EXCLUSIVE: दूसरे लॉकडाउन के ‘अंधेरे चरण’ में मैंने योग की ओर रुख किया, अलाया एफ . का कहना है

युवा और साहसी अलाया एफ ने 2020 में सैफ अली खान और तब्बू अभिनीत फिल्म जवानी जानेमन में अपनी बहुचर्चित शुरुआत की, जिसने उन्हें उस वर्ष सर्वश्रेष्ठ महिला पदार्पण के लिए फिल्मफेयर पुरस्कार प्राप्त करने में मदद की। उसने अपने अभिनय से सभी को प्रभावित किया और सोशल मीडिया पर भी काफी लोकप्रिय है। अभिनेत्री पूजा बेदी की बेटी ने कोविड -19 प्रेरित लॉकडाउन के कठिन समय के दौरान योग की ओर रुख किया और धीरे-धीरे इसे अपनी नियमित दिनचर्या का हिस्सा बनने दिया। अंतर्राष्ट्रीय विश्व योग दिवस पर, अलाया ने ज़ी न्यूज़ डिजिटल से बात की और साझा किया कि कैसे वह अब स्वस्थ मन, शरीर और आत्मा के लिए लगातार इसका पालन करती है।

प्रश्न. आपने नियमित रूप से कब से योग करना शुरू किया और किस बात ने आपको प्रेरित किया?

ए। मैंने दूसरे लॉकडाउन में योग करना शुरू किया क्योंकि मेरे पास बहुत समय था। साथ ही, दूसरा लॉकडाउन बहुत कठिन समय था। उस समय सब कुछ इतना उदास था, इतने सारे जीवन खो गए थे और हर कोई बस पीड़ित और संघर्ष कर रहा था – बहुत से लोगों के लिए एक बहुत ही काला समय, बहुत कुछ चल रहा था। मुझे ऐसा लगता है कि उस समय योग स्वाभाविक रूप से प्रवाहित हुआ क्योंकि यह उस समय जो कुछ भी चल रहा था, उससे एक क्षण दूर था – तभी यह शुरू हुआ। उसके बाद, यह मेरे जीवन का हिस्सा बन गया क्योंकि उस दौरान मुझे इसे बहुत लगातार करना याद है। और यह मेरे जीवन का एक नियमित हिस्सा बन गया।

> आपका अभिनय का कार्यक्रम व्यस्त है, आप योग के लिए समय कैसे निकालती हैं?

ए। ईमानदारी से कहूं तो जब मैं काम कर रहा होता हूं तो मुझे यह करना बहुत मुश्किल लगता है क्योंकि मैं एक बहुत ही ‘सब कुछ’ व्यक्ति हूं। इसलिए, जब मैं काम कर रहा होता हूं, तो मैं सिर्फ काम पर ध्यान देना पसंद करता हूं और जब मैं प्रशिक्षण ले रहा होता हूं, तो मैं बस उस पर ध्यान देना चाहता हूं। विशेष रूप से, जैसे शूटिंग के कई दिन, दिन-ब-दिन – तब मुझे काम करना बहुत कठिन लगता है। लेकिन, मैं इसका संतुलन सीख रहा हूं और सीख रहा हूं कि इसे अपने शेड्यूल में कैसे शामिल किया जाए। तो अब मैं जो करता हूं वह एक या दो घंटे पहले जागता है और उम्मीद है कि मैं इसमें फिट हो जाऊंगा।

Q. आपके दैनिक जाने-माने आसन?

ए। यह आमतौर पर इस बात पर निर्भर करता है कि हम अपनी योग कक्षा में क्या करते हैं, क्या वह हमेशा मुझसे पूछती है, ‘आज आप कैसा महसूस कर रहे हैं और आपका क्या करने का मन कर रहा है?’। और मैं उसे कुछ अस्पष्ट उत्तर देता हूं और वह उस दिन के लिए सबसे उत्तम योग दिनचर्या बनाएगी। तो, यह उस दिन पर निर्भर करता है कि मैं कैसा महसूस कर रहा हूं और उस कक्षा से बाहर मेरा लक्ष्य क्या है।

> तो, आपको इन दिनों क्या व्यस्त कर रहा है?

ए। यह सब केवल! मेरे प्रशिक्षण, कक्षाओं और बहुत सारे योग, और व्यायाम पर वापस जाने के रूप में बहुत सारी और बहुत सारी आत्म-देखभाल। मुझे लगता है कि यह तूफान से पहले की शांति है क्योंकि मेरे पास 3 रिलीज लाइन में हैं। तो, मुझे लगता है कि मैं बस इंतज़ार कर रहा हूँ… और उस इंतज़ार के समय को प्रशिक्षण में बिता रहा हूँ और प्यारे लोगों से बात कर रहा हूँ (हंसते हुए) और खुद को किसी न किसी तरह से व्यस्त रख रहा हूँ।

प्र. एक चुनें:
– योग या जिम
– फिल्में या थिएटर
– प्यार या प्रसिद्धि
– डिज़ाइनर वियर या स्ट्रीट स्टाइल

ए। योग, फिल्में, प्यार, क्योंकि बिना प्यार के शोहरत अच्छी नहीं होती। यह निर्भर करता है, अगर डिज़ाइनर वियर की तुलना में स्ट्रीट स्टाइल पीस बहुत अच्छा है तो स्ट्रीट स्टाइल लेकिन अगर स्ट्रीट स्टाइल की तुलना में मेरे स्वाद के लिए कोई डिज़ाइनर है तो डिज़ाइनर वाला। यह क्या है, यह महत्वपूर्ण नहीं है, लेकिन यह मुझ पर कैसा दिखता है।

> क्या प्यार आपको अभी तक मिला है?

ए। हाँ, बहुत सी अलग-अलग चीज़ों में, आप लोगों ने गौर किया है। मुझे बहुत सी चीजें पसंद हैं (हंसते हुए) और बहुत सी चीजें मुझे वापस भी प्यार करती हैं।

> आप ओटीटी पर क्या देख रहे हैं?

ए। ओह इतनी सारी बातें! मैं अभी मॉडर्न फ़ैमिली को फिर से देख रहा हूँ। जब मैं घर जाता हूं और दिन के अंत में थक जाता हूं, तो मॉडर्न फैमिली देखना बस एक अच्छा बड़ा हग जैसा लगता है। तो, सही द्वि घातुमान इसे देख रहा है। मेरे पास आमतौर पर एक शो होता है जिससे मैं चिपक जाता हूं और फिर शुरू से अंत तक देखता हूं। ओह, मैं स्ट्रेंजर थिंग्स भी देख रहा हूं क्योंकि नया सीजन आ गया है। मैं कीपिंग अप विद द कार्दशियन देख रहा हूं, मुझे लगता है कि आखिरी एपिसोड सिर्फ सीजन के लिए प्रसारित हुआ। यह वही है जो मैं इन दिनों देख रहा हूं और यह हर हफ्ते बदल जाता है क्योंकि मैं बहुत तेजी से द्वि घातुमान देखता हूं। तो, अगले हफ्ते मैं कुछ और देख रहा हूँ।