महिलाओं को अक्सर दोषी ठहराया जाता है जब एक जोड़े को बच्चा पैदा करने में असमर्थ होता है, लेकिन ज्यादातर लोगों को यह नहीं पता होता है कि पुरुषों में अक्सर जीवन शैली के मुद्दे होते हैं जिसके परिणामस्वरूप बांझपन भी हो सकता है। इन जीवन विकल्पों के परिणामस्वरूप अनियमित शुक्राणु या यहां तक कि स्तंभन दोष भी हो सकते हैं।
गुंजन आईवीएफ वर्ल्ड ग्रुप की संस्थापक और निदेशक डॉ गुंजन गुप्ता का कहना है कि यह एक आम मिथक है कि उम्र पुरुषों की प्रजनन क्षमता को प्रभावित नहीं करती है। जबकि पुरुष भी उम्र के साथ धीरे-धीरे अपनी प्रजनन क्षमता खो देते हैं, उनकी जीवनशैली की आदतें अजन्मे बच्चे के विकास के लिए कई खतरे भी पैदा कर सकती हैं।
विशेषज्ञ के अनुसार पुरुषों की अराजक जीवनशैली पिता बनने में सबसे बड़ी बाधा साबित होती है।
बांझपन को रोकने के लिए कुछ बातों का ध्यान रखना चाहिए:
धूम्रपान
धूम्रपान को पुरुष प्रजनन क्षमता में कमी के संभावित जोखिम कारक के रूप में जाना जाता है। यह पुरुषों में शुक्राणु उत्पादन, गतिशीलता और यहां तक कि आकारिकी को भी प्रभावित करता है।
मोटापा
मोटापा, हृदय रोग, मधुमेह और कुछ प्रकार के कैंसर के कारण टेस्टोस्टेरोन का स्तर, साथ ही साथ मनुष्य की शारीरिक क्षमताएं प्रभावित हो सकती हैं।
खुराक
भोजन प्रजनन क्षमता बढ़ाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, क्योंकि संतुलित आहार अनिवार्य रूप से सामान्य स्वास्थ्य, भावनात्मक स्वास्थ्य और शारीरिक क्षमताओं के लिए सहायक हो सकता है।
शराब की खपत
शराब पुरुषों में शुक्राणुओं की संख्या को भी प्रभावित कर सकती है। यह पुरुषों के टेस्टोस्टेरोन के स्तर को भी कम कर सकता है जो पुरुषों में नो सेक्स ड्राइव को रोक सकता है।
वातावरणीय कारक:
यदि आप कीटनाशकों, प्रदूषकों या अन्य हानिकारक रसायनों के संपर्क में हैं, तो वे आपके शुक्राणुओं की संख्या को नुकसान पहुंचा सकते हैं।
व्यायाम की कमी:
व्यायाम प्रजनन क्षमता सहित समग्र स्वास्थ्य में सुधार करने का एक तरीका साबित हुआ है। रोजाना व्यायाम करने से आपको अपने प्राकृतिक टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ाने में मदद मिल सकती है जो प्रजनन क्षमता को बढ़ाता है।
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