हंसल मेहता ने 10 किलो को छोड़ दिया, अपने रहस्य को साझा किया: उपवास, शून्य शराब, और यह – कहते हैं कि पुराने कपड़े गिर रहे हैं!

फिल्म निर्माता हंसल मेहता, जो अपनी अनफ़िल्टर्ड स्टोरीटेलिंग के लिए जाने जाते हैं, ने हाल ही में लेंस को अंदर की ओर मोड़ दिया-इस समय अपने 10 किलो वजन घटाने की वास्तविक जीवन की कहानी बताने का समय। 1 मई को, मेहता ने अपने शारीरिक परिवर्तन को साझा करने के लिए एक्स (पूर्व में ट्विटर) को लिया, एक अनुशासित जीवन शैली, शक्ति प्रशिक्षण, और एक बहुत-बहस की गई दवा: मौनजारो के लिए अपनी सफलता को जिम्मेदार ठहराया।

Mounjaro: द गेम-चेंजर इन उनके हेल्थ रेजिमेन

एक टाइप 2 मधुमेह दवा, अपने वजन घटाने के लाभ के लिए जाना जाने वाला एक टाइप 2 मधुमेह दवा, मेडिकल पर्यवेक्षण के तहत मेहता को सिफारिश की गई थी, क्योंकि उन्होंने रक्त शर्करा के स्तर में वृद्धि और शरीर के वजन में वृद्धि देखी थी। उन्होंने लिखा, “मैंने पूर्व-डायबिटिक रेंज में बढ़ते रक्त शर्करा के स्तर को संबोधित करने और अपने लगातार बढ़ते वजन का प्रबंधन करने के लिए मौनजारो शुरू किया।” यह हल्के ढंग से किया गया निर्णय नहीं था, लेकिन यह अपनी फिटनेस यात्रा को किकस्टार्ट करने में एक महत्वपूर्ण निकला।

लाइफस्टाइल शिफ्ट: सिर्फ एक गोली से ज्यादा

हंसल की यात्रा को अलग करने के लिए यह है कि वह पूरी तरह से दवा पर भरोसा नहीं करता था। मौन्जारो के साथ, उन्होंने एक समग्र परिवर्तन को अपनाया, जिसमें उच्च-प्रोटीन भोजन, काफी कम चीनी और शराब का सेवन, नियमित शक्ति प्रशिक्षण और सख्त जलयोजन शामिल थे। उनकी योजना का केंद्र बिंदु? प्रतिदिन 14 से 18 घंटे तक रुक -रुक कर उपवास।

दृश्य अदायगी: वजन घटाने और नए सिरे से ऊर्जा

“कुछ महीनों में, मैं लगभग 10 किलो नीचे हूं,” मेहता ने गर्व से साझा किया। उनके लीनर फ्रेम को उनके द्वारा पोस्ट की गई तस्वीरों में स्पष्ट किया गया था। लेकिन इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि आंतरिक परिवर्तन नाटकीय थे – मांसपेशियों में सुधार, रक्त शर्करा को स्थिर, इंसुलिन प्रतिरोध में कमी, और काफी अधिक ऊर्जा स्तर। “और हाँ,” उसने मजाक में कहा, “पुराने कपड़े गिर रहे हैं!”

ओजेम्पिक और मौन्जारो जैसे जीएलपी -1 रिसेप्टर एगोनिस्टों की बढ़ती लोकप्रियता के साथ, हंसल ने वजन घटाने के लिए चिकित्सा सहायता का उपयोग करने के लिए जुड़े कलंक का सामना करने में एक साहसिक कदम उठाया। “इन नई दवाओं के आसपास अनावश्यक कलंक है,” उन्होंने कहा। “जो लोग उनका उपयोग करते हैं, वे अक्सर इसके बारे में नहीं बोलते हैं और अस्पष्ट दिनचर्या में उनके परिवर्तन को गलत तरीके से देते हैं।”

अधिक से अधिक अच्छे के लिए चुप्पी तोड़ना

मेहता की पारदर्शिता केवल अपनी यात्रा के बारे में नहीं है – यह दूसरों को प्रोत्साहित करने के बारे में है। उन्होंने अपने अनुयायियों से आग्रह किया, “आपके लिए उपलब्ध उपकरणों के साथ आपके स्वास्थ्य का प्रभार लेने में कोई शर्म नहीं है – विशेष रूप से जब जिम्मेदारी से और पर्यवेक्षण के तहत किया जाता है,” उन्होंने अपने अनुयायियों से आग्रह किया। उनका संदेश स्पष्ट है: यदि आप संघर्ष कर रहे हैं, तो स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से बात करें। यह जीवन बदलने वाली यात्रा की शुरुआत हो सकती है।

एक ऐसी दुनिया में जहां सेलिब्रिटी परिवर्तनों को अक्सर चमकाया जाता है या विशुद्ध रूप से स्वाभाविक रूप से विपणन किया जाता है, हंसल मेहता का खुला प्रवेश बाहर खड़ा होता है। अपने परिवर्तन के पीछे वास्तविक कहानी को साझा करने के लिए चुनकर, वह दूसरों को अपने स्वास्थ्य के लिए एक ईमानदार और चिकित्सकीय ध्वनि दृष्टिकोण लेने की अनुमति दे रहा है।

मेहता ने अपनी प्रगति से यादृच्छिक चित्रों को साझा करते हुए, आभार और प्रेरणा के साथ हस्ताक्षर किए। “मैं उस यात्रा पर हूं – और मैं वास्तव में सवारी का आनंद ले रहा हूं,” उन्होंने लिखा। प्रशंसकों और अनुयायियों के लिए, उनकी कहानी न केवल भरोसेमंद है, बल्कि सशक्त भी है: इस बात का सबूत है कि आपके स्वास्थ्य को प्राथमिकता देने में कभी देर नहीं हुई।