अनार से लेकर खजूर तक, कामेच्छा बढ़ाने के लिए आपको ये खाद्य पदार्थ खाने चाहिए – News18

यौन स्वास्थ्य हमारे समग्र कल्याण के लिए महत्वपूर्ण है। एक संपूर्ण यौन जीवन का मतलब सिर्फ आपके साथी के साथ शारीरिक संबंध नहीं है, बल्कि इसमें जोड़े का भावनात्मक, मनोवैज्ञानिक और सामाजिक बंधन भी शामिल होता है। लोग अक्सर मानते हैं कि बेहतर सेक्स लाइफ में जीवनशैली की कोई भूमिका नहीं होती है। हालाँकि, एक स्वस्थ आहार यौन क्रिया को समर्थन देने और समग्र स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में अद्भुत काम कर सकता है।

दूसरी ओर, अस्वास्थ्यकर आहार विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं को जन्म दे सकता है जो आपके यौन जीवन पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है। स्तंभन दोष और शीघ्रपतन पुरुषों में सबसे आम समस्याओं में से कुछ हैं। आपको अपनी यौन फिटनेस बढ़ाने के लिए व्यायाम करना चाहिए और अच्छा खाना खाना चाहिए। दूध और शहद का उपयोग प्राचीन काल से ही सेक्स हार्मोन को बढ़ाने के लिए किया जाता रहा है। इसके अलावा, खजूर के फल, अंडे, ताजी हरी सब्जियां, अंकुरित बीज और चुकंदर का दैनिक सेवन आपके यौन प्रदर्शन को बढ़ाने में मदद कर सकता है। आइए कुछ ऐसे खाद्य पदार्थों पर नज़र डालें जो आपकी कामेच्छा बढ़ा सकते हैं।

अनार

इस फल में पॉलीफेनोल्स और एंथोसायनिन जैसे एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो रक्त प्रवाह को बढ़ावा देने और उसके पूरे शरीर में सूजन को कम करने में मदद करते हैं। डॉक्टर भी आमतौर पर स्तंभन दोष वाले पुरुषों को अनार खाने की सलाह देते हैं। अनार महिलाओं को रजोनिवृत्ति के लक्षणों को कम करने में भी मदद कर सकता है।

केले

केले में उच्च स्तर का कैल्शियम, पोटैशियम और विटामिन बी6 होता है। वे ऊर्जा का एक बड़ा स्रोत हैं और कथित तौर पर यौन शक्ति बढ़ाते हैं। वे पोटेशियम से भरे होते हैं जिसका उपयोग सेक्स हार्मोन का उत्पादन करने के लिए किया जाता है। ये दिल की सेहत के लिए भी फायदेमंद होते हैं। केले व्यक्ति में सेक्स ड्राइव को बढ़ाते हैं और आपको अपने साथी के साथ एक पूर्ण यौन जीवन जीने में मदद करते हैं।

खजूर

खजूर पोषक तत्वों से भरपूर हैं जो आपके संपूर्ण स्वास्थ्य और यौन कल्याण को लाभ पहुंचा सकते हैं। इन मीठे फलों में फाइबर, विटामिन और खनिज होते हैं। ये सभी मिलकर स्वास्थ्य लाभ की एक विस्तृत श्रृंखला प्रदान करते हैं। वे अपने प्राकृतिक यौगिकों के साथ रक्त प्रवाह में सुधार और कामेच्छा को भी बढ़ा सकते हैं। इसके अलावा, खजूर मल त्याग में भी मदद करता है और मस्तिष्क की कार्यक्षमता में सुधार करता है। वे कैंसर के खतरे को कम करते हैं और माइक्रोबियल संक्रमण को रोकते हैं।