यहां ऐसी चीजें हैं जो बालों के पतले होने का कारण बनती हैं – टाइम्स ऑफ इंडिया

यदि आप स्वस्थ भोजन करते हैं और फिर भी बाल झड़ रहे हैं, तो आपको इसके बारे में कुछ करना चाहिए। अक्सर हम बालों के झड़ने के लिए चिकित्सा सहायता नहीं लेते हैं, लेकिन क्या आपने इस कारण के बारे में सोचा है कि आपके बाल झड़ने का कारण क्या हो रहा है? हमने डॉ. ब्लॉसम कोचर, चेयरपर्सन ब्लॉसम कोचर ग्रुप ऑफ़ कंपनीज़ से संपर्क किया, ताकि बालों के पतले होने के मुख्य कारणों को जाना जा सके और उनका कहना था।

आइए जानते हैं बालों के पतले होने के 5 प्रमुख कारणों के बारे में

1. तनाव – जब हम बहुत अधिक सोचते हैं, संकट में होते हैं तो हमारा पूरा तंत्रिका तंत्र और पाचन तंत्र तनाव में आ जाता है। इससे अंदर असंतुलन हो जाता है और हम जो कुछ भी खाते हैं या करते हैं वह आवश्यक पोषण नहीं देता है जिससे बालों का झड़ना और पतला होना होता है।

2. आहार – बायोटिन, जिंक और विटामिन डी की कमी वाले आहार से बाल पतले होते हैं, वास्तव में विटामिन डी की कमी से खालित्य होता है। इसलिए, संतुलित आहार लेना सुनिश्चित करें और स्वस्थ जीवन शैली बनाए रखें।

3. डैंड्रफ – एक और बुराई करने वाला डैंड्रफ है, जैसे-जैसे गुच्छे बनते हैं, हम खरोंच और खुजली करते हैं, जिससे बाल कमजोर हो जाते हैं जिसके परिणामस्वरूप बाल पतले होते हैं और बाल झड़ते हैं।

4. वजन कम होना – वजन में एक महत्वपूर्ण कमी आपके तनावों पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकती है। वजन कम करते समय हम कुछ महत्वपूर्ण पोषक तत्वों को भी खो देते हैं और उन कमियों को विकसित करते हैं जो बालों के झड़ने का कारण बनती हैं।

5. उम्र – पुरुष हो या महिला, उम्र बढ़ने के साथ शरीर में बहुत सारे बदलाव होते हैं और बाल घने हो जाते हैं।