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हीटवेव उत्तर भारत में 61 लोगों की मौतदेश के अधिकांश हिस्सों में भीषण गर्मी की लहर चल रही है, जिसके कारण 31 मई तक संदिग्ध हीट स्ट्रोक से कम से कम 61 लोगों की मौत की पुष्टि हुई है। मृतकों में 23 मतदान कर्मी शामिल हैं, जो शनिवार को संपन्न होने वाले लोकसभा चुनाव के अंतिम चरण में शामिल थे। पूर्वी राज्य के अधिकांश हिस्सों में भीषण गर्मी के कारण सभी जिला अस्पतालों और चिकित्सा संस्थानों को हीट स्ट्रोक के रोगियों के लिए वातानुकूलित कमरे और खाली बिस्तर आरक्षित करने का निर्देश दिया गया है।
डब्ल्यूएचओ ने एएमआर के विरुद्ध चेतावनी जारी की: विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) के दक्षिण-पूर्व एशियाई और पश्चिमी प्रशांत क्षेत्र के स्वास्थ्य अधिकारियों ने चेतावनी जारी की और रोगाणुरोधी प्रतिरोध (एएमआर) से अधिक सफलतापूर्वक निपटने के लिए सहयोग करने का वचन दिया।विश्व स्वास्थ्य सभा के अवसर पर स्विटजरलैंड के जिनेवा में आयोजित एक बैठक में उन्होंने एशिया-प्रशांत क्षेत्र के मानव स्वास्थ्य क्षेत्र में रोगाणुरोधी प्रतिरोध (एएमआर) पर एक साझा स्थिति पत्र को मंजूरी दी।
के बारे में सुना है हाइपरबेरिक ऑक्सीजन थेरेपी?यह एक तरह की थेरेपी है जिसमें दबाव वाले वातावरण में व्यक्ति को ऑक्सीजन की उच्च सांद्रता प्रदान की जाती है। हाइपरबेरिक चैंबर का उपयोग विभिन्न प्रकार की चिकित्सा स्थितियों के इलाज के लिए किया जाता है, जिनमें शामिल हैं: गोताखोरों द्वारा आमतौर पर अनुभव की जाने वाली यह स्थिति दबाव में तेजी से बदलाव के कारण होती है। विशेष रूप से मधुमेह के रोगियों में, जहां बढ़ी हुई ऑक्सीजन उपचार को बढ़ावा दे सकती है।
लाल प्रकाश चिकित्सा मधुमेह के लिए: यूसीएल शोधकर्ताओं द्वारा किए गए एक नए अध्ययन के अनुसार, लाल प्रकाश चिकित्सा से ग्लूकोज सेवन के बाद रक्त शर्करा के स्तर में 27.7% की कमी आई, और इसने अधिकतम ग्लूकोज स्पाइकिंग को 7.5% तक कम कर दिया। शोधकर्ताओं ने कहा है, “जबकि अध्ययन स्वस्थ व्यक्तियों में किया गया था, गैर-आक्रामक, गैर-औषधीय तकनीक में भोजन के बाद मधुमेह नियंत्रण पर प्रभाव डालने की क्षमता है, क्योंकि यह शरीर में रक्त शर्करा के हानिकारक उतार-चढ़ाव को कम कर सकता है जो उम्र बढ़ने में योगदान देता है।” शोध को जर्नल ऑफ बायोफोटोनिक्स में प्रकाशित किया गया है।
ओमेगा 3 पूरक आक्रामकता को नियंत्रित कर सकते हैं: पेनसिल्वेनिया विश्वविद्यालय (पेन) के शोधकर्ताओं ने पाया कि उम्र या लिंग से स्वतंत्र, सर्वव्यापी ओमेगा-3 पूरकता ने आक्रामकता को कम किया। बदमाशी और शारीरिक और मौखिक दुर्व्यवहार के कृत्य प्रत्यक्ष आक्रामकता के उदाहरण हैं। सूक्ष्म संकेतकों में चोरी, आग लगाना, बर्बरता और संपत्ति को नुकसान पहुंचाना शामिल है।
स्वास्थ्य सुझाव
महिलाओं में कैल्शियम की कमी के लक्षण:महिलाओं में कैल्शियम की कमी से हड्डियाँ कमज़ोर हो सकती हैं, ऑस्टियोपोरोसिस का जोखिम बढ़ सकता है और फ्रैक्चर हो सकते हैं। यह रजोनिवृत्ति के बाद की महिलाओं के लिए विशेष रूप से चिंताजनक है क्योंकि एस्ट्रोजन का स्तर कम हो जाता है, जो कैल्शियम के अवशोषण को प्रभावित करता है। लक्षणों में मांसपेशियों में ऐंठन, थकान और हड्डियों में दर्द शामिल हैं। हड्डियों के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए पर्याप्त कैल्शियम का सेवन महत्वपूर्ण है।
बच्चों में मानसिक स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं को समझना: कैडाबम्स हॉस्पिटल्स एंड माइंडटॉक की वरिष्ठ मनोवैज्ञानिक और कार्यकारी निदेशक नेहा कैडाबम कहती हैं, “बच्चों का मानसिक स्वास्थ्य एक महत्वपूर्ण विषय है, जिसमें जल्द ही अवांछनीय परिवर्तन देखने को मिलते हैं। कोविड-19 महामारी से पहले भी, छोटे बच्चों में चिंता और अवसाद की प्रवृत्ति बढ़ रही थी। हालांकि, इस संबंध में किसी भी तरह की गिरावट निश्चित रूप से इस स्थिति से और भी जटिल हो गई है। युवा पीढ़ी की भावनात्मक स्वास्थ्य आवश्यकताओं को पूरा करने के लिए एक संयुक्त प्रयास की आवश्यकता है।”
क्या उबला हुआ खाना खाना स्वास्थ्यवर्धक है?उबले हुए भोजन खाने से पोषक तत्वों को संरक्षित करने, वसा की मात्रा को कम करने और पाचन में सहायता करने जैसे लाभ होते हैं। हालाँकि, नुकसान में पानी में संभावित पोषक तत्वों की हानि, स्वाद का फीकापन और विविधता की कमी शामिल है। जबकि उबालना स्वस्थ और सरल है, यह अन्य खाना पकाने के तरीकों की तुलना में उतना स्वादिष्ट या पोषण संबंधी रूप से व्यापक नहीं हो सकता है।
एक गिलास दूध में पोषक तत्व:250 मिली दूध के गिलास में लगभग 300 मिलीग्राम कैल्शियम, 120 आईयू विटामिन डी, 100 मिलीग्राम फॉस्फोरस, 1 मिलीग्राम जिंक और 0.1 मिलीग्राम विटामिन बी12 होता है। यह भी प्रदान करता है राइबोफ्लेविन (विटामिन बी2), पोटेशियम, मैग्नीशियम, और थोड़ी मात्रा में विटामिन ए और नियासिन.
