दिमाग को ठंडा रखने के उपाय : दिमाग को ठंडा रखने की कोई आसान चीज़ नहीं। असल में, कई बार जब हमें गुस्सा आता है या फिर हम ओवरथिंकिंग मूड में चले जाते हैं तो इससे बाहर आना आसान नहीं होता है। ऐसी स्थिति में कुछ मासूमों को रखकर हम ओवरथिंकिंग मूड से बाहर आ सकते हैं या फिर अपना माथा ठंडा रख सकते हैं। तो आइए आज जानते हैं आपके दिमाग को ठंडा रखने के कुछ अनोखे उपाय जो हमेशा बने रहते हैं।
दिमाग को ठंडा करके रखना और कुछ करने का सबसे आसान तरीका होता है कुछ ऐसा खाना जो आपको बहुत पसंद आएगा। जैसे छेना टोस्ट या फिर रसगुल्ला खाना। ये आपके मन को ख़ुशी देता है और आपको सबसे अच्छा एहसास करवाता है। असल, चीनी डोपामाइन, यानि फिल गुड हार्मोन का उत्पादन होता है और मस्तिष्क को बढ़ावा मिलता है। असल में, महाराष्ट्र पर चीनी का प्रभाव किसी बाज़ारू औषधियों के समान होता है। इसलिए जब आप मिठाई खाते हैं तो आपको मन से खुशियाँ मिलती हैं।
आपके मन को शांत करने में मदद कर सकते हैं। इससे आपका ब्रेन ठंडा रहता है। असल में, जब आप चित्र बनाते हैं तो आपका ब्रेन कलर के साथ काम करता है और फिर दिमाग के टुकड़े हो जाते हैं और आप भूल जाते हैं। अधिक मात्रा में आप रंगीन का इस्तेमाल करते हुए आप खुद को खुश महसूस करेंगे।
चित्रकला
अगर आप लंबे समय से तनाव में हैं और आपको कुछ समझ नहीं आ रहा है तो आप क्या कर सकते हैं। कुछ नहीं तो कोई हरियाली वाली जगह या मैदान में ही घूमने निकलो। ऐसा करना आपके मन को खुश करने के साथ सबसे अच्छा महसूस करवाता है। अगर आपके पास ये सब नहीं है तो एक ट्रिप प्लान करें और कुछ दिनों के लिए कहीं घूमने निकल जाएं।
खरीदारी करने से आपके मन को खुशी हो सकती है क्योंकि पैसा खर्च करके विशेष रूप से कुछ खरीदने से आपको बहुत अच्छा महसूस हो सकता है। शॉपिंग असल में गुड हॉर्मोन भरकर प्राप्त किया जाता है और मन को खुशी मिलती है। तो, बस खुश रहने के लिए उन लोगों को बताएं जो मन को शांत करें और आपको अच्छा महसूस हो। तो स्ट्रेस न लें और खुश रहें।
नवीनतम जीवन शैली समाचार
छवि स्रोत: वीवो इंडिया वीवो वै 29 5जी Vivo Y29 5G भारत में लॉन्च हो…
हैदराबाद: संध्या थिएटर घटना के सिलसिले में हैदराबाद के चिक्कड़पल्ली पुलिस स्टेशन में पेश होने…
छवि स्रोत: फ़ाइल फ़ोटो सांकेतिक फोटो। मध्य प्रदेश के धार जिले से हैरान कर देने…
छवि स्रोत: पीटीआई (फ़ाइल) प्रतिनिधि छवि दिल्ली-एनसीआर प्रदूषण: प्रदूषण के स्तर में गिरावट के बीच…
पीपुल्स डेमोक्रेटिक पार्टी (पीडीपी) प्रमुख महबूबा मुफ्ती ने मंगलवार को जम्मू-कश्मीर के मुख्यमंत्री उमर अब्दुल्ला…
आखरी अपडेट:24 दिसंबर, 2024, 18:07 ISTग्रीव्स इलेक्ट्रिक मोबिलिटी आईपीओ: कंपनी प्री-आईपीओ प्लेसमेंट के जरिए 200…