सोनम कपूर ने खुलासा किया था कि उन्हें दोबारा अपने जैसा महसूस करने में 16 महीने लग गए। (छवि: इंस्टाग्राम)
बॉलीवुड अभिनेत्री सोनम कपूर, जिन्होंने अपने बेटे वायु का स्वागत किया, ने अगस्त 2022 में प्रसवोत्तर वजन घटाने की यात्रा शुरू की। सोशल मीडिया पर अपने अनुभव साझा करते हुए, सोनम ने कुछ समय पहले एक इंस्टाग्राम स्टोरी में 20 किलोग्राम वजन कम करने का जश्न मनाया और छह और वजन कम करने का दृढ़ संकल्प व्यक्त किया।
विशेष रूप से, वह धीमी और स्थिर प्रगति को प्राथमिकता देती है, क्रैश डाइट और अत्यधिक वर्कआउट को अस्वीकार करती है। एक इंस्टाग्राम पोस्ट में सोनम कपूर ने खुलासा किया था कि उन्हें फिर से वैसा महसूस करने में 16 महीने लग गए।
सोनम कपूर की प्रसवोत्तर वजन घटाने की यात्रा कई नई माताओं के लिए प्रेरणा का काम करती है। नई माताओं के लिए जो अपनी प्रसवोत्तर यात्रा स्वयं तय करना चाहती हैं, उनके लिए सहायता मांगना महत्वपूर्ण है। ऑनलाइन समुदाय और स्थानीय नेटवर्क अनुभव साझा करने और समान परिवर्तनों से गुजरने वाले लोगों से मूल्यवान प्रोत्साहन प्राप्त करने के लिए मंच प्रदान करते हैं। अपनी यात्रा के बारे में सोनम कपूर का खुलापन प्रसवोत्तर जीवन की जटिलताओं से निपटने वाली महिलाओं के लिए एक सकारात्मक और सहायक वातावरण को बढ़ावा देने में योगदान देता है।
प्रसवोत्तर वजन घटाने की यात्रा शुरू करने के लिए यहां कुछ विशेषज्ञ सुझाव दिए गए हैं
याद रखें, अपने आहार या व्यायाम की दिनचर्या में महत्वपूर्ण बदलाव करने से पहले, विशेष रूप से प्रसवोत्तर, अपनी व्यक्तिगत स्वास्थ्य आवश्यकताओं के साथ तालमेल सुनिश्चित करने के लिए अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से परामर्श करें।
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