गर्मी की छुट्टी बस कोने के आसपास है। बच्चों के लिए, इसका मतलब आमतौर पर स्कूल की दिन-प्रतिदिन की दिनचर्या से मुक्ति है। हालांकि, माता-पिता के लिए, “ग्रीष्मकालीन अवकाश” शब्द एक दुविधा पैदा करते हैं: कैसे सुनिश्चित करें कि डिवाइस और स्क्रीन दो महीने तक हर दिन के हर जागने वाले मिनट को न भरें। छुट्टियों के दौरान हाथ में बहुत सारा खाली समय होने के कारण, सर्वेक्षण में शामिल 85% माता-पिता इस बात से चिंतित हैं कि बच्चे ब्रेक के दौरान अत्यधिक स्क्रीन समय व्यतीत कर रहे हैं।
बच्चों को उनकी गर्मी की छुट्टियों का अधिकतम लाभ उठाने में मदद करने के लिए, माता-पिता चाहते हैं कि वे अंग्रेजी बोलने (50%) जैसे कौशल सीखें; अच्छी नैतिकता और सामाजिक शिष्टाचार (45%); नृत्य, गायन और वाद्य यंत्र बजाने जैसी प्रदर्शनकारी कलाएं (36%); कला और शिल्प (32%); और शारीरिक और बाहरी गतिविधियाँ (32%)।
बच्चों के लिए स्क्रीन टाइम सीमित करने के टिप्स
- यह निकट की गतिविधि है जो बच्चों में अदूरदर्शिता के संभावित जोखिम का कारण बनती है और इसलिए उनकी निकट की गतिविधियों को प्रतिबंधित करना महत्वपूर्ण है, चाहे वह गैजेट हो या उपन्यास पढ़ना आदि।
- उन्हें प्रति दिन 1 घंटे की सीमा के साथ कार्टून शो या फिल्में देखने के लिए दूर से टीवी या बड़ी स्क्रीन का उपयोग करने दें
- मोबाइल, टैबलेट या लैपटॉप जैसे पास के गैजेट पर पूर्ण प्रतिबंध
- आउटडोर और इनडोर गतिविधियों के मिश्रण के साथ बच्चों के लिए एक संतुलित दिन बिताएं
- उन्हें विशेष रूप से सुबह 10 बजे से पहले या शाम को 3 से 4 बजे के बाद बाहर खेलने के लिए प्रोत्साहित करें
- बच्चे के सामान्य स्वास्थ्य का ध्यान रखें जिसका असर आँखों के स्वास्थ्य पर भी पड़ सकता है
- जैसा कि सदियों पुरानी कहावत है, जल्दी सोना और जल्दी उठना हमेशा बच्चे के संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए उपयोगी होता है।
- ग्रीष्मकालीन कक्षाओं या पारिवारिक समय सत्रों या अपने अपार्टमेंट में समूह गतिविधियों के साथ अपना समय व्यवस्थित करने में उनकी सहायता करें।
आजकल बच्चे हर चीज के लिए अपने उपकरणों का उपयोग करते हैं: स्कूल परियोजनाओं के लिए शोध करना, दोस्तों के साथ संदेश भेजना, हमें यह बताना कि वे बाहर होने पर सुरक्षित हैं, साथ ही गेमिंग और मीडिया का उपभोग करने के लिए भी। फिर भी बच्चों को बाहर या किताबें पढ़ने, या बस सोचने में समय बिताने की जरूरत है। हालांकि, नियमों को सेट करना और फिर भरोसेमंद और लगातार लागू करना मुश्किल हो सकता है। जैसा कि जीवन में बाकी सब चीजों के साथ होता है, गेम प्लान विकसित करने से सफलता का मार्ग प्रशस्त हो सकता है।
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