पॉलीसिस्टिक ओवेरियन सिंड्रोम (पीसीओएस) एक हार्मोनल डिसऑर्डर है। पीसीओएस के कुछ लक्षणों में वजन बढ़ना, वजन कम करने में कठिनाई, अनियमित मासिक चक्र, मुंहासे, बांझपन, हिर्सुटिज्म और पुरुष पैटर्न गंजापन शामिल हैं। पीसीओएस को लेकर कई भ्रांतियां और भ्रांतियां हैं। एक यह है कि हर महिला इस हार्मोन की समस्या से पीड़ित है। द इंडियन एक्सप्रेस के साथ एक साक्षात्कार में स्त्री रोग विशेषज्ञ डॉ मानसी वर्मा, वीरा हेल्थ ने इस लोकप्रिय गलत धारणा पर प्रकाश डाला। उनके अनुसार, “पीसीओएस महिलाओं को बांझ नहीं बनाता है। यह सिर्फ ओवुलेशन को ट्रैक करना मुश्किल बनाता है। ” डॉ मानसी वर्मा ने इस बात पर भी प्रकाश डाला कि पीसीओएस के प्रभाव “गर्भधारण में कठिनाई” तक सीमित नहीं हैं, यह चयापचय संबंधी जटिलताओं के विकास के जोखिम को बढ़ाकर गर्भावस्था को भी प्रभावित कर सकता है। यहां शिशु का स्वास्थ्य भी खतरे में है।
क्या इसका मतलब यह है कि पीसीओएस से पीड़ित महिलाएं सफलतापूर्वक गर्भधारण कर सकती हैं और गर्भावस्था को पूरा कर सकती हैं? आपको बस इतना करना है कि अपने दैनिक आहार के साथ-साथ दिनचर्या में भी बदलाव करें। मेडिकल न्यूज टुडे की एक रिपोर्ट के अनुसार, स्वस्थ भोजन करना, नियमित रूप से वर्कआउट करना और ओव्यूलेशन को ट्रैक करना आपको गर्भधारण करने में मदद कर सकता है।
- स्वस्थ भोजन खाने से शुरू करें, जिसमें उच्च भड़काऊ यौगिकों के साथ-साथ पोषक तत्वों का भार भी हो।
- नियमित रूप से वर्कआउट करें।
- स्वस्थ वजन बनाए रखना सुनिश्चित करें।
अपने ओव्यूलेशन के समय को ट्रैक करें और उसके अनुसार यौन गतिविधि को शेड्यूल करें।
पीसीओएस आहार पर लोगों को पहले से ही व्यापक रूप से अस्वास्थ्यकर कहे जाने वाले खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए। इन खाद्य पदार्थों में परिष्कृत कार्बोहाइड्रेट शामिल हैं, जैसे बड़े पैमाने पर उत्पादित पेस्ट्री और सफेद ब्रेड, तले हुए खाद्य पदार्थ, शर्करा युक्त पेय, जैसे सोडा और ऊर्जा पेय। इसके अलावा, किसी को भी प्रोसेस्ड मीट से बचना चाहिए, जैसे हॉट डॉग, सॉसेज, लंच मीट, रेड मीट जैसे टीक्स, हैम्बर्गर और पोर्क।
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पीसीओएस से पीड़ित महिलाओं को गर्भावस्था के दौरान अक्सर किन जटिलताओं का सामना करना पड़ता है:
- समय से पहले जन्म
- गर्भावधि मधुमेह
- उच्च रक्तचाप जो गर्भावस्था से शुरू होता है
- गर्भपात
पीसीओएस के लक्षणों का प्रबंधन गर्भावस्था के बाद भी जारी रहता है और इसके लिए आजीवन देखभाल की आवश्यकता होती है। पीसीओएस रोगियों को मधुमेह और हृदय रोग के जोखिम से बचाने के लिए प्रसवोत्तर देखभाल आवश्यक है। मानसिक बीमारी के इतिहास वाली महिलाओं में प्रसवोत्तर ब्लूज़ और अवसाद विकसित होने का खतरा बढ़ जाता है।
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