क्या आपने कभी सेलेब्स को काला पानी पीते देखा है? यहां बताया गया है कि यह नवीनतम स्वास्थ्य सनक क्यों है – News18

आखरी अपडेट:21 नवंबर, 2024, 16:44 IST

काला पानी, जिसे अक्सर क्षारीय पानी कहा जाता है, एक पोषक तत्वों से भरपूर पेय है जिसने अपने कथित स्वास्थ्य लाभों के लिए महत्वपूर्ण ध्यान आकर्षित किया है।

मलायका अरोड़ा और विराट कोहली जैसे सेलेब्स को काला पानी पीते हुए देखा गया है।

पानी दैनिक जीवन का एक मूलभूत हिस्सा है, जो जलयोजन और समग्र स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है। हममें से ज्यादातर लोग नियमित पानी पीने के आदी हैं, लेकिन मशहूर हस्तियों के बीच काले रंग का पानी पीने का चलन तेजी से लोकप्रिय हो रहा है। मलायका अरोड़ा, विराट कोहली, श्रुति हासन, गौरी खान और टाइगर श्रॉफ जैसी जानी-मानी हस्तियों को इस असामान्य पेय को पीते हुए देखा गया है, जिससे यह जानने की उत्सुकता बढ़ गई है कि वास्तव में इसे इतना खास क्या बनाता है। तो, काला पानी क्या है, और यह स्वास्थ्य के प्रति जागरूक और फिटनेस-केंद्रित लोगों द्वारा इतना पसंद क्यों किया जाता है?

काले पानी को समझना

काला पानी, जिसे अक्सर क्षारीय पानी कहा जाता है, एक पोषक तत्वों से भरपूर पेय है जिसने अपने कथित स्वास्थ्य लाभों के लिए महत्वपूर्ण ध्यान आकर्षित किया है। अपनी आकर्षक उपस्थिति के बावजूद, यह तरल कोई रहस्यमयी मिश्रण नहीं है, बल्कि एक प्राकृतिक रूप से गहरे रंग का पेय है जो आवश्यक खनिजों से भरपूर है। काला रंग फुल्विक एसिड की उपस्थिति से आता है, जो मिट्टी, पौधों और पानी में पाया जाने वाला एक कार्बनिक यौगिक है। जब पानी के साथ मिलाया जाता है, तो फुल्विक एसिड तरल को काला कर देता है और इसमें विभिन्न प्रकार के पोषक तत्व भर देता है जो शरीर के लिए फायदेमंद होते हैं।

फुल्विक एसिड कैल्शियम, मैग्नीशियम और पोटेशियम जैसे प्रमुख खनिजों से युक्त होने के लिए जाना जाता है, जो अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए महत्वपूर्ण हैं। ये खनिज हड्डी के स्वास्थ्य और मांसपेशियों के कार्य से लेकर समग्र सेलुलर प्रक्रियाओं तक हर चीज का समर्थन करते हैं। सामान्य नल के पानी में आमतौर पर ये पोषक तत्व महत्वपूर्ण मात्रा में नहीं होते हैं, जिससे अतिरिक्त स्वास्थ्य लाभ चाहने वालों के लिए काला पानी अधिक समृद्ध विकल्प बन जाता है।

सेलिब्रिटीज काला पानी क्यों पीते हैं?

अपनी उच्च लागत के बावजूद, ब्लैक वॉटर मशहूर हस्तियों के बीच तेजी से लोकप्रिय हो गया है, खासकर उन लोगों के बीच जो स्वस्थ और सक्रिय जीवनशैली बनाए रखने पर ध्यान केंद्रित करते हैं। पोषण विशेषज्ञ और फिटनेस प्रशिक्षक अक्सर इसके संभावित स्वास्थ्य लाभों के लिए इसकी अनुशंसा करते हैं। उत्तर प्रदेश में शतायु आयुर्वेद और पंचकर्म केंद्र के विशेषज्ञ डॉ. अमित कुमार के अनुसार, काले पानी की क्षारीय प्रकृति इसे शरीर के लिए विशेष रूप से फायदेमंद बनाती है।

