली में बदलाव महत्वपूर्ण हैं।

मासिक धर्म हार्मोन से संबंधित समस्याएं: यह आमतौर पर साइकोमोटर मुद्दों को जन्म देता है। वे किसी भी आयु वर्ग में प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम (पीएमएस) के लक्षण हो सकते हैं या 45 साल की उम्र के बाद पेरी/मेनोपॉज़ल वैसोमोटर लक्षण हो सकते हैं। सूजन, स्तन कोमलता, चिड़चिड़ापन और अवसाद जो मासिक धर्म से पहले होते हैं और पीरियड्स की शुरुआत के साथ गायब हो जाते हैं, पीएमएस के शास्त्रीय लक्षण हैं। यदि वे दिन-प्रतिदिन के पारिवारिक जीवन को प्रभावित कर रहे हैं, तो इसका इलाज करने की आवश्यकता है।

प्रत्येक महिला रजोनिवृत्ति के लक्षणों को अलग-अलग गंभीरता में अनुभव करती है, आमतौर पर रजोनिवृत्ति से 4-5 साल पहले शुरू होती है। रात को पसीना आना, गर्म चमकना, कम मूड, चिंता, चिड़चिड़ापन, जोड़ों और मांसपेशियों में दर्द, सेक्स करने में रुचि की कमी और वजन बढ़ना एस्ट्रोजन हार्मोन की कमी के कारण रजोनिवृत्ति के विशिष्ट लक्षण हैं।

कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप किस प्रकार की मासिक धर्म की समस्या का सामना कर रहे हैं, हमेशा स्त्री रोग विशेषज्ञ से मिलने की सलाह दी जाती है जो सही निदान करने के बाद आपके सभी प्रश्नों की पहचान करने में सक्षम होंगे।

Nua, एक नए जमाने का ब्रांड है जो भारत में महिलाओं के वेलनेस स्पेस को समग्र और व्यक्तिगत समाधानों के साथ बदल रहा है, जो महिलाओं को उनके मासिक धर्म स्वास्थ्य और व्यक्तिगत स्वच्छता के प्रबंधन में आने वाली वास्तविक समस्याओं का समाधान करता है, उत्पादों और सेवाओं की एक नवीन श्रृंखला प्रदान करता है, जिसमें भारत का पहला अनुकूलन योग्य पैक भी शामिल है। सैनिटरी पैड और सेल्फ-हीटिंग मेंस्ट्रुअल क्रैम्प पैच, सब्सक्रिप्शन के आधार पर भी उपलब्ध हैं।