वास्तव में एक रोमांचक समय होता है जब आप एक बच्चे के लिए प्रयास कर रहे होते हैं। यदि आप बच्चा पैदा करने के लिए उत्सुक हैं और जल्द ही कोशिश करना शुरू करना चाहती हैं, तो अपने ओव्यूलेशन को जानने से आपके गर्भवती होने की संभावना में सुधार हो सकता है। आपकी अवधि का पहला दिन और आपके बाद की अवधि के पहले दिन को आपके मासिक धर्म के पहले दो दिन माना जाता है। हर महीने, आपका अंडाशय निषेचन के लिए एक अंडा जारी करता है, जिसे ओव्यूलेशन के रूप में जाना जाता है। यह आपके चक्र की शुरुआत के लगभग दो सप्ताह बाद होता है। इसलिए यदि आपका मासिक धर्म 28 दिनों तक चलता है, तो आप संभवतः 14वें दिन ओव्यूलेट करेंगी। 31-दिवसीय मासिक धर्म चक्र का 17 वां दिन है जब ओव्यूलेशन होने की सबसे अधिक संभावना होती है।
जब आपकी प्रजनन क्षमता अपने उच्चतम स्तर पर हो तो संभोग करने से आपके गर्भवती होने की संभावना बढ़ सकती है। इसके अतिरिक्त, आप अपने शरीर के संकेतों और संकेतों पर ध्यान देकर अपनी उच्च प्रजनन क्षमता निर्धारित कर सकते हैं और तदनुसार सेक्स शेड्यूल कर सकते हैं। यहां कुछ सरल संकेतक दिए गए हैं जिनकी मदद से आप यह पता लगा सकते हैं कि आप हर महीने कब ओवुलेट कर रही हैं:
सर्वाइकल म्यूकस में बदलाव:
अपने योनि स्राव की निगरानी करना, जिसे गर्भाशय ग्रीवा के बलगम के रूप में भी जाना जाता है, आपके प्रजनन चरण और यहां तक कि सामान्य प्रजनन स्वास्थ्य के बारे में बहुत कुछ बता सकता है। जब आप ओवुलेशन पीरियड में नहीं होते हैं तो सरवाइकल म्यूकस पतला या बादलदार हो सकता है। हालांकि, जब आप गर्भवती होती हैं तो बलगम की बनावट स्पष्ट और लोचदार हो जाती है। इस तरह के डिस्चार्ज की मदद से शुक्राणु अधिक आसानी से अंडे तक पहुंच सकते हैं।
यौन इच्छा में वृद्धि:
हाँ, आपका शरीर आपको सूचित करेगा कि गर्भवती होने का समय कब आ गया है! आपके हार्मोन, जैसे कि एस्ट्रोजन, जब आप उर्वर होते हैं और आपकी ओवुलेशन तिथि के करीब होते हैं, तो आपकी कामेच्छा (सेक्स इच्छा के रूप में भी जाना जाता है) में वृद्धि होगी। अध्ययन के अनुसार, उच्च यौन इच्छा की यह अवधि लगभग छह दिनों तक चलती है। यह भी कहा जाता है कि जब आप चरण में होते हैं, तो आप अधिक कामुक महसूस करेंगे और अपने जीवनसाथी का अधिक ध्यान आकर्षित करेंगे।
स्तन संवेदनशीलता:
हर महीने एक विशिष्ट समय के दौरान, आप देख सकते हैं कि आपके स्तनों में दर्द, दर्द, दर्द या भारीपन महसूस हो रहा है। यह एक संकेत हो सकता है कि आपका ओवुलेशन चक्र शुरू होने वाला है। ओव्यूलेशन विंडो के दौरान आपके एस्ट्रोजन और ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन का स्तर अधिक होता है, और एस्ट्रोजन स्तन के ऊतकों को उत्तेजित कर सकता है, जिसके परिणामस्वरूप स्तन में परेशानी या दर्द होता है। ओव्यूलेशन समाप्त होने के बाद भी, प्रोजेस्टेरोन बढ़ता है और एस्ट्रोजन कम हो जाता है, जिसके परिणामस्वरूप स्तन या निप्पल कोमलता हो सकती है।
सरवाइकल स्थिति शिफ्ट:
गर्भाशय ग्रीवा, जो योनि के शीर्ष पर स्थित होती है, आपके मासिक धर्म चक्र के दौरान बदलती रहती है। जैसे-जैसे ओव्यूलेशन आता है, आपका गर्भाशय ग्रीवा लंबा, नरम और अधिक खुला हो जाएगा। ओव्यूलेशन खत्म होने के बाद गर्भाशय ग्रीवा की स्थिति कम हो जाती है, और गर्भाशय ग्रीवा मजबूत, ड्रायर और अधिक बंद हो जाती है। घर पर, आदर्श रूप से स्नान या शॉवर लेने के बाद, आप अपने गर्भाशय ग्रीवा की स्थिति की जांच कर सकते हैं। आप कुछ अनुभव के साथ ओव्यूलेशन से पहले और बाद में परिवर्तनों को पहचानने में सक्षम होंगी।
ओव्यूलेशन की भविष्यवाणी के लिए किट:
ओव्यूलेशन प्रेडिक्टर किट के रूप में जानी जाने वाली मूत्र परीक्षण स्ट्रिप्स का उपयोग आसन्न ओव्यूलेशन की पहचान के लिए किया जा सकता है। यदि परीक्षण के परिणाम अच्छे हैं, तो शरीर अधिक ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन (एलएच) का उत्पादन कर रहा है। इस हार्मोन के कारण अंडाशय से अंडा निकलता है। आप किसी फार्मेसी या ऑनलाइन में विभिन्न रूपों में ओव्यूलेशन भविष्यवाणी किट प्राप्त कर सकते हैं। दोष यह है कि ये पीसीओएस वाले लोगों के लिए प्रभावी नहीं हो सकते हैं, और परिणाम हमेशा विश्वसनीय नहीं हो सकते हैं।
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