सेब साइडर सिरका: अधिकतम स्वास्थ्य लाभ के लिए इसे कब पीना है – पता करें


हमने अक्सर वजन घटाने पर सेब साइडर सिरका के अद्भुत प्रभावों के बारे में सुना है और यह कैसे स्वास्थ्यप्रद पेय में से एक है। एसिटिक एसिड से युक्त, इस प्राकृतिक रूप से किण्वित पेय के बहुत सारे स्वास्थ्य लाभ हैं और जो लोग इसे नियमित रूप से उपयोग करते हैं वे इसकी कसम खाते हैं। सेब साइडर सिरका के प्रसिद्ध लाभों में से एक वजन घटाने में सहायता करने की क्षमता है। यह रक्त शर्करा के स्तर को कम करने और मधुमेह का प्रबंधन करने के लिए भी जाना जाता है। तो क्या कोई विशेष समय है जब सेब के सिरके का सेवन करना सबसे ज्यादा फायदेमंद होता है?

ऐप्पल साइडर सिरका: इसे खाने का सबसे अच्छा समय

बहुत से लोगों को यह सुबह सबसे पहले होता है। वसा जलने में तेजी लाने के लिए जाना जाता है, इसे अक्सर वजन पर नजर रखने वालों के लिए एक पवित्र कब्र माना जाता है। लेकिन सेब के सिरके का सेवन करने का सही समय क्या है? हम इसे आपके लिए डिकोड करते हैं।

सेब साइडर सिरका (एसीवी) लेने का सबसे अच्छा शर्त सुबह रहता है, हालांकि इसका समर्थन करने के लिए कोई विशिष्ट प्रमाण नहीं है। कई स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि चूंकि यह एक डिटॉक्सिफाइंग एजेंट है, इसलिए खाली पेट एसीवी रखने से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद मिलती है।

लेकिन कई बार ऐसा भी होता है जब आपके पास ACV हो सकता है। कुछ विशेषज्ञों का कहना है कि सेब साइडर सिरका कम मात्रा में पीने और उच्च कार्ब वाले भोजन से ठीक पहले पानी में मिलाकर पीने से रक्त शर्करा के स्तर में वृद्धि कम हो सकती है। रात के खाने के बाद, कई विशेषज्ञों द्वारा पीसीओएस को नियंत्रित करने के लिए सेब के सिरके को पानी में मिलाकर पीने का सुझाव दिया गया है। सेब का सिरका पीने से भी आप तृप्त महसूस करते हैं। इसलिए भारी भोजन से पहले इसे खाने से आपको कम कैलोरी का उपभोग करने में मदद मिलती है, जिससे वजन घटाने में मदद मिलती है।

जब भी आप ACV का सेवन कर रहे हों तो कुछ सावधानियों का पालन करना न भूलें। इसे कभी भी अंदर नहीं लेना चाहिए और इसका सेवन करने से पहले इसे हमेशा पानी से पतला कर लें। अतिरिक्त वजन घटाने-सहायक लाभों के लिए, शहद, अदरक या नींबू जैसे योजक अद्भुत काम करते हैं।

यह भी पढ़ें: लंबे, चमकदार बालों और स्वस्थ स्कैल्प के लिए सेब के सिरके के 5 फायदे

सेब के सिरके के 5 फायदे

– वजन घटाने में मदद करता है
– मधुमेह का प्रबंधन करता है
– पीसीओएस के प्रबंधन के लिए अच्छा है
– स्वस्थ त्वचा के लिए अच्छा है
– लंबे, चमकदार बाल और स्वस्थ खोपड़ी को बढ़ावा देता है

News India24

Recent Posts

फोन में कर लें ये छोटा मोबाइल, गलती से भी नहीं आएगा स्पैम कॉल्स – इंडिया टीवी हिंदी

छवि स्रोत: फ़ाइल स्पैम कॉल बंद करें करोड़ों मोबाइल उपभोक्ताओं के लिए स्पैम कॉल्स सबसे…

43 minutes ago

यूपी: कानपूर के मेयर का बड़ा एक्शन, ईस्टरयाना सागर से बंद हुआ शिव मंदिर – इंडिया टीवी हिंदी

छवि स्रोत: इंडिया टीवी एक्शन में कानपुर की मेयर और बीजेपी नेता प्रमिला पांडे कान:…

58 minutes ago

दो बार के ग्रैंड स्लैम डबल्स चैंपियन मैक्स प्रुसेल को डोपिंग के लिए अस्थायी रूप से निलंबित कर दिया गया – News18

आखरी अपडेट:23 दिसंबर, 2024, 15:54 ISTनिलंबन के तहत, 26 वर्षीय को खेल के शासी निकाय…

1 hour ago

रास्ता भटक गई वंदे भारत ट्रेन! जाना था निकल गया, वापस आ गया कल्याण 90 मिनट लेट – इंडिया टीवी हिंदी

छवि स्रोत: पीटीआई/फ़ाइल दिवा स्टेशन से दूसरे रूट पर निकली वंदे भारत ट्रेन। मुंबई: छत्रपति…

2 hours ago

मीडियाटेक ने जनरल एआई फीचर्स के साथ डाइमेंशन 8400 चिपसेट लॉन्च किया; उपलब्धता जांचें

प्रीमियम स्मार्टफोन के लिए मीडियाटेक डाइमेंशन 8400: ताइवानी फैबलेस चिप निर्माता मीडियाटेक ने भारतीय बाजार…

2 hours ago

'कांग्रेस को तैयार रहना चाहिए…': भारत ब्लॉक नेतृत्व पर मणिशंकर अय्यर की बड़ी टिप्पणी – News18

आखरी अपडेट:23 दिसंबर, 2024, 15:29 ISTमणिशंकर अय्यर की टिप्पणी भाजपा के नेतृत्व वाले एनडीए से…

2 hours ago