समझाया: योगासन क्या है? योग से अलग एक खेल जो 2030 राष्ट्रमंडल खेलों में शामिल हो सकता है

आखरी अपडेट:17 अप्रैल, 2026, 13:03 IST

भारत योगासन के प्रतिस्पर्धी रूप योगासन को बढ़ावा देता है, जिसका लक्ष्य वैश्विक विस्तार और औपचारिक निर्णय नियमों के साथ 2030 राष्ट्रमंडल खेलों और भविष्य के ओलंपिक में शामिल करना है।

भारत ने दुनिया को योग दिया, दुनिया भर के सभी क्षेत्रों के लोगों ने इसे अपने जीवन के अभिन्न अंग के रूप में अपनाया।

जबकि योग को व्यापक रूप से एक कल्याण अभ्यास के रूप में मान्यता प्राप्त है, योगासनों एक प्रतिस्पर्धी खेल के रूप में यह कई लोगों के लिए अपरिचित है।

तो यहाँ एक व्याख्याता है जो आशा करता है कि स्थिति स्पष्ट कर देगा।

योगासन क्या है और यह चर्चा में क्यों है?

योगासनोंयोग की शारीरिक मुद्राओं के प्रतिस्पर्धी अनुकूलन को 2030 राष्ट्रमंडल खेलों में शामिल करने पर विचार किया जा रहा है। योगासनों परिभाषित नियमों और निर्णय मानदंडों के साथ योग को एक खेल में बदल देता है।

योग बनाम योगासन: क्या अंतर है?

योगासन भारत के अध्यक्ष उदित शेठ के अनुसार, अंतर दायरे में है।

“आप जानते हैं, यदि आप योग की आठ पंखुड़ियों को देखते हैं, तो यह न केवल आसन बल्कि प्राणायाम और धर्म आदि तक जाती है। योग जीवन जीने का एक तरीका है कि यह आपके बारे में कैसे महसूस कराता है। यम, नियम, आसन, प्राणायाम, प्रत्याहार, धारणा, ध्यान और फिर समाधि, ठीक है? ये आठ पंखुड़ियाँ हैं और इन सभी का हमारे अभ्यास करने के तरीके पर एक विशिष्ट प्रभाव पड़ता है। इसलिए, उदाहरण के लिए, एक सिद्धांत है जो आपका मार्गदर्शन करता है आप अपना जीवन जीते हैं। एक आपके आत्म-अनुशासन के बारे में है और आसन इसका भौतिक पहलू है,” उन्हें फ़र्स्टपोस्ट से यह कहते हुए उद्धृत किया गया था।

संक्षेप में, योगासनों प्रतिस्पर्धी प्रदर्शन के लिए योग के भौतिक घटक को अलग और मानकीकृत करना।

यह पहले से ही कितना बड़ा है?

केवल 2020 में औपचारिक रूप दिए जाने के बावजूद, योगासनों तेजी से विस्तार हुआ है. “तो, विश्व निकाय में हमारे साथ 50 से अधिक देश जुड़े हुए हैं। इसे विश्व योगासन कहा जाता है। विश्व निकाय में हमारे अध्यक्ष स्वामी रामदेव जी हैं। और क्योंकि वह योग के संपूर्ण अभ्यास पर सबसे प्रचलित और बहुत जानकार लोगों में से एक हैं और योगासनोंदोनों।

“और योग के बीच अंतर करने से पहले हमने सभी अलग-अलग गुरुओं से परामर्श किया था योगासनों. और फिर हमने कहा कि हम राष्ट्रीय संस्था, योगासन भारत की स्थापना करेंगे, जहां मैं अध्यक्ष हूं। और अब हम इसे एक बड़े ओलंपिक कार्यक्रम की ओर ले जा रहे हैं। ताकि 2036 तक हम ओलंपिक का हिस्सा बन सकें।”

योगासन को प्रतिस्पर्धा के लिए कैसे आंका जाता है?

