जबकि मादक फैटी लीवर रोग आमतौर पर शराब की उच्च खपत के कारण होता है, विभिन्न कारणों से गैर-मादक फैटी लीवर रोग हो सकता है। दैनिक आदतों के बारे में जानने के लिए पढ़ें जिससे फैटी लीवर की बीमारी हो सकती है।
फैटी लिवर रोग एक ऐसी स्थिति है जिसमें जिगर में वसा बिल्डअप होता है। स्टेटोटिक लीवर रोग के रूप में भी जाना जाता है, स्थिति आमतौर पर उन लोगों में देखी जाती है जो अधिक वजन वाले या मोटे होते हैं। विभिन्न प्रकार के फैटी लीवर रोग हैं; गैर-अल्कोहल फैटी लिवर रोग (NAFLD) और मादक फैटी लिवर रोग।
जबकि मादक फैटी लीवर रोग आमतौर पर शराब की उच्च खपत के कारण होता है, NAFLD विभिन्न कारणों से हो सकता है। दैनिक आदतों के बारे में जानने के लिए पढ़ें जिससे फैटी लीवर की बीमारी हो सकती है।
प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ
चिप्स, पेस्ट्री, शर्करा से अनाज और तात्कालिक नूडल्स जैसे प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों को खाने से फैटी लीवर हो सकता है। ये खाद्य पदार्थ आमतौर पर परिष्कृत शर्करा, अस्वास्थ्यकर वसा और परिरक्षकों में उच्च होते हैं। यह यकृत में वसा बिल्डअप की ओर जाता है और सूजन का कारण बन सकता है।
अत्यधिक चीनी सेवन
शर्करा पेय, मिठाई और डेसर्ट की दैनिक खपत से इंसुलिन प्रतिरोध हो सकता है। यह जिगर में वसा बिल्डअप का एक प्रमुख कारण है क्योंकि यकृत अतिरिक्त चीनी को वसा में परिवर्तित करता है, जो तब जमा हो जाता है और यकृत की क्षति की ओर ले जाता है।
शराब का सेवन
यहां तक कि अगर मध्यम लेकिन नियमित शराब का सेवन मादक वसायुक्त यकृत रोग का कारण बन सकता है। शराब से यकृत की सूजन और वसा उत्पादन बढ़ जाता है, जिससे वसा को तोड़ने की क्षमता भी कम हो जाती है।
आसीन जीवन शैली
शारीरिक गतिविधि का अभाव आपके चयापचय को धीमा कर देता है और वसा को जलाने के लिए आपके शरीर की क्षमता को कम करता है। यह यकृत सहित शरीर के विभिन्न अंगों में वसा संचय को जन्म दे सकता है। जब आप लंबे समय तक बैठे होते हैं, तो यह NAFLD के आपके जोखिम को बढ़ाता है।
गरीब नींद की आदतें
जब आप अच्छी तरह से नहीं सोते हैं, तो यह आपके हार्मोनल संतुलन को बाधित करता है और इंसुलिन संवेदनशीलता का कारण बनता है। जो लोग नींद से वंचित हैं, वे अक्सर वजन बढ़ाते हैं और वसा भंडारण में वृद्धि करते हैं, जिसमें जिगर में भी शामिल है, जिससे वसायुक्त यकृत रोग का खतरा बढ़ जाता है।
ALSO READ: श्रुति हासन ने अपने रहस्य को चमकदार, घने बालों के लिए प्रकट किया; एक सरल लेकिन आश्चर्यजनक पारंपरिक तेल
