लौंग का इस्तेमाल भारतीय आयुर्वेद में सदियों से स्वास्थ्य लाभ के लिए किया जाता रहा है। यह हमारी रसोई में प्रचुर मात्रा में पाया जाता है और आपकी प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने और वजन घटाने में सहायता करता है। यह अन्य बीमारियों से भी राहत दिला सकता है। बदलते मौसम के कारण होने वाले वायरल या बैक्टीरियल संक्रमणों में मदद करने के लिए लौंग की चाय पीना सबसे अच्छे तरीकों में से एक माना जाता है।
आइए इस हर्बल आश्चर्य के कई लाभों को देखें।
चयापचय को बढ़ाता है
लौंग में एंटीऑक्सिडेंट होते हैं, जो शरीर को मुक्त कणों से होने वाले नुकसान से लड़ने में मदद करते हैं और प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाते हैं। लौंग में एंटीसेप्टिक, एंटीवायरल और जीवाणुरोधी गुण होते हैं जो आम संक्रमण, सर्दी और खांसी को रोकने में मदद करते हैं।
वजन घटना
लौंग की चाय आपके पाचन को बेहतर बनाने में आपकी मदद करेगी। एक स्वस्थ पाचन तंत्र आपको तेजी से वजन कम करने में मदद करेगा। यह पेय आपके चयापचय को बढ़ावा देने में भी मदद करता है, जो वजन घटाने में सहायता करता है।
दंत और छाती की भीड़
अगर आपको मसूड़े या दांतों में तकलीफ है तो लौंग की चाय पीना फायदेमंद होता है। लौंग में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो मसूड़ों की सूजन को नियंत्रित करने और दांत दर्द से राहत दिलाने में मदद करते हैं। लौंग की चाय मुंह से सभी कीटाणुओं को दूर करने में मदद करती है। लौंग में यूजेनॉल भी होता है जो आपके गले से कफ को साफ करने में मदद करता है। कई शोधकर्ताओं ने इस बात के प्रमाण भी पाए हैं कि यह छाती में जमाव और साइनस में मदद करता है।
त्वचा
लौंग की चाय आपके शरीर से जहरीले टॉक्सिन्स को बाहर निकालने में मदद करती है, जिससे कई तरह के त्वचा संबंधी विकार हो सकते हैं। लौंग की चाय घावों, त्वचा विकारों और फंगल संक्रमण को ठीक करने में आपकी मदद कर सकती है।
कैसे बनाना है:
लौंग की चाय स्वास्थ्यप्रद और आसान विकल्पों में से एक है। आपको बस इतना करना है-
2 कप पानी उबाल लें
इसमें 5-6 लौंग डालें
स्वस्थ पोषक तत्वों को अवशोषित करने के लिए पानी की प्रतीक्षा करें
आप कुछ चाय की पत्तियां भी डाल सकते हैं
पानी को छान कर प्याले में डालिये
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