एशियाई चैंपियनशिप की स्वर्ण पदक विजेता हीना राजगोर बताती हैं कि यह खेल गति पर स्थिरता, नियंत्रण और अनुग्रह पर जोर देता है। “तो हमारे पास 12 पदक श्रेणियां हैं। इसका मतलब है कि पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए, हम 24 पदकों की आकांक्षा कर सकते हैं। स्वर्ण, रजत, कांस्य। हमारे पास चार समूह हैं: सीनियर ए, सीनियर बी, सीनियर और जूनियर। राष्ट्रमंडल के लिए, केवल सीनियर वर्ग को शामिल किया जाएगा।”

उन्होंने कहा, “हमें सांस को नियंत्रित करना होगा। इसलिए जो अंक हमें दिए जाते हैं, वे किसी आसन के लिए नहीं दिए जाते हैं। हमें अंक इस बात के लिए दिए जाते हैं कि हमने उस आसन को कितनी खूबसूरती से धारण किया है। अगर हमने इसे बिना कंपन के किया है। और हमारे चेहरे पर भाव नहीं बदले हैं।”

प्रतियोगिताओं का प्रारूप क्या है?

योगासनों इसमें कई प्रकार के इवेंट और सख्त समय नियम शामिल हैं। “हमारे पास प्रत्येक कार्यक्रम के लिए कुछ निश्चित मानदंड हैं। हमारे पास संगीत कार्यक्रम हैं। हमारे पास परंपराएं हैं। इसलिए परंपराओं में, हमारे पास विशिष्ट अनिवार्यताएं हैं आसन और फिर वैकल्पिक आसन. तो एक अनिवार्य के लिए आसनएक वैकल्पिक के लिए 1 मिनट का होल्डिंग समय होगा आसनयह 30 सेकंड का होगा,” उसने कहा।

उन्होंने कहा, “यह केवल लचीलेपन के बारे में नहीं है। यह ऐसा है जैसे हमें किसी भी अन्य खेल की तरह ही ताकत की आवश्यकता होती है। यदि आप एक मिनट के लिए एक साधारण वीरभद्रासन 2 या 3 करते हैं, तो आपके पैर वास्तव में जिम में लेग प्रेस करने की तुलना में अधिक महसूस करेंगे। या यदि आप एक साधारण उष्ट्रासन करते हैं, तो आप महसूस करेंगे कि मेरे पैर पूरी तरह से खराब हो गए हैं।”

योगासन का भविष्य

योगासनों एशियाई खेलों में पहले से ही एक प्रदर्शन खेल है और अब राष्ट्रमंडल खेलों को लक्षित कर रहा है। “और हम CWG 2030 की दिशा में काम कर रहे हैं। और दो खेल जिन्हें हम भारत के रूप में शामिल कर सकते हैं, उनमें से एक होगा योगासनों. मुझे पूरा विश्वास है कि हम इसे पूरा करेंगे क्योंकि हमारे पास राष्ट्रमंडल को प्रदर्शित करने के लिए आवश्यक सभी वर्गीकरण हैं,” उदित ने खुलासा किया।

हीना ने कहा, “यह वाकई हमारे लिए बहुत बड़ी बात है। अगर हमें कॉमनवेल्थ गेम्स में खेलने का मौका मिलता है तो यह हमारी कड़ी मेहनत का नतीजा होगा। इससे आने वाली पीढ़ियों को प्रेरणा मिलेगी।”

उन्होंने कहा, “भारत के बाहर भी, मैं कोचिंग देती हूं। मेरे पास अंतर्राष्ट्रीय छात्र हैं जो उन्नत आसन करते हैं। यदि इस खेल को शामिल किया जाता है, तो लोगों को इसे देखना बहुत दिलचस्प लगेगा। अन्य देश बहुत रुचि रखते हैं। हम अधिक देशों तक पहुंचने की कोशिश कर रहे हैं ताकि यह वैश्विक हो जाए। हमारी विश्व चैंपियनशिप जल्द ही आ रही है। एक खेल के रूप में योग ने बहुत जागरूकता हासिल की है और यह कम समय में बहुत लोकप्रिय हो सकता है।”

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