बालों की देखभाल: बालों के झड़ने से लड़ने के लिए सरल उपाय – टाइम्स ऑफ इंडिया

बालों के झड़ने की समस्या आजकल काफी आम होती जा रही है। इसका कारण बढ़ता तनाव और प्रदूषण हो सकता है। बालों के झड़ने के कुछ कारणों में तनाव, पोषक तत्वों की कमी, रूसी, तैलीय खोपड़ी, बीमारी, थायराइड या हार्मोनल असंतुलन, रासायनिक लोशन का उपयोग और गर्मी के अनुप्रयोग हैं। “पुरुष पैटर्न गंजापन” में, कारण वंशानुगत और हार्मोनल कारक हो सकते हैं।

हम सोचते हैं कि बालों का झड़ना और बालों का टूटना एक ही है, लेकिन ऐसा नहीं है। बालों का टूटना तब होता है जब बाल शाफ्ट टूट जाता है। यह रासायनिक लोशन, गर्मी के अनुप्रयोगों, रबर बैंड के उपयोग, सूखापन और विभाजन समाप्त होने के कारण हो सकता है। दूसरी ओर, बालों का झड़ना तब होता है जब बाल जड़ से गिर जाते हैं। जाहिर है, बालों का झड़ना अधिक चिंता का विषय होना चाहिए, हालांकि सामान्य प्रक्रिया में रोजाना 50 से 100 बाल झड़ते हैं। यदि प्रतिस्थापन की दर धीमी हो जाती है, तो हम बालों के पतले होने की समस्या का सामना करते हैं।

यदि आप बालों के झड़ने का सामना कर रहे हैं, तो यह पता लगाने की कोशिश करें कि कौन से कारण आप पर लागू हो सकते हैं। ब्यूटी गुरु शहनाज हुसैन वजन घटाने से लड़ने के लिए कुछ आसान टिप्स शेयर करती हैं।

बालों के प्रकार और मौसम के अनुसार अपने बालों को धोएं। गर्म और आर्द्र मौसम में, पसीने, गंदगी और तेल जमा को हटाने के लिए बालों को अधिक बार धोना चाहिए। तैलीय बालों को सप्ताह में तीन या चार बार धोया जा सकता है। रूखे बालों के लिए हफ्ते में दो बार धोएं। आधुनिक समय में, रासायनिक वायु प्रदूषकों को दूर करने के लिए बालों की सफाई का महत्व हो गया है।

सही उत्पादों का चयन करना महत्वपूर्ण है। हर्ष उत्पाद सामान्य अम्ल-क्षारीय संतुलन को बिगाड़ते हैं। वे खोपड़ी को और अधिक उत्तेजित करते हैं, जिससे खोपड़ी और रूसी पर मृत कोशिकाओं का निर्माण होता है। यदि आपके काम में लंबी दूरी तय करना है, तो कम शैम्पू का उपयोग करके बालों को अधिक बार धोएं, यहां तक ​​कि रोजाना भी। यदि अत्यधिक तेलीयता है, तो बालों को कुल्ला भी इस्तेमाल किया जाना चाहिए। चौड़े दांतों वाली कंघी का इस्तेमाल करें।

अगर बाल ऑयली हैं, तो हेयर रिंस या सीरम का इस्तेमाल करें और क्रीमी कंडीशनर से बचें। आंवला, शिकाकाई, रीठा, ब्राह्मी, भृंगराज, अर्निका, त्रिफला, हिबिस्कस, बेल, नीम, चंदन आदि सामग्री वाले उत्पादों का चयन करें। इनमें उपचार गुण होते हैं और सुरक्षा का तत्व प्रदान करते हैं। हमने पाया है कि त्रिफला और ब्राह्मी युक्त एक गैर-तैलीय हर्बल हेयर टॉनिक बालों के झड़ने को नियंत्रित करने में मदद करता है। वास्तव में, ब्राह्मी तनाव से संबंधित बालों के झड़ने में मदद करती है।

नैदानिक ​​उपचार भी उपलब्ध हैं। ये बालों के रोम को उत्तेजित करने में मदद करते हैं। खोपड़ी में रक्त परिसंचरण में भी सुधार होता है। नैदानिक ​​उपचार के दौरान, हेयर टॉनिक भी लगाया जाता है और अधिक अवशोषण के लिए स्टीमर का उपयोग किया जाता है। एक पौष्टिक आहार स्वस्थ बालों के विकास में मदद करता है, क्योंकि बाल वास्तव में रक्त प्रवाह में पोषक तत्वों द्वारा पोषित होते हैं। रोजाना एक छोटी कटोरी स्प्राउट्स लें। स्प्राउट्स में अमीनो एसिड होता है, जो बालों के विकास को बढ़ावा देता है। अगर स्कैल्प ऑयली है या डैंड्रफ है तो खूब पानी पिएं। एक गिलास पानी में एक नींबू का रस मिलाएं और सुबह सबसे पहले इसका सेवन करें। अपने डॉक्टर से विटामिन और खनिज की खुराक लेने के लिए कहें। बायोटिन, एक बी-विटामिन बालों के विकास को बढ़ावा देता है। योग, गहरी सांस लेने और विश्राम तकनीक सीखें। वे तनाव को कम करने में मदद करते हैं और इस प्रकार बालों के झड़ने को नियंत्रित करते हैं।