“अगले 5 दिनों के दौरान सौराष्ट्र, कच्छ और गुजरात क्षेत्र के अलग-अलग हिस्सों में लू की स्थिति, 06 को विदर्भ, रायलसीमा, तेलंगाना में; 06 और 07 को तमिलनाडु, पुदुचेरी और कराईकल और आंतरिक कर्नाटक में; 07 से 10 तारीख के दौरान पश्चिम राजस्थान में लू की स्थिति। 08-10 मई, 2024 के दौरान पूर्वी राजस्थान और पश्चिमी मध्य प्रदेश में, “आईएमडी ने अपनी चेतावनी जारी की है।”गर्म और आर्द्र मौसम अगले तीन दिनों के दौरान केरल, माहे और तटीय कर्नाटक के अलग-अलग इलाकों में इसके प्रबल होने की संभावना है।”
हीटवेव अत्यधिक गर्म मौसम की एक लंबी अवधि है, जो आमतौर पर उच्च तापमान की विशेषता होती है जो कई दिनों या हफ्तों तक बनी रहती है। गर्मी के महीनों के दौरान अक्सर लू चलती है और इसके साथ तेज धूप, न्यूनतम बादल छाए रहते हैं और बहुत कम या बिल्कुल वर्षा नहीं होती है। ये चरम मौसम की घटनाएं महत्वपूर्ण स्वास्थ्य जोखिम पैदा कर सकती हैं, विशेष रूप से बुजुर्गों, छोटे बच्चों और पहले से मौजूद स्वास्थ्य स्थितियों वाले व्यक्तियों जैसी कमजोर आबादी के लिए। हीटवेव गर्मी से संबंधित बीमारियों जैसे हीट थकावट और हीटस्ट्रोक को जन्म दे सकती है, साथ ही मौजूदा स्वास्थ्य समस्याओं को भी बढ़ा सकती है।
संकेत जिन पर आपको ध्यान देने की आवश्यकता है
हीटस्ट्रोक, का एक गंभीर रूप गर्मी से संबंधित बीमारी, उच्च शरीर का तापमान (आमतौर पर 103°F या 40°C से ऊपर), गर्म और शुष्क त्वचा (पसीने की कमी), तेज़ नाड़ी, धड़कते सिरदर्द, चक्कर आना, मतली, भ्रम और बेहोशी जैसे लक्षणों से प्रकट होता है। हीटस्ट्रोक तब होता है जब शरीर का तापमान विनियमन तंत्र विफल हो जाता है, जिससे अत्यधिक गर्मी होती है और संभावित अंग क्षति होती है। यदि उपचार न किया जाए, तो हीटस्ट्रोक जीवन के लिए खतरा हो सकता है, जिसके लिए तत्काल चिकित्सा की आवश्यकता होती है। हीटस्ट्रोक के लक्षणों को पहचानना और शरीर को ठंडा करने के लिए त्वरित कार्रवाई करना महत्वपूर्ण है, जैसे छायादार क्षेत्र में जाना, ठंडा पानी या बर्फ पैक लगाना और आपातकालीन चिकित्सा सहायता लेना।
कैसे सुरक्षित रहें?
लू के दौरान, इन दिशानिर्देशों का पालन करके सुरक्षित रहना आवश्यक है: खूब सारा पानी पीकर हाइड्रेटेड रहें, दिन के सबसे गर्म हिस्सों के दौरान बाहरी गतिविधियों से बचें, जब संभव हो तो छाया या वातानुकूलित स्थानों की तलाश करें, हल्के, ढीले-ढाले कपड़े पहनें। , और सनबर्न से बचाव के लिए सनस्क्रीन का उपयोग करें। बुजुर्गों, छोटे बच्चों और पुरानी स्वास्थ्य समस्याओं वाले कमजोर व्यक्तियों की जाँच करें। वाहनों में बच्चों या पालतू जानवरों को कभी भी लावारिस न छोड़ें। गर्मी से संबंधित बीमारी के लक्षणों से सावधान रहें और यदि आवश्यक हो तो चिकित्सा सहायता लें। इन सावधानियों को अपनाकर आप गर्मी से संबंधित स्वास्थ्य समस्याओं के जोखिम को कम कर सकते हैं और लू के दौरान सुरक्षित रह सकते हैं।
गर्मी से बचने के लिए कम कैलोरी वाले पेय
