फिटनेस फ्रीक रश्मिका मंदाना अब “वह महिला है जो हमेशा बनना चाहती थी”

यदि आप इस सर्दी में काम करने के लिए बहुत आलसी महसूस कर रहे हैं, तो हमारे पास आपके लिए फिटनेस प्रेरणा की सही खुराक है। हम बात कर रहे हैं रश्मिका मंदाना के लेटेस्ट पोस्ट की। दिवा ने इंस्टाग्राम पर एक गहन कसरत सत्र साझा किया और लिखा कि वह अब “वह महिला है जो वह हमेशा बनना चाहती थी।” पुश-अप, लेकिन उसने फिर से कोशिश की और अंततः सफल हुई।

वीडियो पोस्ट करते हुए उन्होंने लिखा, ‘मैं एक बार मजबूत महिलाओं को देखती थी और खुद के बारे में सोचती थी- काश मैं भी उनकी तरह होती… और आज मैं खुद के इन वीडियो को देखती हूं और कहती हूं- ‘लानत है। मैं वह महिला हूं जो मैं हमेशा बनना चाहती थी!” यह पागल है कि आप कैसे कुछ भी कर सकते हैं/कर सकते हैं/हासिल कर सकते हैं यदि आप केवल ध्यान केंद्रित करते हैं और इसके लिए काम करते हैं!

यहां देखें रश्मिका मंदाना की पोस्ट:

न केवल प्रशंसकों बल्कि उनके उद्योग के साथियों ने भी उनकी सराहना की; उनमें से एक कृति सनोन थीं। उसने कहा, “इसे प्यार करो!”

वीडियो में रश्मिका ऑरेंज क्रॉप टॉप, ब्लैक स्पोर्ट्स ब्रा और मैचिंग वर्कआउट शॉर्ट्स में वर्कआउट करती नजर आ रही हैं। वह वर्कआउट मेडिसिन बॉल्स पर अपने शरीर को संतुलित करके शुरू करती है, जिसे वह पहली बार में विफल करती है, लेकिन दूसरे प्रयास में सफल हो जाती है। रश्मिका फिर दोनों हाथों और पैरों को गेंदों पर मजबूती से रखकर पुश-अप्स करने लगती हैं।

ऐसा लगता है जैसे दक्षिण की अभिनेत्रियां फिटनेस मैराथन में हैं क्योंकि सामंथा रुथ प्रभु ने भी इंस्टाग्राम पर एक फिटनेस वीडियो साझा किया है। सामंथा, जो ऑटोइम्यून बीमारी मायोसिटिस से पीड़ित हैं, ने जिम में पुल-अप्स करते हुए खुद का एक वीडियो साझा किया। उसने अपने इंस्टाग्राम पोस्ट के कैप्शन में अपने फिटनेस ट्रेनर को धन्यवाद दिया और खुलासा किया कि वह एक ऑटोइम्यून डाइट पर है।

वीडियो शेयर करते हुए उन्होंने लिखा, ”जब तक मोटी औरत गाती है, तब तक बात खत्म नहीं होती. प्रेरणा ग्रेविटी के लिए धन्यवाद, आपने मुझे कुछ कठिन दिनों से निकाला है। सख्त से सख्त डाइट पर रहना (ऑटोइम्यून डाइट.. हां ऐसा कुछ है) ने मुझे सिखाया है कि ताकत वह नहीं है जो आप खाते हैं.. यह आप कैसे सोचते हैं, जुनैद शेख।

सामंथा और रश्मिका से सीख लें और हर दिन अपनी फिटनेस दिनचर्या में सुधार करते रहें।

लाइफस्टाइल से जुड़ी सभी ताजा खबरें यहां पढ़ें