लॉस एंजिलस: लंबे समय तक COVID के लिए कोई चिकित्सा उपचार मौजूद नहीं है, लेकिन, एक नए अध्ययन के अनुसार, व्यायाम सूजन के दुष्चक्र को तोड़ सकता है जो किसी व्यक्ति के वायरस से उबरने के महीनों बाद मधुमेह और अवसाद विकसित कर सकता है। अध्ययन ‘व्यायाम और खेल विज्ञान समीक्षा’ पत्रिका में प्रकाशित हुआ था।
“हम जानते हैं कि लंबे समय तक COVID अवसाद का कारण बनता है, और हम जानते हैं कि यह रक्त शर्करा के स्तर को उस बिंदु तक बढ़ा सकता है जहां लोग मधुमेह केटोएसिडोसिस विकसित करते हैं, जो संभावित रूप से टाइप 1 मधुमेह वाले लोगों में जीवन के लिए खतरनाक स्थिति है,” कैंडिडा रेबेलो, पीएचडी ने कहा। पेनिंगटन बायोमेडिकल रिसर्च सेंटर के शोध वैज्ञानिक।
“व्यायाम मदद कर सकता है। व्यायाम सूजन का ख्याल रखता है जो ऊंचा रक्त शर्करा और मधुमेह और नैदानिक अवसाद के विकास और प्रगति की ओर जाता है,” उसने कहा।
यह स्पष्ट नहीं है कि कितने लोग लंबे समय तक COVID.19 से पीड़ित हैं, लेकिन अनुमान है कि संक्रमित लोगों की संख्या 15 प्रतिशत से 80 प्रतिशत तक है। उन आंकड़ों के आधार पर, यह संभव है कि लुइसियाना के 10 लाख निवासी लंबे समय तक COVID से पीड़ित हों।
लंबे समय तक COVID कारण होता है जिसे रोग नियंत्रण केंद्र “अन्य दुर्बल लक्षणों का एक तारामंडल” के रूप में वर्णित करता है, जिसमें मस्तिष्क कोहरा, मांसपेशियों में दर्द और थकान शामिल है जो किसी व्यक्ति के प्रारंभिक संक्रमण से ठीक होने के बाद महीनों तक रह सकता है।
उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति COVID-19 से बहुत बीमार नहीं हो सकता है, लेकिन छह महीने बाद, खांसी या बुखार के चले जाने के बाद, उन्हें मधुमेह हो जाता है,” डॉ रेबेलो ने कहा।
एक उपाय है व्यायाम। डॉ रेबेलो और उनके सह-लेखकों ने “सीओवीआईडी -19 के लगातार न्यूरोएंडोक्राइन लक्षणों के मॉडरेटर के रूप में व्यायाम” में अपनी परिकल्पना का वर्णन किया।
डॉ रेबेलो ने कहा, “आपको एक मील दौड़ने या एक मील भी तेज गति से चलने की ज़रूरत नहीं है।”
“धीरे-धीरे चलना भी व्यायाम है। आदर्श रूप से, आप व्यायाम का 30 मिनट का सत्र करेंगे। लेकिन यदि आप एक बार में केवल 15 मिनट ही कर सकते हैं, तो 15 मिनट के दो सत्र करने का प्रयास करें। यदि आप केवल एक बार 15 मिनट चल सकते हैं। दिन, वह करो। महत्वपूर्ण बात कोशिश करना है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कहां से शुरू करते हैं। आप धीरे-धीरे व्यायाम के अनुशंसित स्तर तक निर्माण कर सकते हैं,” उसने कहा।
“हम जानते हैं कि शारीरिक गतिविधि स्वस्थ जीवन के लिए एक महत्वपूर्ण घटक है। इस शोध से पता चलता है कि व्यायाम का उपयोग सूजन की श्रृंखला प्रतिक्रिया को तोड़ने के लिए किया जा सकता है जो उच्च रक्त शर्करा के स्तर की ओर जाता है, और फिर टाइप 2 मधुमेह के विकास या प्रगति के लिए, “पेनिंगटन बायोमेडिकल के कार्यकारी निदेशक जॉन किरण, पीएचडी ने कहा, जो पेपर के सह-लेखक भी हैं।
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