किकबॉक्सिंग से, नई ध्यान थीम से बेयोंसे प्लेलिस्ट तक; Apple Fitness+ ऐप में 9 जनवरी से नए अपडेट

नई दिल्ली: Apple ने नए साल 2023 में लोकप्रिय फिटनेस और वेलनेस सर्विस, जिसे Apple Fitness+ के नाम से जाना जाता है, में कई अपग्रेड किए हैं। नए अपडेट 9 जनवरी, 2023 से लॉन्च किए जाएंगे, जिसमें किकबॉक्सिंग (एक नया टोटल-बॉडी कार्डियो वर्कआउट टाइप), a शामिल है। ब्रांड-नई ध्यान थीम ‘स्लीप’, बेयोंसे द्वारा संगीत की विशेषता वाले नए वर्कआउट।

यह भी पढ़ें | अगले महीने इतिहास में पहली बार अदालत में इंसान का बचाव करेगा एआई रोबोट

फिटनेस टेक्नोलॉजीज के एप्पल के उपाध्यक्ष जे ब्लाहनिक ने कहा, “इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि लोग अपने स्वास्थ्य और कल्याण यात्रा पर कहां हैं, फिटनेस + शुरू करना आसान बनाता है और कसरत और ध्यान से प्रेरित रहता है।” “क्या लोग अपने कार्डियो को नवीनतम कसरत प्रकार, किकबॉक्सिंग के साथ बढ़ावा देना चाहते हैं; बियॉन्से के नवीनतम हिट्स पर जाएं; या सोने से पहले मेडिटेशन करें, नए साल में वास्तव में हर किसी के लिए अपने शरीर और दिमाग का ख्याल रखने के लिए कुछ न कुछ है।

यह भी पढ़ें | Google जनवरी में नया पिक्सेल अपडेट जारी करेगा – विवरण इनसाइड

किकबॉक्सिंग और नए प्रशिक्षक

किकबॉक्सिंग वर्कआउट पूरे शरीर की फिटनेस बनाने में मदद कर सकता है, और ताकत, सहनशक्ति, समन्वय और संतुलन बनाने का एक शानदार तरीका है। 9 जनवरी से, फिटनेस+ किकबॉक्सिंग को एक नए टोटल-बॉडी कार्डियो वर्कआउट प्रकार के रूप में जोड़ेगा। प्रत्येक कसरत में एक अंतिम दौर के बाद चालों का एक अलग दौर शामिल होगा, जो उन चालों को जोड़ देगा जो उपयोगकर्ताओं ने अभी-अभी सीखी हैं, एक-एक मिनट के अंतराल में। किसी उपकरण की आवश्यकता नहीं है, और कसरत 10, 20, या 30 मिनट लंबी होगी।

स्लीप मेडिटेशन का परिचय

फिटनेस+ पर ध्यान उपयोगकर्ताओं को तनाव और चिंता मुक्त करने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। शांत, आभार, लचीलापन और रचनात्मकता सहित नौ अन्य विषयों में शामिल होकर, एक नया ध्यान विषय, नींद, ध्यान पुस्तकालय में जोड़ा जाएगा। मजबूत पुस्तकालय को ध्यान के अभ्यास को पहले से कहीं अधिक शक्तिशाली और उपयोगी बनाने के लिए डिज़ाइन किया गया है। हर हफ्ते नए स्लीप मेडिटेशन जोड़े जाएंगे, और प्रत्येक अभ्यास को विंड-डाउन रूटीन के हिस्से के रूप में या ड्रिफ्ट करते समय किया जा सकता है।

बेयोंसे के साथ कलाकार स्पॉटलाइट

कलाकार स्पॉटलाइट श्रृंखला – जो एक एकल कलाकार को एक संपूर्ण कसरत प्लेलिस्ट समर्पित करती है – बेयोंस द्वारा संगीत की विशेषता वाले नए वर्कआउट के साथ विस्तारित होती है, जिसमें उसके नवीनतम एल्बम, RENAISSANCE के गाने शामिल हैं, जो उसके प्रतिष्ठित संगीत को सेवा में लाते हैं। सोमवार, 9 जनवरी को गायक के संगीत की विशेषता वाले सात नए वर्कआउट साइकिलिंग, डांस, HIIT, पिलेट्स, स्ट्रेंथ, ट्रेडमिल और योगा में उपलब्ध होंगे। प्रत्येक कसरत में ऊर्जा और विषय नए साल में उपयोगकर्ताओं के उत्थान में मदद करने के लिए व्यक्तियों को अद्वितीय और शक्तिशाली बनाने के लिए एल्बम की धारणा से प्रेरित हैं।

फ़िटनेस+ दो अतिरिक्त आर्टिस्ट स्पॉटलाइट पेशकश भी पेश करेगा: फू फाइटर्स सोमवार, 16 जनवरी को और बैड बन्नी सोमवार, 23 जनवरी को।

चलने का समय

फिटनेस+ टाइम टू वॉक के नए एपिसोड पेश करेगा, जिसकी शुरुआत प्रशंसित अभिनेता जेमी ली कर्टिस से होगी। चलने का समय – iPhone और Apple वॉच पर एक प्रेरक ऑडियो अनुभव, लोगों को अधिक बार चलने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया – इसमें दुनिया के कुछ सबसे दिलचस्प और प्रभावशाली लोग हैं, जो फिटनेस + उपयोगकर्ताओं के साथ कहानियां, तस्वीरें और संगीत साझा करते हैं। कर्टिस – एक निर्माता, बेस्टसेलिंग लेखक, एक्टिविस्ट और परोपकारी – को हाल ही में फिल्म एवरीवेयर एवरीवन ऑल एट वंस में उनकी भूमिका के लिए गोल्डन ग्लोब के लिए नामांकित किया गया था।

संग्रह

इसके अतिरिक्त, फ़िटनेस+ दो नए संग्रह पेश करेगा, फ़िटनेस+ लाइब्रेरी से क्यूरेट की गई सामग्री ताकि उपयोगकर्ताओं को अपने लक्ष्य हासिल करने या प्रेरणा पाने में मदद मिल सके:

आपकी फिटनेस को फिर से शुरू करने के लिए 6 सप्ताह, उपयोगकर्ताओं को हर दिन व्यायाम करके एक नई आदत बनाने के लिए प्रेरित करने के लिए डिज़ाइन किया गया है, जिसमें उपयोगकर्ताओं को फिटनेस में वापस जाने में मदद करने के लिए वर्कआउट का एक सही मिश्रण है। उपलब्ध जनवरी 9।
डम्बल के उपयोग के साथ अगले स्तर तक ले जाने वाले 10- और 20-मिनट के कोर वर्कआउट की विशेषता वाले अपने कोर प्रशिक्षण का स्तर बढ़ाएं। 23 जनवरी को उपलब्ध है।