अदरक-दालचीनी दूध: सर्दियों में अच्छे स्वास्थ्य के लिए इसका एक गिलास कैसे नुस्खा है | द टाइम्स ऑफ़ इण्डिया

दूध का एक गर्म गिलास स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छा होता है, लेकिन इसमें मसाले और जड़ी-बूटियाँ मिलाने से दूध का स्वास्थ्य भाग बढ़ सकता है। दालचीनी और अदरक दोनों एंटीऑक्सिडेंट और खनिजों की अच्छाई से भरे हुए हैं, जो मौसमी एलर्जी, सर्दी, भीड़, गले में खराश, खराब पाचन से निपटने के लिए अच्छे हैं और दिल के लिए भी बहुत अच्छे हैं और वजन घटाने में मदद करते हैं। इसके अलावा, अदरक में जिंजरोल और शोगोल, जो मूल रूप से बायोएक्टिव यौगिक हैं, शरीर पर एक विरोधी भड़काऊ और उपचार प्रभाव डालते हैं। इसके अलावा, एक मसाले के रूप में दालचीनी का शरीर पर गर्म प्रभाव पड़ता है, जो चयापचय को तेज करने में मदद करता है और इसमें एंटीवायरल और जीवाणुरोधी गुण होते हैं। यह धमनियों को खोलने में भी मदद करता है और हृदय रोगों को रोकने में मदद करता है। यह आगे समग्र पोषण को बढ़ाने में मदद करता है और समग्र प्रतिरक्षा और चयापचय के लिए इसे महान बनाता है।