महिलाओं की भावनात्मक चुनौतियाँ पुरुषों से अलग हैं? पता लगाना

स्थितिगत रूप से, कुछ चुनौतियाँ हैं जो महिलाओं के लिए अद्वितीय हैं – जैसे हार्मोनल परिवर्तन और चक्रों का विशिष्ट प्रभाव, वजन, विवाह, प्रसव और पालन-पोषण से संबंधित सामाजिक और पारिवारिक दबाव – कई मामलों में महिलाओं को इसका खामियाजा पुरुषों से भी अधिक भुगतना पड़ता है। ऑटो-प्रतिरक्षा की स्थिति, थायरॉइड असंतुलन और मासिक धर्म चक्र की चुनौतियों की दर खतरनाक रूप से बढ़ रही है और यह सब अत्यधिक भावनात्मक संघर्षों द्वारा अत्यधिक योगदान दिया जाता है जिसका महिलाओं को दिन और दिन सामना करना पड़ता है।

जीवन के विभिन्न चरणों में पक्षपात, भेदभाव और सामाजिक अपेक्षाओं की अधिकता महिलाओं की भावनात्मक भलाई को प्रभावित करती है, चाहे वह लैंगिक असमानता, स्वास्थ्य संबंधी मुद्दे या सामाजिक दबाव हो। गर्भावस्था, मातृत्व और रजोनिवृत्ति जैसे प्रमुख जीवन परिवर्तन महिलाओं के लिए शारीरिक और भावनात्मक तनाव पैदा कर सकते हैं। नकारात्मक जीवन के अनुभव – बांझपन का नुकसान, संबंध टूटना, गरीबी, भेदभाव, हिंसा, बेरोजगारी और अलगाव – भी महिलाओं के मानसिक स्वास्थ्य और कल्याण को प्रभावित करते हैं,” अवनि की सह-संस्थापक और सीईओ सुजाता पवार कहती हैं।

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समान अवसरों की कमी और समान या कभी-कभी अधिक प्रयासों के बावजूद कार्यस्थल पर समान वेतन की कमी भी प्रमुख रूप से योगदान दे सकती है।

“इस सब का समाधान आपके व्यक्तिगत विकास को प्राथमिकता देना है। अपनी अचेतन प्राथमिकताओं की समीक्षा करने और अपने व्यवसाय/कैरियर, स्वास्थ्य, परिवार, रिश्ते, जुनून और प्रभाव – सभी को एक साथ फलने-फूलने में मदद करने के लिए क्षमताओं का विकास करने के लिए, और एक ऐसा रिश्ता बनाने के लिए जहां कोई लाभ उठा सके और जीवन के अन्य पहलुओं को खींच सके और यह हम उत्कृष्टता प्रतिष्ठानों के साथ क्या करते हैं,” हरिनी रामचंद्रन, सह-निर्माता, उत्कृष्टता प्रतिष्ठान प्रौद्योगिकी और सह-संस्थापक, एंटानो और हरिनी, विरासत त्वरक कहते हैं।

भावनात्मक दबावों का वास्तविक व्यक्तिपरक अनुभव जिससे हर इंसान गुजरता है, वास्तव में केवल उस व्यक्ति द्वारा महसूस किया जाता है। एक अनुभव या एक घटना जो आपके लिए कोई दिमाग नहीं हो सकता है, हो सकता है कि किसी और के लिए एक दर्दनाक, हानिकारक अनुभव हो। और उस अर्थ में, प्रत्येक व्यक्ति का एक अलग व्यक्तिपरक अनुभव होता है। जो उपयोगी है वह पुरुषों और महिलाओं को सीमित पैटर्न और व्यवहारों को तोड़ने में सक्षम बनाने और उन्हें चुनौतीपूर्ण स्थितियों में भी मन की बेहतर स्थिति तक पहुंचने में मदद करने के लिए तैयार करना है।

“आज, हमारी तकनीक के साथ, परंपरागत तरीकों के विपरीत तत्काल परिवर्तन करना संभव है, जिसमें कंडीशनिंग और परामर्श के वर्षों भी लग सकते हैं। उद्योग के विशेषज्ञों द्वारा एक स्वतंत्र समीक्षा में, उद्योग-मानक DASS21 रिपोर्ट द्वारा उत्कृष्टता प्रतिष्ठानों के प्रभाव के पहले और बाद में मापा गया था और इसने मानसिक स्वास्थ्य में नाटकीय सुधार और तनाव और चिंता की प्रतिक्रियाओं का खुलासा किया,” रामचंद्रन कहते हैं।

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