महामारी ने 2020 में दुनिया पर कब्जा कर लिया और 2021 में दूसरी लहर के साथ पीछा किया। जिम बंद होने और लोगों के अपने घरों के अंदर बंद होने के साथ, सब कुछ एक ठहराव और नए, अपने आप से मुकाबला करने के बेहतर तरीके और आसपास के बदलाव थे। धीरे-धीरे पाया। जैसा कि स्वास्थ्य को पहले कभी नहीं प्राथमिकता दी गई थी, लोगों ने यह सुनिश्चित किया कि एक स्वस्थ आहार एक अच्छे कसरत शासन द्वारा पूरक हो। हाई-इंटेंसिटी वर्कआउट, होम जिम और तकनीक-सक्षम तकनीकों को घर बैठे और फिटनेस के लिए प्रयास करने वाले लोगों ने अपनाया। महामारी के दो अशांत वर्षों के बाद, यहां कुछ फिटनेस रुझान हैं जो आने वाले वर्ष में होंगे।
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