उसकी कहानी: मुझे रियलिटी टीवी शो देखना पसंद है क्योंकि वे मेरे लिए शुद्ध मनोरंजन और बिना दिमाग के मनोरंजन हैं। कभी-कभी मैं एपिसोड में कुछ स्थितियों के साथ प्रतिध्वनित होता हूं। मेरे पति इससे नफरत करते हैं और इस बात को लेकर वह मुझसे बहुत झगड़ते हैं। वह सोचता है कि मैं एक नकारात्मक व्यक्ति बन रहा हूं और शो में आक्रामकता मुझ पर बरस रही है।
डॉ सुरभि विश्नोई, मनोचिकित्सक द्वारा विशेषज्ञ सलाह: सबसे पहले, वह अपना सारा समय टीवी देखने में बिताती है, जो या तो इसलिए हो सकता है क्योंकि वह बहुत अकेला महसूस करती है, या उसके पास अपने समय पर कब्जा करने के लिए अन्य दिलचस्प चीजें नहीं हैं। दूसरे, टीवी धारावाहिकों विशेष रूप से रियलिटी शो में इन दिनों भावनात्मक नाटक की एक अतिरिक्त खुराक है जो दर्शकों के भावनात्मक संतुलन को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकती है। 20-30 मिनट के एपिसोड में, आमतौर पर ईर्ष्या, क्रोध, अविश्वास, उदासी, हीनता, अशांति जैसी कई भावनाओं का सामना करना पड़ता है। जिसके परिणामस्वरूप उनका अत्यधिक प्रभावित होना काफी सामान्य है। इसलिए इनके लिए एक निश्चित समय रखने से मदद मिलेगी।
तीसरा, युगल के बीच एक संचार अंतर प्रतीत होता है। उसके साथ गुणवत्तापूर्ण समय बिताना, और फिर इस मुद्दे पर चर्चा करना और उनके रिश्ते पर पड़ने वाले नकारात्मक प्रभाव से उसे इस समस्या से निपटने के लिए आवश्यक बेहतर अंतर्दृष्टि, आत्मविश्वास और समर्थन हासिल करने में मदद मिलेगी। यदि आवश्यक हो, तो पेशेवर मदद हमेशा ली जा सकती है।
हिमांशु राव, रिलेशनशिप एक्सपर्ट और पाथ पब्लिक रिलेशंस के संस्थापक और निदेशक: आक्रामक व्यवहार का मुख्य कारण संवेदी अधिभार है। जब हम बहुत सारे टीवी शो देखते हैं, तो इससे मानसिक थकान होती है और अंततः बहुप्रतीक्षित झगड़े होते हैं। जब आपकी पत्नी टेलीविजन या किसी गैजेट से बहुत अधिक चिपकी रहती है तो यह मानसिक पीड़ा और अतिभार का कारण बनती है जिसके परिणामस्वरूप आक्रामक व्यवहार होता है। हमारा मस्तिष्क भावनाओं को नियंत्रित करने के लिए जिम्मेदार है और इस प्रकार वे फट सकते हैं। यह अनियमित हार्मोन के कारण होता है और हम बहुत झगड़ते हैं। जीवन के बीच तुलना होती है और व्यक्ति दूसरों की भावनाओं और पीड़ा को समझने में भी विफल रहता है। भावनाओं का ह्रास होता है जिसके कारण आक्रामक व्यवहार होता है।
इसका एक समाधान पेंटिंग, पैदल चलना या किसी भी प्रकार के व्यायाम जैसे वैकल्पिक शौक को अपनाना है जो मस्तिष्क के कार्यों को नियंत्रित करता है और मानसिक कोहरे को कम करता है। इसके अलावा, इसका एक कारण टीवी शो के सामने खाना न खाना भी है क्योंकि हम खाते हैं और सीरियल देखने में अधिक समय व्यतीत करते हैं। कोशिश करें कि डाइनिंग रूम में टीवी न लगाएं और उस वक्त एक-दूसरे के दिन के बारे में पूछें। आपस में बातचीत करने से बोरियत दूर होती है। एक शौक को शामिल करने का प्रयास करें जो एक व्याकुलता पैदा करेगा।
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