मशहूर हस्तियों के काले पानी की ओर आकर्षित होने का एक प्रमुख कारण इसकी चयापचय को तेज करने की क्षमता है, जो वजन प्रबंधन और समग्र ऊर्जा स्तर में मदद कर सकता है। इसके अतिरिक्त, माना जाता है कि काला पानी एसिडिटी को कम करके और पेट में अच्छे बैक्टीरिया को संतुलित करके एक मजबूत पाचन तंत्र को बढ़ावा देता है। पाचन संबंधी समस्याओं वाले लोगों के लिए, यह सूजन या बेचैनी जैसी सामान्य समस्याओं को कम करने में मदद कर सकता है, जिससे आंत के स्वस्थ वातावरण का समर्थन होता है।

यह भी कहा जाता है कि काला पानी पीने से प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा मिलता है, जिससे शरीर संक्रमण और बीमारियों के प्रति अधिक लचीला हो जाता है। एक प्राकृतिक डिटॉक्सीफायर के रूप में, यह विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है, समग्र डिटॉक्सीफिकेशन में सहायता करता है। यह एक महत्वपूर्ण कारण है कि जो लोग सख्त स्वास्थ्य नियमों का पालन करते हैं वे इसकी कसम खाते हैं, क्योंकि यह एक स्वच्छ, अधिक संतुलित आंतरिक प्रणाली में योगदान देता है।

इसके अलावा, काला पानी आवश्यक खनिजों से समृद्ध माना जाता है, जिनकी अक्सर नियमित नल के पानी या यहां तक ​​कि फ़िल्टर किए गए पानी में कमी होती है, खासकर रिवर्स ऑस्मोसिस (आरओ) सिस्टम से। जबकि आरओ पानी आमतौर पर शुद्धिकरण के लिए उपयोग किया जाता है, इसका पीएच कम होता है और यह अधिक अम्लीय होता है, जो कभी-कभी कुछ व्यक्तियों के लिए पाचन संबंधी परेशानी का कारण बन सकता है। काला पानी, अपने क्षारीय गुणों के साथ, उन लोगों के लिए एक स्वस्थ विकल्प हो सकता है जो इस अम्लता को संतुलित करना चाहते हैं और अपने शरीर की खनिज आवश्यकताओं को पूरा करना चाहते हैं।

काले पानी में पीएच की भूमिका

जब शरीर पर इसके प्रभाव की बात आती है तो पानी का पीएच स्तर एक महत्वपूर्ण कारक होता है। सामान्य नल के पानी का पीएच आमतौर पर 6 और 7 के बीच होता है, जबकि काले पानी का पीएच 7 से अधिक होता है, जो इसे अधिक क्षारीय बनाता है। ऐसा माना जाता है कि यह उच्च पीएच स्तर शरीर में अतिरिक्त अम्लता को बेअसर करता है, जो एसिड रिफ्लक्स या हार्टबर्न जैसी स्थितियों से पीड़ित व्यक्तियों के लिए फायदेमंद हो सकता है। काले पानी की क्षारीय प्रकृति पाचन तंत्र को शांत करने और पेट में एसिड के प्रभाव को कम करने में मदद कर सकती है, जिससे एसिडिटी की समस्या वाले लोगों को बहुत जरूरी राहत मिलती है।

क्या काला पानी सबके लिए सही है?

जबकि काला पानी कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है, इसे स्वस्थ और संतुलित आहार के प्रतिस्थापन के बजाय पूरक के रूप में लेना महत्वपूर्ण है। यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि पोषण और जलयोजन के अन्य पहलुओं पर भी ध्यान दिया जा रहा है। पाचन संबंधी समस्याओं या एसिडिटी से जूझ रहे लोगों के लिए काला पानी विशेष लाभ प्रदान कर सकता है, लेकिन यह सभी इलाज का समाधान नहीं है।

अंततः, काले पानी ने अपनी समृद्ध खनिज सामग्री, विषहरण गुणों और संतुलित पीएच को बढ़ावा देने की क्षमता के कारण स्वास्थ्य के प्रति जागरूक और सेलिब्रिटी हलकों में अपनी जगह बना ली है। हालांकि यह एक महंगा विकल्प बना हुआ है, इसकी बढ़ती लोकप्रियता नियमित पानी के लिए अधिक पोषक तत्वों से भरपूर विकल्पों की इच्छा को दर्शाती है। हालाँकि, किसी भी स्वास्थ्य प्रवृत्ति की तरह, सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त करने के लिए इसका आनंद संयमित और विविध और प्राकृतिक आहार के साथ लिया जाना चाहिए।