सिंगापुर में ताजा कोविड लहर, जून में चरम की उम्मीद
सिंगापुर के स्वास्थ्य मंत्री ओंग ये कुंग ने मीडिया को बताया, “हम लहर के शुरुआती हिस्से में हैं जहां यह लगातार बढ़ रही है।” स्ट्रेट्स टाइम्स अखबार ने मंत्री के हवाले से कहा, “इसलिए, मैं कहूंगा कि लहर अगले दो से चार हफ्तों में चरम पर होनी चाहिए, जिसका मतलब है कि जून के मध्य और अंत के बीच।”
आस्ट्रेलियाई लोग नंगे पैर क्यों चल रहे हैं: नंगे पैर चलने के 8 फायदे
कई ऑस्ट्रेलियाई लोगों ने अपने देश की आरामदायक संस्कृति और प्रकृति के साथ मजबूत संबंध से प्रभावित होकर, नंगे पैर चलने का सरल आनंद अपनाया है। रेतीले समुद्र तटों से परे, यह गतिविधि कई अवसर प्रदान करती है स्वास्थ्यफ़ायदे विश्व स्तर पर सराहना. यहां, हम पता लगाएंगे कि ऑस्ट्रेलिया में नंगे पैर चलना एक लंबे समय से चली आ रही आदत क्यों है और इस अभ्यास के आठ लाभों की जांच करें:
ग्रीष्मकालीन हृदय संबंधी देखभाल: बढ़ते तापमान से कैसे निपटें
चिलचिलाती गर्मी के महीने हृदय स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए एक महत्वपूर्ण चुनौती पेश करते हैं। बढ़ते तापमान का संबंध हृदय संबंधी वृद्धि से है बीमारी (सीवीडी) रुग्णता और मृत्यु दर। अध्ययनों से संकेत मिलता है कि तापमान में 1 डिग्री सेल्सियस की वृद्धि से सीवीडी से होने वाली मौतों में 2.1% की वृद्धि होती है और संबंधित बीमारियों में 0.5% की वृद्धि होती है।
ग्रीष्मकालीन गर्भावस्था जीवन रक्षा गाइड: गर्मी को सुरक्षित रूप से मात दें
गर्मियों में गर्भधारण को प्रबंधित करने के लिए हाइड्रेटेड रहें, हल्के कपड़े पहनें और तेज़ धूप से बचें। अधिक गर्मी से बचने के लिए पंखे या एयर कंडीशनिंग का उपयोग करें, ठंडे पानी से स्नान करें और बार-बार आराम करें। आराम और सेहत सुनिश्चित करने के लिए हल्का, पौष्टिक भोजन खाएं और तैराकी या पैदल चलने जैसे सुरक्षित, मध्यम व्यायाम के साथ सक्रिय रहें।
क्या आपका अस्पष्ट हाई बीपी विटामिन डी की कमी से जुड़ा है?
उच्च रक्तचाप, या उच्च रक्तचाप, एक गंभीर स्वास्थ्य स्थिति है जो विभिन्न हृदय संबंधी विकारों को जन्म दे सकती है और गंभीर मामलों में, मृत्यु भी हो सकती है। जबकि विटामिन डी मुख्य रूप से हड्डियों के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए जाना जाता है, रक्तचाप विनियमन में इसकी भूमिका पर शोधकर्ताओं के बीच बहस हुई है।
क्या आप वजन घटाने के लिए रात का खाना छोड़ रहे हैं? इस पढ़ें
वजन घटाने के लिए रात का खाना न खाना एक विवादास्पद रणनीति है जिसके अल्पकालिक परिणाम हो सकते हैं लेकिन संभावित जोखिम भी आते हैं। जबकि कैलोरी का सेवन कम करने से वजन घटाने में मदद मिल सकती है, भोजन छोड़ने से चयापचय बाधित हो सकता है, भूख और लालसा बढ़ सकती है और पोषक तत्वों की कमी हो सकती है। इस दृष्टिकोण को अपनाने से पहले इन कमियों को समझना महत्वपूर्ण है।
शराब शरीर को कैसे प्रभावित करती है
शराब मस्तिष्क की कार्यप्रणाली को ख़राब करके, प्रतिक्रिया समय को धीमा करके और मूड और व्यवहार को बदलकर शरीर को प्रभावित करती है। यह लीवर को नुकसान पहुंचा सकता है, हृदय रोग का खतरा बढ़ा सकता है और प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर कर सकता है। लगातार उपयोग से लत, अंग क्षति और कैंसर का खतरा बढ़ जाता है। संयम और जागरूकता महत्वपूर्ण हैं.
