पंजाबी अभिनेता और गायिका हिमांशी खुराना ने हाल ही में एबीपी लाइव के हेल्थ कॉन्क्लेव पंजाब 2024 में अपनी वजन घटाने की यात्रा के बारे में बात की। अभिनेत्री और मॉडल ने अपने शारीरिक परिवर्तन, मानसिक स्वास्थ्य और स्वस्थ रहने की आवश्यकता के बारे में बात की। हिमांशी खुराना ने अपने वजन परिवर्तन की यात्रा साझा की और बताया कि कैसे उन्होंने बिना जिम गए 11 किलो वजन कम किया है। उन्होंने कहा कि वह अब भी हर दिन परांठे खाती हैं और हफ्ते में केवल दो बार पिलेट्स करती हैं। अपने पसंदीदा भोजन को छोड़ने के बजाय, उसने सब कुछ खाया, भले ही वह घर का बना हो। उन्होंने कहा, उन्होंने घी से लेकर तेल और परांठे तक सब कुछ खाने की प्राचीन विद्या का पालन किया। हिमांशी ने कहा, ''मैं अब भी हर दिन परांठे खाती हूं।'' जरूरत दुबले होने की नहीं बल्कि स्वस्थ रहने की है।
स्वस्थ रहना महत्वपूर्ण है
हिमांशी ने कहा कि वजन कम करना हाल के दिनों में एक ट्रेंड बन गया है। अत्यधिक वजन घटाने के इतने सारे विकल्प उपलब्ध होने के कारण, लोग अस्वास्थ्यकर तरीकों से अतिरिक्त वजन कम करने की कोशिश करते हैं। हालांकि, वजन कम करने से ज्यादा जरूरी है स्वस्थ रहना। उन्होंने लोगों से आग्रह किया कि वे अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखना शुरू करें और सबसे पहले स्वस्थ रहने के बारे में सोचना शुरू करें।
तनाव और चिंता शारीरिक स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकते हैं
हिमांशी ने बताया कि तनाव और चिंता शारीरिक स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित कर सकते हैं। उन्होंने कहा कि बढ़ती प्रतिस्पर्धा के कारण महिलाओं को अधिक तनाव और चिंता का सामना करना पड़ता है, जिससे पीसीओएस और एंडोमेट्रियोसिस होता है। इससे उनके संपूर्ण स्वास्थ्य पर असर पड़ सकता है। हिमांशी ने इस बात पर जोर दिया कि सबसे पहले अपने मानसिक स्वास्थ्य का ख्याल रखना जरूरी है।
यहां वीडियो देखें:
अपनी वजन घटाने की यात्रा के बारे में बताती हिमांशी का वीडियो जल्द ही सोशल मीडिया पर वायरल हो गया। एक उपयोगकर्ता ने चुटकी लेते हुए कहा, “उसने अपने ब्रेकअप के कारण ऐसा किया,” जबकि दूसरे ने लिखा, “चिंता, तनाव और जीईआरडी आपको वजन कम करने में मदद कर सकते हैं।” एक नेटीजन ने हिमांशी के पीसीओएस से जूझने के बारे में बताया और कहा, “हिमांशी मैडम को पीसीओएस है और उनके लिए अपना वजन नियंत्रित करना वाकई मुश्किल हो गया है। उनका आहार और अनाज सामान्य लोगों के खाने से थोड़ा अलग है।”
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