जब मधुमेह वाले व्यक्ति के रक्त में पर्याप्त शर्करा (ग्लूकोज) नहीं होता है, तो वे मधुमेह हाइपोग्लाइसीमिया विकसित करते हैं। क्योंकि ग्लूकोज शरीर और मस्तिष्क की ऊर्जा का प्राथमिक स्रोत है, यदि आपके पास पर्याप्त नहीं है तो आप ठीक से काम नहीं कर पाएंगे। एक प्रकरण के शुरुआती संकेतों को पहचानने से पहले यह काफी गंभीर हो जाता है जिससे आप गिर जाते हैं या खराब हो जाते हैं।
हाइपोग्लाइसीमिया के चेतावनी संकेतों पर पूरा ध्यान देना चाहिए और जल्द से जल्द निम्न रक्त शर्करा का इलाज करना चाहिए। यदि स्थिति को समय पर संबोधित नहीं किया जाता है, तो यह जोखिम भरा हो सकता है और गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं पैदा कर सकता है। चीनी के स्तर को यथासंभव सामान्य रखने से लोगों को दीर्घकालिक स्वास्थ्य संबंधी महत्वपूर्ण चिंताओं से बचने या देरी करने में मदद मिल सकती है। तो यह जानना महत्वपूर्ण है कि क्या करना है और इसे तुरंत कैसे ठीक करना है।
निम्न रक्त शर्करा का स्तर होने का क्या मतलब है?
हाइपोग्लाइसीमिया, जिसे अक्सर निम्न रक्त शर्करा के रूप में जाना जाता है, आपके रक्त में शर्करा के स्तर में कमी के कारण होने वाली स्थिति है। हाइपोग्लाइसीमिया की तीव्रता और लक्षण एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न होते हैं। रक्त परीक्षण से निम्न रक्त शर्करा का निदान किया जा सकता है, और लक्षण दूर हो जाते हैं क्योंकि रक्त में शर्करा का स्तर सामान्य हो जाता है। ब्लड शुगर ब्लड शुगर का मेडिकल नाम है।
निम्न रक्त शर्करा के लक्षण क्या हैं और इसे कैसे प्रबंधित करें?
पसीना आना, अस्थिर होना और भूख लगना हाइपोग्लाइसीमिया के शुरुआती संकेत हैं। हालांकि, कम रक्त शर्करा के बिगड़ने से बचने के लिए हर कोई इन लक्षणों का अनुभव नहीं करता है या समय पर उन्हें पहचान नहीं पाता है। यह समझना भी महत्वपूर्ण है कि जैसे-जैसे आपका T1D आगे बढ़ेगा, आपके हाइपोग्लाइसीमिया के लक्षण अलग-अलग होंगे। कमजोर महसूस करना, चलने या स्पष्ट रूप से देखने में परेशानी होना, अजीब व्यवहार करना या विचलित होना, और दौरे पड़ना हाइपोग्लाइसीमिया के लक्षण हैं क्योंकि यह खराब हो जाता है।
मधुमेह हाइपोग्लाइसीमिया की रोकथाम में सहायता के लिए, इन बातों का पालन करना चाहिए:
- अपने रक्त शर्करा के स्तर पर नजर रखना महत्वपूर्ण है। यह सुनिश्चित करने का एकमात्र तरीका है कि आपका रक्त शर्करा का स्तर आपकी वांछित सीमा के भीतर रहता है, इसकी सावधानीपूर्वक निगरानी करना है।
- भोजन और अल्पाहार को छोड़ना या विलंबित नहीं करना चाहिए। यदि आप इंसुलिन या मौखिक मधुमेह के उपचार पर हैं, तो इस बात का ध्यान रखें कि आप कितना उपभोग करते हैं और अपना भोजन और नाश्ता कब करते हैं।
- दवा को ठीक से मापा जाना चाहिए और समय पर लिया जाना चाहिए। अपनी दवा लेने के लिए अपने डॉक्टर के निर्देशों का पालन करें।
- यदि आप अपनी शारीरिक गतिविधि बढ़ाते हैं, तो आपको अपने नुस्खे को समायोजित करने या अधिक स्नैक्स का सेवन करने की आवश्यकता हो सकती है। समायोजन की मात्रा आपके रक्त शर्करा परीक्षण के परिणामों, व्यायाम के प्रकार और अवधि और आपके द्वारा ली जा रही दवाओं से निर्धारित होती है।
- यदि आप शराब पीना पसंद करते हैं, तो शराब के साथ भोजन या नाश्ता करें। खाली पेट शराब पीने से हाइपोग्लाइसीमिया हो सकता है। शराब भी हाइपोग्लाइसीमिया पैदा कर सकता है जो घंटों बाद होता है, जिससे रक्त शर्करा की निगरानी और भी महत्वपूर्ण हो जाती है।
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