होने वाली माताओं के लिए अनिवार्य परीक्षण
माँ और बच्चे दोनों के स्वास्थ्य की निगरानी के लिए भावी माँ के लिए अनिवार्य परीक्षण महत्वपूर्ण हैं। वे गर्भावधि मधुमेह, प्रीक्लेम्पसिया और आनुवंशिक विकारों जैसे संभावित मुद्दों का शीघ्र पता लगाते हैं, जिससे समय पर हस्तक्षेप सुनिश्चित होता है। नियमित परीक्षण सूचित स्वास्थ्य देखभाल निर्णयों का समर्थन करता है, स्वस्थ गर्भावस्था को बढ़ावा देता है और प्रसव के दौरान जोखिमों को कम करता है।
सिंगापुर के स्वास्थ्य मंत्री ओंग ये कुंग ने मीडिया को बताया, “हम लहर के शुरुआती हिस्से में हैं जहां यह लगातार बढ़ रही है।” स्ट्रेट्स टाइम्स अखबार ने मंत्री के हवाले से कहा, “इसलिए, मैं कहूंगा कि लहर अगले दो से चार हफ्तों में चरम पर होनी चाहिए, जिसका मतलब है कि जून के मध्य और अंत के बीच।”
आस्ट्रेलियाई लोग नंगे पैर क्यों चल रहे हैं: नंगे पैर चलने के 8 फायदे
कई ऑस्ट्रेलियाई लोगों ने अपने देश की आरामदायक संस्कृति और प्रकृति के साथ मजबूत संबंध से प्रभावित होकर, नंगे पैर चलने का सरल आनंद अपनाया है। रेतीले समुद्र तटों से परे, यह गतिविधि कई अवसर प्रदान करती है स्वास्थ्यफ़ायदे विश्व स्तर पर सराहना. यहां, हम पता लगाएंगे कि ऑस्ट्रेलिया में नंगे पैर चलना एक लंबे समय से चली आ रही आदत क्यों है और इस अभ्यास के आठ लाभों की जांच करें:
ग्रीष्मकालीन हृदय संबंधी देखभाल: बढ़ते तापमान से कैसे निपटें
चिलचिलाती गर्मी के महीने हृदय स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए एक महत्वपूर्ण चुनौती पेश करते हैं। बढ़ते तापमान का संबंध हृदय संबंधी वृद्धि से है बीमारी (सीवीडी) रुग्णता और मृत्यु दर। अध्ययनों से संकेत मिलता है कि तापमान में 1 डिग्री सेल्सियस की वृद्धि से सीवीडी से होने वाली मौतों में 2.1% की वृद्धि होती है और संबंधित बीमारियों में 0.5% की वृद्धि होती है।
ग्रीष्मकालीन गर्भावस्था जीवन रक्षा गाइड: गर्मी को सुरक्षित रूप से मात दें
गर्मियों में गर्भधारण को प्रबंधित करने के लिए हाइड्रेटेड रहें, हल्के कपड़े पहनें और तेज़ धूप से बचें। अधिक गर्मी से बचने के लिए पंखे या एयर कंडीशनिंग का उपयोग करें, ठंडे पानी से स्नान करें और बार-बार आराम करें। आराम और सेहत सुनिश्चित करने के लिए हल्का, पौष्टिक भोजन खाएं और तैराकी या पैदल चलने जैसे सुरक्षित, मध्यम व्यायाम के साथ सक्रिय रहें।
क्या आपका अस्पष्ट हाई बीपी विटामिन डी की कमी से जुड़ा है?
उच्च रक्तचाप, या उच्च रक्तचाप, एक गंभीर स्वास्थ्य स्थिति है जो विभिन्न हृदय संबंधी विकारों को जन्म दे सकती है और गंभीर मामलों में, मृत्यु भी हो सकती है। जबकि विटामिन डी मुख्य रूप से हड्डियों के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए जाना जाता है, रक्तचाप विनियमन में इसकी भूमिका पर शोधकर्ताओं के बीच बहस हुई है।
क्या आप वजन घटाने के लिए रात का खाना छोड़ रहे हैं? इस पढ़ें
वजन घटाने के लिए रात का खाना न खाना एक विवादास्पद रणनीति है जिसके अल्पकालिक परिणाम हो सकते हैं लेकिन संभावित जोखिम भी आते हैं। जबकि कैलोरी का सेवन कम करने से वजन घटाने में मदद मिल सकती है, भोजन छोड़ने से चयापचय बाधित हो सकता है, भूख और लालसा बढ़ सकती है और पोषक तत्वों की कमी हो सकती है। इस दृष्टिकोण को अपनाने से पहले इन कमियों को समझना महत्वपूर्ण है।
शराब शरीर को कैसे प्रभावित करती है
शराब मस्तिष्क की कार्यप्रणाली को ख़राब करके, प्रतिक्रिया समय को धीमा करके और मूड और व्यवहार को बदलकर शरीर को प्रभावित करती है। यह लीवर को नुकसान पहुंचा सकता है, हृदय रोग का खतरा बढ़ा सकता है और प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर कर सकता है। लगातार उपयोग से लत, अंग क्षति और कैंसर का खतरा बढ़ जाता है। संयम और जागरूकता महत्वपूर्ण हैं.
होने वाली माताओं के लिए अनिवार्य परीक्षण
माँ और बच्चे दोनों के स्वास्थ्य की निगरानी के लिए भावी माँ के लिए अनिवार्य परीक्षण महत्वपूर्ण हैं। वे गर्भावधि मधुमेह, प्रीक्लेम्पसिया और आनुवंशिक विकारों जैसे संभावित मुद्दों का शीघ्र पता लगाते हैं, जिससे समय पर हस्तक्षेप सुनिश्चित होता है। नियमित परीक्षण सूचित स्वास्थ्य देखभाल निर्णयों का समर्थन करता है, स्वस्थ गर्भावस्था को बढ़ावा देता है और प्रसव के दौरान जोखिमों को कम करता है।
