एक्सक्लूसिव: एक्सपर्ट ने बताया कि प्रेग्नेंसी के दौरान महिलाओं को पिगमेंटेशन, स्ट्रेच मार्क्स, मेलास्मा और त्वचा की अन्य समस्याओं का सामना कैसे करना पड़ता है

नई दिल्ली: हम सभी ने प्रेग्नेंसी ग्लो के बारे में सुना है, है ना? खैर, एक महिला अपनी गर्भावस्था के तीन तिमाहियों के दौरान कई दृश्यमान शरीर परिवर्तनों से गुजरती है। जहां कुछ की त्वचा दमकती है, वहीं दूसरों को फाइन लाइन्स, पिग्मेंटेशन और स्ट्रेच मार्क्स जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ता है। ये त्वचा की सामान्य समस्याएं हैं जो 9 महीने तक बच्चे को पालने के दौरान अधिकांश महिलाओं को होती हैं। डॉ. नेहा शर्मा, डर्मेटोलॉजिस्ट, फाउंडर एस्टिक क्लिनिक, गुरुग्राम बता रही हैं कि बच्चे के जन्म की अवधि के दौरान त्वचा कैसे प्रभावित होती है और इसे नियंत्रण में रखने के लिए क्या किया जा सकता है:

रंजकता गर्भावस्था में देखी जाने वाली सबसे आम स्थितियों में से एक है। निपल्स, जननांगों की त्वचा और आपके पेट के मध्य भाग का रंग गहरा हो जाता है।

एक धुंधली सफेद रेखा (लाइनिया अल्बा कहलाती है) उनकी नाभि से जघन हड्डी के केंद्र तक भी दिखाई देने के लिए अंधेरा हो जाता है और अब इसे लाइनिया नाइग्रा कहा जाता है। गहरे रंग की चमड़ी वाली महिलाओं में लाइनिया नाइग्रा गहरा होता है और आमतौर पर प्रसव के कई महीनों बाद हल्का हो जाता है।

मेलास्मा, चेहरे पर भूरे रंग के धब्बे दिखाई देने लगते हैं। ये सभी परिवर्तन हार्मोन से जुड़े होते हैं और गर्भावस्था के कुछ महीने बाद ये कम होने लगते हैं।

गर्भावस्था के दौरान स्किनकेयर

इसलिए, के दौरान गर्भावस्था सनस्क्रीन बन जाती है और भी महत्वपूर्ण। 30 और उससे अधिक एसपीएफ़ और 3+ पीए कारक वाले भौतिक सनस्क्रीन की सलाह दी जाती है। सामयिक जैसे कोजिक एसिड, मुलेठी का अर्क, अल्फा अर्बुटिन रंजकता को कम करने में मदद करते हैं।

गर्भवती महिलाओं के लिए खिंचाव के निशान भी एक आम त्वचा चिंता है। आपकी त्वचा बच्चे के लिए जगह बनाने के लिए खिंचती है जिसके परिणामस्वरूप खिंचाव के निशान बनते हैं। ये बैंगनी लहरदार रेखाएं होती हैं, जो पेट, स्तनों, जांघों और कमर पर दिखाई देती हैं। प्रसव के बाद इनका रंग सांवला हो जाता है। त्वचा का अच्छा जलयोजन यहाँ की कुंजी है। कोकोआ बटर, शीया बटर और नारियल तेल से अपनी त्वचा को मॉइस्चराइज़ करें। इसके अलावा, अपने वजन को बढ़ाने के लिए अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ की सिफारिश को सीमित करें क्योंकि यह आपकी त्वचा के खिंचाव को सीमित करेगा।

कुछ महिलाओं को गर्भावस्था के दौरान हार्मोनल एक्ने की समस्या भी होती है। आपका डॉक्टर इसके लिए एक सामयिक एंटीबायोटिक की सिफारिश कर सकता है। आपको गर्भावस्था के दौरान बीएचए या रेटिनोइड्स वाले चेहरे के उत्पादों से बचना याद रखना चाहिए।

(अस्वीकरण: लेख में व्यक्त विचार विशेषज्ञ के हैं।)